立秋后,建议中老年:少吃猪肉鸡肉,多吃4种肉,腿脚有劲精神足
猪肉脂肪含量多,热量高,相对比较油腻,鸡肉是温补性,秋初时节喝它会感觉比较燥。建议中老年,多吃这4种肉,补充身体所需要的营养物质,腿脚有劲精神足,顺利走出三伏天,健康的迎接美好的秋季。第一肉:鸭肉“伏天吃鸭防苦夏”,“秋风起,吃鸭忙!吃鸭比吃猪、羊还补人”。鸭肉是夏天滋补第一肉。立秋过后的鸭...
卖咖啡、卖酒、卖猪肉,年销售40亿的袁记云饺搞“副业”上瘾
今年4月,袁记云饺还在杭州与苏州推出两家试水“饺子与酒”业态的门店,除了提供饺子云吞产品,还供应关东煮、炸物、鸡尾酒、啤酒、白酒等;6月,袁记云饺首家黑猪肉铺在佛山开业,开始试水“生鲜饺子零售+黑猪肉零售”的复合业务模式。图源:袁记云饺微博不断探索业务边界,也透露出袁记云饺当前面临的市场压力。...
500卡路里等于食用多少猪肉、米饭、蔬菜?你的摄入是否平衡?
500大卡相当于300克猪排肉提供的能量。猪排肉的脂肪和蛋白质含量相对较高,因此其能量密度也颇高。300克猪排肉大约可以提供500千卡的能量。许多人选择猪排肉作为高蛋白的食物,但实际上其脂肪和卡路里也颇高,属于高能量密度的食物。因此,食用猪排肉仍需适量,否则很容易超过能量需求。二、米饭500大卡相当于668克大...
常见零食热量排行榜,热量或比“五花肉”还高,减肥期间少吃
每100克的鱼肉大约含有110大卡的热量,而同样重量的牛肉约含106千卡的热量,这个热量甚至比很多水果还要低。然而,需要注意的是,高热量往往来自于肉中的脂肪部分。例如,肥猪肉每100克的热量高达807千卡,而肥瘦相间的五花肉每100克的热量大约为390千卡。这已经属于相对高热量的食物。然而,或许会让人惊讶的是,我们常...
夏天吃什么肉最好?不是猪肉也不是鱼肉,而是它!便宜又鲜美!
食材:鸡肉块500克、姜片适量、大葱段适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、盐适量、白糖适量、清水适量。步骤:将鸡肉块洗净后焯水备用。锅中加入适量油,放入姜片和大葱段爆香。加入鸡肉块翻炒至表面微黄。倒入料酒去腥,并加入生抽、老抽、盐和白糖调味。
为什么现在猪肉越来越难吃了?养殖户说出背后实情
实际上,现代社会节奏快速,许多人没有足够的时间像过去那样长时间烹饪猪肉,因此往往会选择简便的煎、炸、烤等方式进行烹饪(www.e993.com)2024年9月19日。尽管这些方法快捷省时,却可能导致猪肉变得口感粗糙,丧失原有的鲜嫩多汁的特质。另外,随着健康饮食的普及,越来越多的人倾向于选择低脂、低热量、高蛋白的食物,导致对猪肉的需求有所减少。
冬天外行人吃猪肉,内行人专食驱寒暖胃兼补钙,冬季进补最该吃
红烧羊肉是一道色香味俱佳的传统菜肴,制作起来有些复杂,但口感极为鲜美。准备的材料有:羊肉500克、生姜30克、大葱50克、料酒、冰糖、生抽、老抽、八角、桂皮、香叶、干辣椒、清水、油适量。具体做法如下:首先,将羊肉洗净切块,焯水后捞出沥干水分备用。接下来,将生姜切片,大葱切段备用。起锅烧油,加入生姜片...
康健园 | 糖尿病患者能吃粽子吗?
首先,我们来了解下粽子的成分和热量。传统粽子主要是由糯米、豆沙、肉、蜜枣组成,糯米是粽子的主要成分,每100克糯米就含有370千卡热量,100克蜜枣含有321千卡热量,100克猪肉含有500千卡热量,这些成分摄入过多都会导致血糖升高,虽然传统粽子非常香甜,但并不适合糖尿病患者。
这几种鱼尽量少吃,重金属含量可能超标!
鱼肉作为"白肉"的一种,比起猪牛羊肉来说,热量和饱和脂肪的含量更低,钙等矿物质的含量相对更高,可以作为减重、减脂期的优质蛋白质来源。而且,鱼肉中富含的谷氨酸、天冬氨酸等呈鲜味氨基酸,让鱼肉自带鲜味。这使得我们在做鱼时不用经过重油、重盐、高糖的深度加工,只需清蒸或煮汤,就能美味诱人。
这种食物与免疫力息息相关,但很多人可能没吃够,快自查
吃50克鱼肉,大约能补充9克蛋白质。4虾肉虾肉低热量、低脂肪、高蛋白,同时也是补充DHA的良好来源,即便是减肥人群也能放心吃。吃50克虾肉,大约能补充8.5克蛋白质。5鸡肉鸡肉的蛋白质含量较高,特别是鸡胸肉,蛋白质含量高达24.6g/100g,脂肪含量只有1.9g/100g,同时还富含矿物质钾。在补...