5K长文:我们划船、跑步、骑车的意义何在?如何能长期有效的通过...
2023年12月26日 - 新浪财经
所以,可以通过几次运动找到自己在目标心率区间下的配速,再以这个配速制定运动计划。上面是我最近一次30分钟训练的数据,按平均220配速19浆,我的心率刚好能控制在平均150。(备注:划船机配速是指完成500m划船所用的时间,比如220就是指用2分20秒完成500m,图中左侧蓝线和右侧表中“pace”就是这个数据。图中左侧红...
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厦门同安健身器材产业如何持续领跑?
2023年9月8日 - 新浪
不用电还能听歌、看视频的划船器上线,实现从传统新型机械到新能源机械的转变;2022年,能感应用户配速并自动调节履带速度的跑步机、走步机发布,更好地提高了用户使用的安全性;2023年,研发出配备于数字力量站的伺服电机,实现了从传统配重块转型数字力量训练。
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5公里怎样才能跑进20分?
2016年6月23日 - 百家号
良好的力量不仅可以让身体维持高配速,还能提高神经协调能力。下面是两种提高身体肌肉力量的方法:1、力量训练。比如深蹲,弓箭步,硬拉,俯卧撑,仰卧推举,划船机。关于力量训练就不展开讲了,可以点击查看马拉松助手以前写的文章:《强化核心力量,才能跑得轻松、持久、无伤》《练好大腿,跑得快,还不容易受伤!》2...
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冲刺“运动科技第一股”的Keep,仍是健身产品零售商
2022年3月1日 - 百家号
首先是基础服务的同质化。最常见的例子是免费的跑步打卡记录功能;它可以精准记录跑者的路线、距离、步频步幅、用时、配速、爬升高度,但作为线上健身平台的必备基础功能,有着很强的可替代性。许多Keep能做的事,科技企业华为、小米可以做,运动服饰品牌露露乐檬、耐克也可以做。进而更值得担忧的是,消费者可能仍未...
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5公里如何跑进22分、20分、17分?
2020年5月22日 - 网易
主要是提高身体在5公里比赛后半程的清除乳酸的能力,增强速度耐力,为5公里比赛后半程维持甚至提速做准备。3.增加身体肌肉力量,提高爆发力因为长跑是一项耐力运动,所以很多跑者认为提高心肺能力是最重要的,于是增加跑量来打好有氧基础。当然这么做是没错的,但是忽略了一点,那就是身体肌肉力量的训练。良好的力量不...
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