今日大暑!高温“桑拿”天,养生食谱请查收→

苦瓜:苦瓜有清解暑热的作用,还含有苦瓜苷和类胰岛素物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。一起来看看苦味食谱吧↓↓苦瓜粥生津止渴,醒脾开胃,适合汗多口渴,食欲不振之人。所需食材苦瓜半条、白米50克。操作步骤1.将苦瓜半条切薄片后焯出苦水;2.将白米洗净后,加500毫升水,...

热搜第一!贾玲公开瘦身食谱!一位来自上海的教授见证她暴减100斤...

电影《热辣滚烫》引发人们对减肥话题的热议。医生表示，人一年减重范围大约在60斤到80斤比较合理，一年减肥100斤的速度已经超出正常减重范围。医生提醒，短期内极速减重不适合大部分普通人，可能导致营养不良、低血糖等情况。即使原本体重非常高的患者，也要考虑减肥造成的心脏负担。世卫组织推荐的减肥速度世卫组织（WHO...

四周早餐食谱:汉堡店、便利店早餐就搭配了17天,照着吃就瘦!

能量:387千卡青菜鸡蛋面:挂面、鸡蛋、油菜、胡萝卜、虾皮第6天能量:423千卡蒸玉米全麦面包水煮蛋炒荷兰豆无糖豆浆粉草莓2颗小橘子1颗紫甘蓝沙拉第7天能量:436千卡无糖酸奶水果燕麦红黄彩椒蒸贝贝南瓜煮虾焯西兰花七、5天不开火早餐第1天能量:451.5千卡速食粥无糖豆浆粉1袋黄瓜...

贾玲公开瘦身食谱上热搜 年后减肥餐销量上升,店员喊“好忙”

贾玲一年内减100斤专家:普通人可以复制对于贾玲的案例,浙大一院健康管理中心营养师刘沉冰此前接受媒体采访时表示,普通人是可以复刻的,一方面她的减重周期较长,有近一年的时间减重并维持;另一方面她的减重速度也匀称,一般来说较为合适的减重速度是每周1-2斤,一年52周,那么大体重人群较理想的话,确实可以在一年内减...

看到41岁贾玲和39岁杨天真后,才发现割胃瘦和运动瘦差距一目了然

听闻有一种手术,通过减少胃的容量来控制食物摄入,既能调控血糖,又能实现减肥目的。杨天真对此产生了浓厚兴趣。至关重要的是,此次手术为微创,风险相对较低。考虑到自身健康,杨天真果断决定接受胃部切除手术。手术顺利完成,杨天真的瘦身效果异常明显。术后不久,她的体型便出现了显著的变化,肉眼可见的苗条了许多。

四周早餐食谱:汉堡店、便利店早餐就搭配了17天,跟着吃不瘦都难!

全麦金枪鱼三明治120克纯牛奶1包关东煮冬笋1块萝卜1块海带丝1份魔芋结1份第2天能量:442千卡脆海苔金枪鱼沙拉饭团鸡蛋1个黄瓜1根中杯无糖拿铁第3天能量:406千卡牛肉芝士汉堡关东煮鸡蛋中杯美式第4天能量:437千卡虾仁三鲜包80克...

倪海厦经方经验总结大全100方,惟愿能所学之人能够心系苍生

白术100g,续断20g,大黄10g,枸杞20g,陈皮15g。19、治疗白癜风的方(出自《千金药方》)芝麻油30毫升,白酒30毫升。注:混合后每次服20毫升,一日三次。两个月为一疗程。服药期间忌食生冷和鱼、肉、鸡,芝麻油有些地方称香油。20、治疗糖尿病的基础方...

贾玲瘦身100斤上热搜!记住这些,你也能“热辣滚烫”!

7.减重手术BMI(身体质量指数):体重(千克)÷身高(米)??。BMI≥32.5且存在2型糖尿病、心血管疾病、睡眠呼吸暂停综合征等合并症,或BMI≥35.0,不论是否有并发症的患者,经综合评估后可考虑行减重手术治疗。减重手术包括胃旁路手术、袖状胃切除术、可调节胃束带术、胆胰分流并十二指肠转位术。患者术后需加强营养...

减肥100斤,她的食谱真有效_贾玲_蔬菜_小伙伴

再同时搭配澳洲特色麦卢卡蜂蜜MGO100+发酵,含有抗菌物质“独麦素UMF”,抗菌抗炎;此外,还添加了三大专利活菌和益生元,能帮助维护肠道平衡,加快脂肪代谢,清肠排毒。一瓶的活性益生菌高达280亿,每次一小杯(20ml)相当于就有11.2亿益生菌!比澳洲常见的益生菌饮品含量高出约30倍!

医学减重五步法,轻松实现21天减8斤

晚餐:25~50克主食+100克肉类+250克蔬菜睡前:1粒多种维生素+1粒深海鱼油每天:一个水果(200~250克)+饮水2000??2500毫升在采用高蛋白膳食进行减重时,每日蛋白粉摄入量,应由专业医师/营养师根据每个人的饮食习惯、减重目标、体重、体脂率、瘦体重等进行综合评估后,运用营养学相关公式进行精确计算。