低脂减脂餐空气炸锅
1.鸡胸肉:将鸡胸肉切成条状或块状后放入到容器中加入少量的盐和黑胡椒粉调味,再加入少许橄榄油搅拌均匀腌制20分钟。然后将其平铺在铝箔纸上,卷起来用牙签扎几个小洞,最后放入空气炸锅内烤5-7分钟即可食用。2.玉米粒:将新鲜玉米剥下来的小米粒浸泡30分钟后洗净控干水分,再把玉米粒放在案板上用手搓成圆球状,裹...
减脂期都能吃的零食来了!解馋还健康
一袋鸡胸肉脆的热量是60大卡,就跟吃半个苹果差不多,堪比晚上拿进被窝里吃都不怕胖的程度!(可以但不建议)最后,它的成分表也是非常能打,全程不添加一丁点淀粉、豆粉、香精等。而且咸香中又透着甜蜜的口感,是由益生元带来的哦,完全0添加蔗糖,控糖人群也能放心吃!为了健康考虑,一袋子鸡胸肉脆的钠含...
挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。
健康餐永远绕不开的经典食材鸡胸肉:便宜、高蛋白还低卡,每100克里只有2-3克脂肪!但吃起来总是干巴巴的没有汁水,怎么办?我们可以先来学习一下如何煮好鸡胸肉,亲妈级细节,蘸料也帮你们准备好了??:以及还有这版升级版鸡胸肉食谱也请拿好!多管齐下,用科研精神,让鸡胸肉变得更嫩,更香,更好吃!??牛排(...
松下|苏泊尔|宫菱空气炸锅好用吗?王炸机型全方位测评对决!
松下的这款空气炸锅在加热效果上显然不足,鸡胸肉的外层烧得过焦,而内部却还是生的,完全没熟透,这说明加热不够均匀,松下应该对这款炸锅的热量分布进行改进,确保每一部分都能均匀受热,这样才能达到更好的烹饪效果。维度二:安全无毒性能要确保空气炸锅的安全性和无毒性,我们重点关注它的隔热性能和使用时是否有...
鸡胸肉不水煮,这样做无油无烟,低脂低热量,晚上敞开吃不长肉
鸡胸肉不水煮,这样做无油无烟,低脂低热量,晚上敞开吃不长肉。鸡胸肉是我们平时减肥瘦身必吃的一种食物,平时吃的最多的也就得水煮了,水煮的虽然是最健康的吃法,但是吃多了就会厌,今天换一种做法,比水煮的还要简单,吃口比水煮的好吃多了。最近连续的高温,我就经常这样做,不用一滴油,不开火,腌制一会用空气...
空气炸锅炸鸡排,无油低脂更健康,3块钱就能做出来一大盘
无油低脂,健康美味!废话不多说了,下边给大家分享一下我的做法吧!自己在家做的鸡排也可以嫩的颤抖,不用吃外面千滚油炸的鸡排了,当然,外面的鸡排是不是鸡肉还要打个问号(www.e993.com)2024年9月20日。原创作者六月的娜食材鸡胸肉2块面包糠适量鸡蛋1个盐,五香粉料酒适量...
减脂要吃鸡胸肉,我就服这做法,无油也不柴,吃起来嫩香嫩香的
第九步,这个空气炸锅上热很快,实际我只用了8分钟就烤好了,中途翻面,烤到鸡肉两面变色、干爽、肉发挺就是烤好了。大家烤鸡肉的时候根据自家的空气炸锅脾气来掌握烤制时间,总之是灵活掌握烤好的鸡胸肉撕开两块瞧瞧,嘿,真嫩啊,咬上一口口感可好了,彻底告别了无味、又干又柴,一上桌全家都抢着吃,比猪肉都受欢...
鸡胸肉瘦身餐怎么做
核心提示:鸡胸肉可以做成沙拉的形态,先将一块鸡胸肉用水煮熟,然后将鸡胸肉切除小块,在把樱桃、草莓和圣女果之类的水果和鸡胸肉放在一起,上面挤上沙拉酱,这种吃法比较适合喜欢甜食的女孩子们,而且沙拉酱的口感和奶油有些相似但是沙拉酱热量很多,对减肥也是很有帮助的。
炸物神器!空气炸锅原理解析
空气炸锅虽然容积较小,但是可以烹制很多种食物。例如,鸡翅、鸡腿、鸡胸肉、骨肉相连、鸡米花、鱼豆腐、炸蔬菜、烤玉米等,还可以用来加热速冻饺子和水煎包。对于平时下厨不多,不做奶油蛋糕、面包等食物的朋友来说,空气炸锅是一个不错的选择。然而,如果你对烤箱有着近乎偏执的喜爱,并且希望尝试制作各种美食,那么购...