如何健康享用美味月饼

1.精准计量,“份额制”与家人朋友分享月饼虽小,热量却不容小觑。一个标准大小的月饼(约100克)热量相当于几碗米饭的热量,建议每日摄入量控制在1~2个为宜。如果家中月饼种类繁多,不妨采用“份额制”,将每个月饼切分为小块,与家人共享。另外,为了控制月饼的摄入量,也可以提前规划好每天的饮食计划,将月饼作为其中的...

中秋佳节,健康先行: 五类特殊人群如何安心享用月饼

为了维持健康的体态,建议每日摄入量控制在1~2个为宜。如果家中月饼种类繁多,不妨采用“份额制”,将每个月饼切分为小块,与家人共享,既增进情感交流,又有效控制了总体摄入量。2.慢品细尝,分食雅趣月饼的精髓在于其细腻的口感与丰富的层次。在享受这份美味时,不妨放慢节奏,细细咀嚼,让味蕾充分感受每一丝甜蜜与...

中秋月饼搭配这两样东西,可以解腻助消化!这五类人群更要小心!

1.精准计量,“份额制”与家人朋友分享月饼虽小,热量却不容小觑。一个标准大小的月饼(约100克)热量相当于几碗米饭的热量,建议每日摄入量控制在1-2个为宜。如果家中月饼种类繁多,不妨采用“份额制”,将每个月饼切分为小块,与家人共享。另外,为了控制月饼的摄入量,也可以提前规划好每天的饮食计划,将月饼作为其中...

孕期选维生素需关注维A含量

根据中国营养学会编著的《中国居民膳食指南》,孕早期的建议摄入量为800微克,孕中期和孕晚期为900微克,而哺乳期为1200微克。值得注意的是,现在很多维生素制剂并不采取微克或毫克作为计量单位,而是以IU,即“国际单位”来表达,例如国际规定VA大约是1IU等于0.3微克,900微克约为3000IU。消费者在选购时要懂得二者之间的换...

标称杭州金芝瑶生物科技有限公司生产的1批次伊养孕妇维她片抽检不...

中国质量新闻网讯4月15日,福建省市场监督管理局网站发布2022年第5期食品安全监督抽检信息。本期检出1批次保健食品不合格。标称杭州金芝瑶生物科技有限公司2021年7月18日生产的伊养孕妇维她片,维生素不合格,销售单位为福州市台江区一心堂大药房,初检机构为福建省产品质量检验研究院,复检机构为厦门海关技术中心。

防辐射服无法防“真的辐射”?这些鸡肋的孕妇用品,你买过几个?

孕妇风险成分主要有水杨酸、维A酸、维A醇,还有一些可能引起过敏的香精(www.e993.com)2024年11月3日。简单来看,无香精、无色素、无特殊功能(祛痘、美白等)的补水保湿产品,孕妈妈都是可以放心用的。而市面上一些打着孕妇护肤品旗号的产品,很多都并非正规品牌生产,品质也是难以得到保证的。

维生素A的那些事儿

婴幼儿出生后最早半月龄就要补充AD滴剂，也是有原因的。药物使用，请在专业的医生指导下进行。人体维生素A来源于动物性食物的维生素A和植物性食物中的胡萝卜素（维生素A原），而维生素A的常用计量单位为国际单位（IU），胡萝卜素的常用计量单位为μg（微克）或者mg（毫克）。视黄醇当量、维生素A、β-胡萝卜素的换算...

这个百分之九十孕妇都使用过的产品,没想到有隐藏风险

但很多孕妈更希望的是”宁可错杀一万,不能漏掉一个”,所以经过这次我和闫主任的讨论,我们达成了一致的原则,就是安全原则:减少已知的风险,孕期以安全优先。在具体产品和用量不好把握的情况下,至少我们不推荐使用含有这类成分的产品。1.含维A酸以及维生素A衍生物类的产品...

维生素A可有效治疗鱼鳞病

研究显示,病人血清中维A的含量明显低于正常人,这就是出现鱼鳞样、蛇皮样、皮损的根本原因,假如补充维A或者应用其它各种疗法,使其不正常皮损剥脱、软化脱落,对症状有所帮助,但容易复发。维生素A的化学名为视黄醇,是最早被发现的维生素。维生素A有两种。一种是维生素A醇(retionl),是最初的维生素A形态(只存在于动物...

吃个明白:补充“好脂肪” 少不了它——榛子

以欧洲榛为例,欧洲榛仁中含脂肪60.75%、蛋白质14.95%、碳水化合物16.7%、膳食纤维25.5%,每100克榛仁中含有628卡路里(卡路里为非法定计量单位。1卡路里≈4.186焦耳)能量。其中,榛子富含的天冬氨酸和精氨酸可增强精氨酸酶活性,排除血液中的氨,从而增强免疫力。另外还鉴别出多种有机酸和多种糖。其中苹果酸、精...