天气干燥喉咙痛,除了多喝水,八道清淡汤少不了,健康轻松过秋天

一、莲藕花生排骨汤准备食材:排骨,莲藕,花生,姜片,葱结,葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。花生清洗干净即可。3、将排骨、莲藕、花生、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子...

莲藕营养价值及食用方法详解。

另外,莲藕膳食纤维丰富热量非常低,只有47kcal/100g,比红薯、土豆、山药的热量都要低呢!建议气血不好的女人都去喝这6碗汤,老婆连喝2周,感觉真的不一样。一、莲藕排骨汤莲藕做汤后口感软糯糯会拉丝,这个汤补气血润肺还下火。食材:猪骨、莲藕、胡萝卜、花生、生姜、党参、西洋参、红枣、盐、鸡精、葱花做...

秋天多吃莲藕好,教你5种莲藕的做法,鲜甜滋润有营养,缓解秋燥

二、莲藕花生黑豆汤食材:莲藕、花生、黑豆、红枣做法:1、莲藕洗干净去皮切块,红枣去核,所有食材放入养生壶,炖煮一个小时2、喝水吃食材(吃不下的也可以不吃)。花生跟黑豆可以提前浸泡一下,不泡也可以,花生选择红衣花生,不要把花生皮去了3、有些姐妹担心莲藕跟黑豆会凉,不敢吃,这款食方加入几颗补中益...

天气越来越凉,常吃八道温补家常菜,提升阳气身体暖和,健康入冬

七、莲藕花生猪骨汤准备食材:猪骨,莲藕,花生,姜片,葱结,葱花。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。花生清洗干净,提前浸泡半个小时。3、将猪骨、莲藕、花生和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖...

寒露过后,多吃这八道菜,补充营养暖身子,增强体质,温暖过秋天

三、莲藕花生排骨汤准备食材:排骨,莲藕,花生,姜片,葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。花生清洗干净,沥干水分。3、将排骨、莲藕、花生、姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子...

【节气养生】今日寒露:养阴护阳,滋补避辛|护阳|润肺|滋补|秋燥|...

上述食材洗净,将石斛、太子参稍浸泡,排骨切块焯水,一同放入炖盅,加入清水1000毫升,隔水炖1.5~2小时,加入适量食盐调味即可(www.e993.com)2024年10月30日。养生功效滋阴润燥、补中气、健脾胃。03红枣花生山药粥打开网易新闻查看精彩图片原料大枣10颗(去核),花生45克,山药100克,粳米100克。

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四、秋季第一菜:莲藕秋季正是莲藕丰收的季节,此时多吃藕有助于缓解腹痛、食欲不振、烦躁。所以秋天想要养好脾胃就要多吃藕。推荐食谱:莲藕花生猪骨汤食材:莲藕、棒骨、花生、红枣4个、蜜枣1个、姜、食盐、料酒、胡椒粉做法:1、猪骨洗净冷水入锅,加入姜片、料酒小火慢煮开至起浮沫后捞出,温水冲洗后控...

今日养生方 | 五款靓汤让你告别“秋燥”,喜迎中秋

莲藕花生排骨汤原料莲藕1节,花生50克(需先浸泡),排骨250克,盐适量。点评益气补血、健脾安神。无花果南北杏煲瘦肉汤原料无花果干5个,南北杏各10克,瘦肉250克,盐适量。点评润肺清热、止咳、滑肠等功效。特别适合干咳无痰、肺虚久咳、胃纳差、大便干结的人士,亦可作为保健食用。

中秋饮食禁忌!带你避开“节日常见病”

中秋喝汤可选萝卜鲫鱼陈皮汤健脾益气、青榄无花果瘦肉汤润肺化痰、墨鱼莲藕排骨汤滋阴补肾。若遇天气转凉,牛、羊肉配萝卜,可煮上一锅,让您暖胃又舒服。5饮酒切忌伤肝脾亲朋好友中秋团聚,难免会喝上几杯美酒助兴。对于脾胃虚寒的人,有散寒活气,养血滋阴的功能。但是,饮酒一定要适量,一旦饮酒过量,可喝些葛花来...

立秋后,这6种蔬菜再贵也要买,农药残留为“0”,大人孩子放心吃

推荐食谱:莲藕排骨汤食材:莲藕、排骨、生姜、葱、盐。详细步骤:1.排骨洗净焯水,莲藕去皮切厚片。2.锅中加水,放入焯水的排骨、莲藕、生姜,葱,煮沸后,转小火煮1小时,加入盐调味,继续煮10分钟,即可。五、土豆土豆是秋冬季节的主食之一,富含淀粉和纤维,能为身体提供足够的能量,同时也是非常好的减肥食品...