身体虚损乏力的朋友,给自己做份土豆蕃茄牛肉汤或莲藕烧鳝鱼吧

土豆300克、蕃茄250克、牛肉300克、生姜3片。做法:将土豆洗净,去皮,切块状,番茄洗净,去蒂、切片,牛肉洗净切片备用。将油锅烧热,加入姜片爆香,加入牛肉略炒,再在锅内放入适量清水,加入土豆块和番茄片,大火滚沸后改用中小火煮至熟后,即可调味食用。功效:牛肉有暖脾胃、益气血、强筋骨的作用,对于缺铁性...

天冷做一锅炖熟,高热量高蛋白吃着不怕冷,简单炖一炖就可以

锅里油六成热,放入葱,姜,蒜片炒香,放入西红柿丁炒出汁出来,放入牛肉翻炒,再放入土豆块翻炒,放入香叶,花椒,适量生抽,倒入适量牛肉汤煮开,转中小火炖。牛肉,土豆炖至熟烂,大火收汤汁,留部分汤汁,放入适量盐,胡椒粉,鸡精(可选择放)调味,出锅前撒上一把香菜即可。发布于:山东...

俄罗斯传统饮食红菜牛肉汤可御寒保健(食谱)

一般来说,靠吃高热量和高脂肪的食物能够抵御严寒,但同时也会给身体带来问题。让我们来看看俄罗斯的饮食,学学他们既御寒又健康的妙招。红菜牛肉汤红菜汤是俄罗斯很有名的菜汤,通常百姓居家都会喝,它流行于俄罗斯中北部。尤其是红菜牛肉汤,味醇美,可御寒。方法很简单,把西红柿、洋葱、萝卜切片,圆白菜切几刀、西芹...

品一汤,爱一城

兰州牛肉面具有“一清、二白、三红、四绿、五黄”的特征,肉烂汤鲜,汤上飘着鲜绿的蒜苗和令人食欲大增的红油辣椒,加上柔韧滑利的面条,醇香鲜美,令人食欲大增,同时也赢得了国内外食客的一致好评。

10款开胃消暑汤,拯救最容易生病的“三伏天”!

三伏天没胃口是常态,但蛋白质必须要补足!番茄牛肉汤做起来简单省事,喝着酸中带甜,特别开胃!食材:牛腩500g、西红柿3个、土豆1个,糖、生抽、番茄酱适量做法:step1牛腩切块,在常温水中泡出血水,用厨房纸吸干水分,下锅煎至金黄,出锅备用step2用开水烫番茄后,撕出番茄皮,番茄切块。用牛腩的油脂翻炒番茄...

立秋喝什么汤好,秋季滋润养肺汤

3、西红柿土豆牛肉汤把油锅烧热,把切好的番茄直接倒入油锅当中爆炒到软,之后,在锅内加入适量的清水,把土豆条也加入到锅中,用水煮开;煮开之后,把腌制好的牛肉倒入到锅中一同来煮,加入适量的调味料,煮熟即可出锅食用(www.e993.com)2024年11月8日。土豆含有很多的营养元素和膳食纤维,常吃土豆可以很好的促进肠胃蠕动,预防便秘的发生。而把土...

“冬令进补”不长膘,献给跑者的冬季饮食菜单

番茄牛肉汤:这款番茄牛肉汤不宜加入过多的牛肉,能够满足你高强度跑后的营养补给,同时不会带来增肥的苦恼。土豆鸡肉汤:对于吃无谷蛋白的跑者来说,甜土豆能够提供足够的碳水化合物。这品快速汤让甜土豆充分吸收了熏辣椒的味道,使它的口感更像是经过几个小时小火慢炖而出的味道。