感觉预制菜有点咸?媒体调查:钠含量普遍过高,吃一顿咸一天

根据《中国居民膳食指南2022》建议,成年人每天摄入食盐不超过5克。一般食盐中钠含量约40%,也就是说建议成年人每天摄入钠不超过2000毫克。记者调查发现,很多预制菜每100克中钠含量达到500毫克左右,在某电商平台上售卖的一款聪厨预制菜“湘西外婆菜”,每100克中钠含量达到1250毫克。一款谷言“红烧肉”每100克中钠含...

国内首个钠离子储能电站投运 可储存1.2万户家庭一天的用电量

“这一项目之‘大’,首先在于储能容量异常强大。”朱宜飞告诉记者,大唐湖北储能电站项目共有21组储电单元,同时存储时,最多可以存储10万度电,相当于1.2万户家庭一天的用电量。该储能站最小的储电单元是185安时的电芯,这已是目前容量最大的钠离子电池电芯。一个电芯充满电能有多少电?他形象地打了个比方:“相...

买挂面时,看准成分表,一天摄入的“钠”别超标,爱吃的人请注意

正常人的一天食用盐摄入量最多为6克,而根据公式换算,1克钠=2.5克盐,而下图的挂面上每100克就含有1200毫克的钠,也就是每100克挂面有3克的盐,这只是2两的挂面的含量,而一个人吃挂面起码也4两吧,也就是说吃一餐挂面就摄入了6克的盐,已经到极限了,那剩下的进食里面不能进食含有钠的食物了,大家觉得可能吗...

热闻|话梅含钠量爆表?专家提醒:藏着“隐形盐”的食物要警惕

参考国家卫健委《中国居民减盐核心信息十条》的建议，100克固体食物中，钠含量超过600毫克（即高于30%钠的NRV）；100毫升液体食物中，钠含量超过300毫克（即高于15%钠的NRV），就属于‘高钠食物’了。以这个话梅为例，每吃100克话梅，所摄入的钠元素占每人每天钠元素需要量的600%，明显是超标了。食品外包装载明NR...

一天中的不良生活习惯看看你中招了哪几个?

面包、饼干、早餐麦片等加工食品,尝起来不咸,却含有较多不可见的盐。两片普通切片面包含盐量约为1克;豆浆含盐量很低,但油条的含盐量相对较高;发面用的小苏打是碳酸氢钠,光吃面条也会摄入钠,加上麻酱,含盐量会更高;清蒸南瓜,只要不放盐,就能享受南瓜的健康和清甜。

晨读丨6月2日,关注健康每一天

钙摄入不足会使血压升高,每天钙摄入量低于600毫克与高血压的发生有很强的相关性(www.e993.com)2024年11月10日。并且,钙促进钠从尿中排泄可能是其降血压的机制之一。钾的摄入量与血压水平呈负相关,饮食中充足的钾摄入对高钠引起的高血压降压效果明显,这可能与钾能促进尿钠排泄、抑制肾素释放、舒张血管、减少血栓素的产生有关;镁对降血压也有...

肾脏最不喜欢的五种食物,有的人一天就吃全了

很多传统汤品在熬制过程中会加入大量食盐来提升口感。长期大量饮用含盐量高的汤,可能导致体内钠离子水平过高,增加高血压的风险,而高血压是导致肾病的重要因素之一。长时间炖煮的老火汤中,肉类、海鲜等食材的嘌呤容易溶入汤内,过量嘌呤摄入可引起血尿酸水平升高,诱发痛风和高尿酸血症,进一步损害肾脏功能,甚至形成尿酸...

对肾脏很不友好的8类食物,有人一天能吃好几种!

运动型饮料中富含钾、钠、钙、镁等电解质。运动量少的人,尤其是中老年喝了运动型饮料后,这些电解质只能通过肾代谢排出,会加重肾脏负担,引起肾功能异常。出现这些症状查查肾阜外华中心血管医院肾内科主任张翥2022年刊文提醒,经常感冒、困倦乏力、打不起精神、嗜睡、吃东西没胃口……这些都可能是肾病的“隐秘征兆...

【每日一药】新型肠道清洁剂---硫酸镁钠钾口服用浓溶液

总之,清洁肠道所需要摄入的液体总量约为三升,在检查或术前口服。本品应按分剂量用法服用(分两天服用,检查或术前夜间服用一瓶,第二天清晨服用另一瓶),正确的用法和服用速度应由医生决定。具体分剂量(两日)用法#01检查前或术前一天:检查前或术前一天的傍晚(如下午18点),按照下文的说明用药:...

一天吃了4只橘子,男子确诊高钾血症!专家提醒,乱吃药也会导致高钾...

近半月出现双下肢水肿，自行口服利尿剂（复方阿米洛利）消肿药，病情未见好转，逐渐加重，且伴有心慌、手脚麻木感，至医院急查肌酐超过500μmol/l（正常男性59-104μmol/l），血钾也高达7.2mmol/l（正常浓度3.5-5.5mmol/l），而心率只有44次/分（正常人安静情况下心率为60-100次/分），遂被诊断慢性肾脏病...