转发提醒!柚子不能与降压药一起吃

富含钾元素且含糖量不高的柚子,备受大家喜爱,特别是“三高”人群,但普通人每天食用柚子尽量不要超过200克。常规服用降压药、降血脂药人群应注意抵制“柚”惑,切不可将药品和柚子同食,以免发生血压骤降等危险。柚子为何会成为“药物杀手”?除了降压药,还有哪些药不能和柚子同吃?详情戳→网页链接...

生命对话 | 科学饮食 合理控糖

如果喝粥,它已经加工得比较软烂了,所以在胃肠道吸收的速度就更快,血糖升得也快,降得也快,不利于控糖,波动比较大。所以水果也是建议大家,如果在控制平稳之下,可以选择含糖量低,而且升糖指数也不那么高的水果,比如说柚子、草莓、樱桃。但是大家要注意区分,不是车厘子。主持人卢欣然还有一个问题也是糖尿病患者...

早餐吃得“好”,血糖稳一天!这样吃健康不升糖!

5、低糖水果:包括菠萝、柚子、圣女果、猕猴桃、橙子、草莓、枇杷、苹果等,都属于低糖水果,每100克含糖量少于10克。糖尿病人并非不能吃水果,只要是少吃、适量吃就不会导致血糖飙升,还能为人体提供维生素、纤维素。实际上早餐能吃的还有很多,大家可以自己多查多看,只有控制好了饮食,才能让身体以更好的状态面对一天...

建议糖尿病人:别舍不得花钱,这8种零食营养饱腹不升糖,放心吃

柚子富含维生素C和多种矿物质,升糖能力慢;而苹果呢,则含有多酚类的活性物质和丰富的膳食纤维,对血糖的稳定有着积极作用,糖友们可以在加餐的时候来上一瓣柚子或者一个拳头大小的苹果哦。八、高蛋白轻碳面包与牛奶:简单又健康高蛋白轻低碳面包,具有高蛋白,高纤维,低碳水的特点。牛奶呢,则富含蛋白质和钙。糖...

适合糖友选择的水果:升糖指数、升糖负荷与含糖量全解析

1、选择升糖指数(GI)低的水果:升糖指数低于50的食物被认为是低GI食物,适合糖尿病患者食用。例如,柚子、樱桃、山楂、苹果和杨桃等水果的GI值相对较低,是较好的选择。糖友可食水果的升糖指数、升糖负荷以及含糖量2、注意升糖负荷(GL):升糖负荷是食物的GI值与其碳水化合物含量的乘积,能更好地反映食物对...

这7种水果甜,但升糖指数不高,糖尿病人可适量吃

西红柿GI值15,富含多种维生素和矿物质,营养非常丰富,含糖量很低,属于低升糖指数食物(www.e993.com)2024年11月24日。一般情况下,吃西红柿不会引起血糖升高。02.樱桃樱桃GI值22,含有胡萝卜素、维生素C、维生素B2、维生素E、铁、钾、磷、钙、等营养成分。维生素E有助于糖友预防发生肾病和心血管疾病,同时樱桃中也含有促进胰岛素分泌的化学物...

控糖也能放心吃的水果榜单来了,告诉你水果升糖的真相

传统概念里,水果含糖量和「甜不甜」有关,越甜的越不能吃,只剩一些比较酸或没啥味道的……不仅吃着没滋没味,还可能踩坑(例如火龙果,不甜,但糖不低)。听说过升糖指数(GI)的朋友可选种类就多一些,苹果、草莓、桃子等都能解解馋,但西瓜、菠萝等中高GI的水果,还是一口也不敢碰。

方志辉教授:这5种水果,升糖很慢,特别适合糖尿病人吃!

柚子的GI为25,其中含有类似胰岛素的物质,可以辅助降低血糖。5.草莓草莓的GI为29,富含维生素C和膳食纤维,有利于控制血糖。方志辉教授提醒,糖尿病患者每天的水果摄入量应控制在200克左右。当血糖控制不稳定时(如空腹血糖>7.0mmol/L,餐后2小时血糖>10mmol/L),建议尽量不要食用水果。

控制血糖常见“十大误区”,你踩中几个?

曹永红说,其实,面粉、米饭所含的碳水化合物及其升糖指数都非常接近,大家感觉到升糖的差别,是因为看上去差不多的米饭和馒头,原料的量差别却很大。4.水果糖分高,不能吃?很多糖尿病患者认为水果是甜的,不敢吃。曹永红表示,其实如果是血糖控制良好的糖尿病患者,少量进食一些水果是可以的。一般建议在两餐之间吃,这...

长沙疾控送上春节控糖指南,糖友们快学起来

运动疗法是糖尿病治疗的主要方法之一，春节期间也不要忽视了运动，每周保证5天以上、每次30分钟的运动。在血糖控制平稳的情况下，在运动前后可以加餐200克左右的水果，尽量选择甜度低、升糖慢(升糖指数≤55)的水果，如番石榴、圣女果、樱桃、柚子、桃、橙、苹果、梨等。运动时保证心跳和呼吸加快但不急促，运动后出...