...油炸|脂肪|小麦|面粉|面包|营养素|肉制品|粉末状食品原料_网易...
在高温油炸过程中,油脂会产生有毒物质,对人体健康构成威胁。尤其是反式脂肪,更是引发心血管疾病的"元凶"。老年人的血管本就脆弱,"油腻腻"的饮食无疑会让它们雪上加霜。油炸食物热量高、营养低,长期食用可能导致维生素等营养素缺乏。老年人的消化功能下降,吸收营养本就困难。再吃这些"无营养"食品,身体怎能...
5种致胖食物,每一种都是“热量杀手”,想瘦千万别再吃了
炸鸡、炸薯条、炸虾等美味诱人,但它们的高热量却是使人发胖的主要原因。尽管现代人的生活节奏快,但我们一定要克制自己的食欲,远离这些油炸食物,以避免不必要的脂肪堆积。4:甜点冰淇淋、蛋糕、布丁等甜品在夏天尤为受欢迎,但正是这些美味背后隐藏了巨大的危险。含有大量糖分和脂肪的甜点不仅易于诱发肥胖,还会对牙齿和...
“甘油三酯大户”被揪出:50岁以后,这4种食物尽早忌口
1、油炸食物油炸食物可口又美味,但却对身体的伤害很大。有关研究证实,50岁后身体代谢速率减缓,尤其腹部容易堆积脂肪,若大量摄入油炸食物,很容易加重脂肪堆积,从而提高甘油三酯水平,严重时甚至会导致动脉粥样硬化等心血管问题。2、米面等主食米、面以及馒头等都是属于精制碳水,升糖也比较快。有研究发现,升糖快的食...
这类让人上瘾的食物,可能比喝油还胖人
糖油混合物都属于高热量食物,容易导致能量摄入过剩,进而导致体重增加,甚至引发肥胖。2.饱和脂肪酸及反式脂肪酸→心血管疾病糖油混合物中的“油”,大多需要高温加热。所以在烹调或制作时,要么用饱和度高的油脂(如黄油、猪油、棕榈油),这种油稳定性高;要么用不饱和度高的植物油,但加热过程中可能产生反式脂肪酸。
爱吃油炸食品、用大人的护肤品,导致孩子性早熟
小胖墩儿是性早熟的高发人群;过量进补,孩子就会被“催熟”;食品中添加的催熟剂、保鲜剂、塑化剂等,被认为可能与儿童性早熟有关……家长们要帮助孩子养成良好的饮食习惯,减少高热量、油炸、高油高糖食物的摄入;增加食物种类,均衡营养,控制体重。增加体育锻炼,增加体力活动,通过预防肥胖预防性早熟。
这类让人上瘾的食物,真的要少吃!可能比喝油还胖人
糖油混合物都属于高热量食物,容易导致能量摄入过剩,进而导致体重增加,甚至引发肥胖(www.e993.com)2024年10月23日。2.饱和脂肪酸及反式脂肪酸→心血管疾病糖油混合物中的“油”,大多需要高温加热。所以在烹调或制作时,要么用饱和度高的油脂(如黄油、猪油、棕榈油),这种油稳定性高;要么用不饱和度高的植物油,但加热过程中可能产生反式脂肪酸...
深藏不露的“热量刺客”,让你悄悄长胖!
奶茶、蛋糕、薯片、油炸食品……这些食物吃了容易长胖,已经人尽皆知。但是,还有很多被忽略的“热量刺客”,让大家心无防备地吃下去,结果却胖!胖!胖!没有配料表深藏不露的热量刺客01鸡爪:隐藏脂肪大户鸡爪的脂肪含量是鸡胸肉的8倍,几个鸡爪的热量就超过一碗米饭了,和鸡爪类似的高脂肪食物,还有我们通常认为...
“非油炸”与健康能否完全画等号
追求“非油炸”,是因为近年来人们逐渐意识到油炸食品对身体的危害。所以在谈“非油炸”之前,我们首先来了解一下油炸食品的六大危害。1.高脂肪高热量油炸过程中,食物内部的水分快速蒸发,蒸发带来的空隙则被油脂填入,俗称“吸油”,所以食物总热量会快速升高。经常摄入这类食物,容易诱发肥胖,增加糖尿病、高血压、高脂...
18种“隐藏热量”的食物,是“久减不瘦”的人,踩过最大的坑!
3.坚果:虽然坚果富含健康的脂肪和蛋白质,但是量控制很重要,因为它们的热量也相对较高。4.高脂肪奶酪:奶酪是一种高脂肪食物,摄入过多容易增加热量摄入。5.蛋黄:虽然蛋黄含有丰富的营养物质,但是它也是一种高热量食物。6.油炸食物:油炸食物通常油炸过程中会吸附很多油脂,摄入后会增加热量摄入。
“像6岁孩子一样饮食,死亡率更低?” 93岁巴菲特的四大长寿秘诀
不难看出,巴菲特对人们眼中的一些“垃圾食品”是情有独钟。他还不止一次地在采访中展示了对可口可乐的热爱,他每天喝5听可乐,约700卡路里,这占他每日饮食总热量约四分之一。甚至早在1997年,巴菲特就把我们熟知的DQ(冰雪皇后)收归旗下,如今他每周会腾出时间陪伴他的孙子和曾孙一同去DQ享用甜点。为何巴菲特...