智能手表测得最不准的指标,竟然是这些……

估算的指标,是在测量指标的基础上通过算法得出的,例如睡眠、能量消耗和摄氧量等。此时,测量误差叠加算法误差,可能使估算指标的准确性降低。解读这类指标时,需要更加谨慎。就像,总体睡眠评分有时与困倦程度一致,有时存在差距;可穿戴设备估算的步行能量消耗也许比较准确,但抗阻(力量)训练的消耗可能被低估。以上两者是有...

运动手表哪款性价比高?2024年最推荐的八款热销型号

这款手表支持40多种运动模式，包括跑步、骑行、游泳、登山等。它还具备全面的健康监测功能，如24/7全时监测、睡眠监测、脉搏血氧、最大摄氧量、压力追踪等。它还支持NFC交通卡、支付、音乐播放和智能通知等便捷功能，可满足日常使用需求。第3款：佳明Forerunner165极夜黑心率跑步骑行户外运动手表（京东价：2080）...

8大热门运动手表盘点:深扒特点和性能!你选择哪一款?

高驰还自研了心率算法以及Evolab个人训练管理系统,高驰在最大摄氧量、训练负荷、恢复时间等方面已经可以媲美Firstbeat,这就为成熟跑者实现科学训练提供了强大工具。高驰真正做到了将核心技术掌握在自己手中,我们应当为这样具有原创技术的中国企业点赞!高驰率先研发了田径场模式可能很多跑者不知道的是,高驰在海外市场的...

不会利用这些运动数据,再好的跑表都白费!

二、最大摄氧量量最大摄氧量是评价耐力的金标准指标,这个值越大代表耐力越好。最大摄氧量相对比较稳定,在短时间内不会发生波动,只有通过较长时间的训练才能带来提升,最大摄氧量也存在天花板,因为最大摄氧量与遗传有关,遗传往往决定了最大摄氧量的上限;但即便你的最大摄氧量已经接近本人上限,你的耐力还是...

马拉松术语科普 | 跑圈里的“行话”你知道多少?

2.最大摄氧量:衡量有氧能力的标准,指身体能够获得的最大氧气量;3.内旋:跑步时脚掌内旋的程度。有正常内旋(normalpronation)、过度内旋(overpronation)和内旋不足(underpronation)三种;4.无氧阈:更通俗的名称是乳酸门槛。指长跑中有氧活动转变为无氧活动,乳酸开始堆积的时候。通过合理的训练可以提高无氧阈,...

关于马拉松跑步20个常识,你知道吗?

11、最大摄氧量(VO2MAX)衡量有氧能力的标准,指身体能够获得的最大氧气量(www.e993.com)2024年11月11日。12、无氧阈(AnaerobicThreshold(AT))更通俗的名称是乳酸门槛。指长跑中有氧活动转变为无氧活动,乳酸开始堆积的时候。通过合理的训练可以提高无氧阈,减少乳酸的形成。13、磨损(Chafing)...

干货——马拉松术语解释(欢迎补充)

最大摄氧量人在跑步的过程中是需要氧气参与能量代谢,强度越大所需要的氧气就越多。所吸收的氧气会通过肺部进入血液,从而参与能量代谢。但是会在某一个时刻,无论怎么张大嘴巴,加快运动节奏或是加大运动强度都无法利用更多的氧气。这时血液利用的氧气数量就是最大摄氧能力。