常见食物热量表,能叫得上名儿的基本都在这儿了!

葵花子(生)597/50榛子(炒)594/21花生(炒)589/71花生仁(炒)581/100南瓜子(炒)574/68西瓜子(炒)573/43南瓜子仁566/100花生仁(生)563/100西瓜子仁555/100食品名称热量(大卡)/可食部分(克)榛子(干)542/27杏仁514/100白果355/100栗子(干)345/73莲子(干)344/100...

中国吃羊三巨头|羊肉|烤全羊|涮羊肉|羊肉汤|手抓羊肉|豆腐_网易订阅

除了烤,最“扛把子”的羊肉烹饪方式就是炖了。清炖羊肉缸子肉手抓肉羊脖子羊杂汤胡辣羊蹄高原人民对热量的渴望一般人可能感受不到,看看新疆人肉和主食的完美结合你或许能有些许了解吧!手抓饭薄皮包子烤包子羊腿面包羊肉焖饼子羊排揪片子PART02陕甘宁青西北地区盐碱地中特殊的矿物质和羊群寻...

半岛叨叨 | 冲上热搜!有一种炫富叫山东人的早餐,忍住口水,速来...

潍坊:烩扛子头杠子头又叫签子馍,俗称小山东锅饼。这是一种白面火烧,尺寸比巴掌稍大,外面都有一层金黄色的脆皮。因做杠子头火烧的面很硬,手揉不动,需用木杠翻压,故名。其特点是面硬、烤烙熟透而无糊斑,吃起来脆口,越嚼越香。济宁:糁汤糁(Sá)汤,又名“肉粥”,其汤为骨头汤,需熬制4个多小时,配...

中部云健康丨让卡路里服务战斗力!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

1.充足的热量供给低温环境下能量需要量增加10%-15%,其中脂肪供能增加35%-40%,碳水化合物占50%,蛋白质占13%-15%。因此,膳食中宜采用浓缩及单位能量密度高的食物,如:米饭、包子、花卷等,以提供热能,同时食物应注意多样化,并注意保暖。2.合理搭配、精心烹调(1)膳食中适当增加脂肪的摄入量,脂类来源以植物性...

舌尖上的甘肃年味

蒸排骨汤清味美、色泽美观、肉质鲜嫩,而又不过分油腻,排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。蒸酥肉用蒸笼蒸到肉软,色泽黄亮、咸鲜微辣,肉肥而不腻、嫩而不糜、五香味浓郁,是兰州人饭桌上不可缺少的美食之一。

乐活家|冬日一碗煲汤,米其林主厨教你暖胃

像一般的家常鸡汤或是瘦肉汤,在入锅时应该一次性加足水,旺火煮沸后,撇去浮沫和血污,改用文火保持微沸的状态2-3个小时最佳(www.e993.com)2024年11月8日。至于器具的选择,有经验的人都会告诉你要首选砂锅或者瓦煲,其中不无道理,经过高温烧制而成陶土器具,具有良好的透气性和吸附性,传热均匀、散热缓慢,这也就意味着在煲汤时,热量可以持续而...

它被称为"黄金主食" ,北方人每天都少不了!煮饭撒一点,胃好、肝好...

妈妈经常打电话嘱咐我,让我少点外卖、少吃餐馆,多喝点玉米糁子粥,把胃养好。玉米糁子粥是粗粮里味道香浓,低热量、低糖分又高营养,经常熬夜、过劳肥、三餐不定时的人吃再合适不过了。然而,我跑了很多超市,买了很多玉米糁,都煮不出小时候吃过的玉米糁子粥的味道。

只有来了济宁,你才知道,济宁的美食实在是太多了

糁(sha)汤,又名“肉粥”,一种传统名吃,流行于鲁、豫、苏、皖四省交界的很多地方,糁汤尤其以临沂、济宁、徐州、济南、枣庄等地为佳。主要口味和特点:此汤以多种肉类为主,又加以数种配料,热量高,味道全,冬季特别受人欢迎。喝糁有四大讲究,即热辣香肥,一碗热糁配以油条、烧饼、油饼、蒸饺等食用,是美好的早餐...

秋季是调理身体的“黄金季” 赶紧抓住秋补的尾巴

深秋季节,人们在主食的调整上,可以多选择谷类粗粮和薯类,蒸煮的干粮可以多选择煮玉米、蒸胡萝卜丝玉米窝头、蒸红枣玉米面窝头、燕麦蒸饭、蒸红薯、蒸土豆、蒸紫薯、麻酱花卷等,秋补的粥和汤如山药红枣小米粥、荞麦面条汤、金瓜大米葡萄干粥、菜汁疙瘩汤、芋头薏米汤、白萝卜丝玉米糁粥、百合银耳红枣大米粥、芝麻红薯...

秋补身体"黄金季" 4个原则_民生_民主与法制网 国家一类新闻网站

深秋季节,人们在主食的调整上,可以多选择谷类粗粮和薯类,蒸煮的干粮可以多选择煮玉米、蒸胡萝卜丝玉米窝头、蒸红枣玉米面窝头、燕麦蒸饭、蒸红薯、蒸土豆、蒸紫薯、麻酱花卷等,秋补的粥和汤如山药红枣小米粥、荞麦面条汤、金瓜大米葡萄干粥、菜汁疙瘩汤、芋头薏米汤、白萝卜丝玉米糁粥、百合银耳红枣大米粥...