减肥不含糖的食物
减肥期间可以适量食用低糖食物,如鸡胸肉、杏仁、西蓝花、鳄梨、鳕鱼等,但食物本身并不能直接起到减肥效果,控制热量摄入和均衡饮食始终是关键。1.鸡胸肉鸡胸肉是一种低热量、高蛋白的食物,每100克仅含45千卡左右的热量。其含有丰富的蛋白质,有助于增强饱腹感并促进新陈代谢。适量摄入鸡胸肉可满足身体对蛋白质的...
一周食安黑榜:周氏藕粉被曝不含藕成分;韩国上韵婴儿乳粉不达标
周氏藕粉被曝不含藕成分近日,知名打假人王海发布视频称,分别从线上、线下渠道购买了桂林周氏顺发食品有限公司生产的两款藕粉,但经过检测发现,其中均未检出藕成分。视频显示,其在5月27日从电商平台的周氏旗舰店中购买了周氏冰糖桂花莲子藕粉,并由旗舰店直接发往实验室进行检测,检测结果显示,其中未检出藕成分。而该...
【助你健康】快自查!家中这三种坚果,一口都别吃!最后一种含 1 级...
开心果100克的热量为601大卡,建议每日摄取量:约10克,8~9颗左右。腰果与其它坚果比较,腰果热量稍低,但碳水化合物比例较高;脂肪含量比大多数坚果低;富含铁质,尤其适合孕妇。其实,并没有「哪种坚果一定更好」的说法。每种坚果的营养、口味都有所不同,大家完全可以「喜欢哪个买哪个」。但是,作为...
糖尿病人可以吃蓝莓吗?控糖饮食中蓝莓竟能带来这6大好处
蓝莓是一种对糖尿病患者非常友好的食物,其升糖指数(GI)为53,升糖负荷(GL)约为7.7,每100克蓝莓含有大约14.5克碳水化合物和57大卡的热量。蓝莓是一种对糖尿病患者非常友好的食物,其升糖指数(GI)为53,升糖负荷(GL)约为7.7,每100克蓝莓含有大约14.5克碳水化合物和57大卡的热量。蓝莓富含天然纤维和抗氧化剂,...
承德露露:新品杏仁茶饮轻林漫步主要成分包含水、白砂糖、山杏仁...
承德露露:新品杏仁茶饮轻林漫步主要成分包含水、白砂糖、山杏仁、抹茶粉金融界1月17日消息,有投资者在互动平台向承德露露提问:贵公司的抹茶奶主要成分是什么呢,抹茶是什么呢。公司回答表示:公司新品杏仁茶饮轻林漫步的主要成分包含:水、白砂糖、山杏仁、抹茶粉等。抹茶是一种经石磨碾磨的茶,公司采用的抹茶...
分享5款不重样豆浆,都是五谷杂粮营养搭配
食材:紫薯:500克,去皮切成小块、杏仁粉:1/2杯、牛奶:2杯、糖:适量(根据个人口味添加)、水:适量(煮紫薯用)步骤:1.将切好的紫薯放入大锅中,加入足够的水,煮沸后转小火,继续煮约15-20分钟,直到紫薯变软(www.e993.com)2024年10月21日。2.紫薯煮熟后,捞出放入食品加工器中,加入杏仁粉和一小部分牛奶(约1/2杯),开始搅拌成为浓稠...
这4种「假奶」都不补钙,选错了还胖人|豆奶|牛奶|豆浆|饮品|蛋白...
它们是乳味饮料或含乳饮料,配料的主要成分是水,蛋白含量大概只有0.7%~1%,还会添加白砂糖、果葡糖浆等添加糖,如下图。补蛋白补钙别指望它们,喝了长胖可以有。是奶还是饮料,看产品类型就行,多标在食品名称附近,如下图。2、杏仁奶、巴旦木奶、核桃奶...
豆腐含有大量激素,男人吃多变娘,女人得癌?告诉你答案
日本豆腐的口感十分顺滑,但其是由鸡蛋、水和盐制成的,和豆制品完全没有关系,且含盐量很高。2.杏仁豆腐杏仁豆腐有豆腐类似的口感,但其主要是由杏仁、糖、鲜奶/奶精制成的,是个糖分含量较高的食物。3.鱼豆腐鱼豆腐的主要成分为鱼浆,再加上淀粉、糖、盐、油等制成,黄豆的占比非常小。
生活科普|长寿是吃出来的?研究发现:这样吃延长10年寿命!尤其是40...
添加糖和含糖饮料:控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50克,最好控制在25克以下;提倡饮用白开水,不喝或少喝含糖饮料。油脂:成人每天烹调油建议量为25克-30克,少吃肥肉、油炸食品。2第一口吃什么很重要2020年发表在《临床营养学》的一篇研究指出,蔬菜-蛋白质-碳水化合物的吃饭顺序,对于控制餐后血糖的...
红薯,高血脂的“罪魁祸首”?建议:3种食物,尽早排除出餐桌|脂肪|...
2.杏仁杏仁是坚果,杏仁中含有饱和的脂肪酸,杏仁中并不会含有胆固醇,大家可以适量的吃杏仁,但是不要吃太多,否则会导致人体出现不适应的症状。3.花生花生中含有丰富的植物固醇,这是一类在干果中普遍存在的一类固醇化合物,可以与脂肪胆固醇产生竞争作用,从而抑制人体对脂肪胆固醇的吸收,降低血液胆固醇和甘油三脂水平。