减重百斤贾玲公布瘦身食谱:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭...

减重百斤贾玲公布瘦身食谱：大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，一天20克油5克盐昨晚，贾玲又双叒叕冲上热搜第一！贾玲接受鲁豫的节目采访，两人共进午餐时，贾玲公开了自己的日常饮食：大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，并说现在“少油少盐，一天20克油5克盐”。提到当时训练时写的日记，贾玲说从...

得了糖尿病,总是感觉乏力?十佳优质蛋白质食物,多吃点!

同时,钾含量也相当可观,每100克鸭肉中钾的含量接近300毫克,有助于维持人体内的电解质平衡,对心脏健康尤为有益。第五名鸡肉鸡肉蛋白质含量为20%左右,鸡胸肉是许多健身增肌人群喜欢的蛋白质来源,其脂肪含量低,还含有较多不饱和脂肪酸,尤其是油酸和亚油酸。鸡肉含有多种利于人体消化的氨基酸,同时也是铜、铁、锌...

这种水果吃3粒,就够一天维生素C了_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

每100克荔枝果肉中,含有41毫克的维生素C和151毫克的钾。令人惊讶的是,其维生素C的含量竟然超过了我们日常食用的橙子,是橙子的近1.2倍;而钾的含量则是苹果的近2倍。然而,享受美食的同时也要注意,荔枝的热量相对较高,每100克含有71千卡的热量,这可是杨梅的2倍多。所以,荔枝虽好,可不要贪吃!荔枝都有什么功效?

价格跳水!“榴莲自由”来了

“一只榴莲三只鸡这个说法在一定程度上是反映了榴莲的高热量和高营养价值,每100g榴莲果肉包含了147大卡的热量,热量确实非常高,但这种说法存在夸张成分,只能说榴莲的营养价值比其他水果高,但是跟鸡的营养价值不能简单地相提并论。”肖婉怡告诉记者,榴莲只是一种水果,水果中富含的植物蛋白与鸡肉中富含的动物蛋白是不...

兵以食为天:美军历史上的三大野战口粮|牛肉|罐头|蔬菜|猪肉|鸡肉|...

储备口粮能够提供每日份3300卡热量。其中装有450克罐头肉+450克黑面包+32克咖啡+5克盐+68克糖。一线口粮分量较大,以至于可供多人同时食用。主食罐头通常为烤牛肉、咸牛肉、鲑鱼和沙丁鱼,剩下的主要是盐+速溶咖啡+酒+香烟。应急口粮非常难吃,基本是小包压缩食品,只要保证士兵在紧急情况下不饿死就好。

中医夏季养生食谱推荐|薏米|莲子|红枣|山楂|瘦肉|扁豆|生姜|紫苏...

莲子(带芯)15-20克,百合15克,茯苓15克,青木瓜1个,红枣3枚(去核),排骨400克,瘦肉50克,盐适量(www.e993.com)2024年11月7日。做法:青木瓜切开,去皮、核,切块,排骨、瘦肉先飞水。上料同放入锅内,加适量清水,武火煮沸后,转文火煲1-1.5小时,以盐调味即可。功效:滋阴清热,健脾,养心安神。

3种补锌食物,每天换着花样做给孩子吃,娃个子长得高越来越聪明

鸡肉中含有的锌也是很多的,虽说不如瘦肉那般,但每百克也有1~2毫克,同样是含锌“大户”,适量食用能够有效补锌。鸡肉不但味道更加鲜美,还含有很多其他有助于孩子身体发育与健康的营养,比如蛋白质、磷脂、不饱和脂肪酸等营养,对孩子的身体发育有好处,可以滋补养生、强身健体、促进发育等。这也是为什么自古以来,人们都...

明星减肥最爱的10种食材,一日三餐照着吃,营养够,还不胖人

大虾是优质蛋白的补充来源之一,每百克热量约为106千卡,脂肪含量却不到1克,相比鸡胸肉,大虾的口感更好,滋味更香,即便是清水煮一下也会很好吃,矿物质含量丰富,有条件可以多吃一些。推荐菜谱:低脂大虾冬瓜汤1、大虾用挑出虾线,剪去虾头,剥去虾壳,清水冲洗一遍,冬瓜削皮,切成大小合适的厚片,姜切片,小葱...

明星减肥最爱的10种食材,一日三餐选几样吃,营养够,还不胖人

大虾是优质蛋白的补充来源之一,每百克热量约为106千卡,脂肪含量却不到1克,相比鸡胸肉,大虾的口感更好,滋味更香,即便是清水煮一下也会很好吃,矿物质含量丰富,有条件可以多吃一些。推荐菜谱:低脂大虾冬瓜汤1、大虾用挑出虾线,剪去虾头,剥去虾壳,清水冲洗一遍,冬瓜削皮,切成大小合适的厚片,姜切片,小葱...

以色列细胞肉公司:已将鸡肉造价降至每百克6.64美元

发布全球第一款细胞培育肉汉堡,宣称造价约为32.5万美元;2018年MemphisMeat细胞培养鸡肉的造价成本约每100克220.46美金;2019年,AlephFarm人造牛肉饼的造价成本为每100克22.05美金;同年,MosaMeat宣布,其细胞培养牛肉的造价成本为约为每100克11.20美金;2012年,FMT细胞培育鸡肉每份1/4磅,造价为7.5美元,相当于每100克...