儿童心理学:为什么允许孩子吃零食的妈妈,反而能教出优秀的娃?

她喜欢的巧克力,每50克有13毫克咖啡因。要摄入60毫克咖啡因,她每天得吃230克巧克力。普通的100克装的巧克力排,她得吃整整两排半!就算我允许,她一天也吃不下这么多巧克力(当然我是不会允许的)。一般来讲,孩子日常吃的巧克力量,很难引起咖啡因超标。比起巧克力中咖啡因,一些能量饮料才更应该引起家长重视。美...

迪卡侬无限回购的 8 款宝藏小零食,大馋丫头们真心闭眼冲!

价格:迷你装9.9元/30g或29.9元/100g热量:2515kJ/100g推荐指数:????????图片来源:自己拍的又是一款好吃的巧克力～迪卡侬在这款黑巧克力中加入了乳清蛋白,所以蛋白质含量较高,而且没有添加糖,对血糖也比较友好。如果想吃巧克力的话,选择这一款会比普通巧克力好一些。不过考虑到巧克力...

春节各种零食要慎选 巧吃零食健康不易胖

每100公克的春节零食热量及脂肪含量:糕饼类麻花卷热量550大卡脂肪31.7公克凤梨酥热量480.5大卡脂肪25.3公克沙琪玛热量440大卡脂肪20公克糖果类牛奶糖热量414大卡脂肪8.7公克瑞士糖热量365大卡脂肪5公克牛轧糖热量494大卡脂肪24.4公克海产干货类鳕鱼香丝热量357大卡脂肪1.8公克鱿鱼丝热...

狂炫半斤,热量还不到 1 碗饭! 16 个低卡零食娃睡了敞开吃

????产品数值摘自产品成分表,一碗熟米饭按200g计,热量232kcal;想吃点甜的选这4款零食饮食伙计0脂肪芝士魔芋蛋糕69元/300g(30g*10只)◎热量kcal/100g:82.5◎相当于几碗米饭:1/3◎蛋白质g/100g:15.84◎脂肪g/100g:0...

家常美食面食热量减脂零食

一、热量较高的面食如油泼面、肉酱烧饼、蛋黄酥等含有较多油脂或肉类成分的面食,由于此类面食在烹饪过程中加入了大量的油或者肉类,因此其热量相对较高。一般不建议处于减肥期的人群大量进食后增加肥胖的风险,仅作为偶尔减脂零食适量吃即可。二、热量较低的面食...

春节走亲访友,送小朋友应选低热量、低脂低糖零食

李永进:挑选零食时,可以参考食品的营养价值和成分表(www.e993.com)2024年11月27日。选择低糖、低脂肪、低热量和高纤维的食品,比如“每100克中的含糖量”“每100克中的总脂肪量”“每100克中的膳食纤维”等。选择富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分的食品,这些成分有助于儿童健康成长,增强免疫力和体质,营养标签上可以参考“每100克中的蛋白...

这些零食热量比碳水还高,麦片坚果类零食,竟然是热量大王

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-fb622203fd94fcc66c7552162fb52ed0这些零食热量比碳水还高,麦片坚果类零食,竟然是热量大王2024-04-0910:40发布于山西|403观看1评论收藏1手机看生命缘V粉丝2.5万|关注0+关注...

糖尿病患者记住这25个糖尿病饮食金句

②血糖在4-5.6mmol/L,可以加100克的水果(每100克含碳水化合物在10克以内的水果)或其他零食。③血糖在5.7-7.8mmol/L,可以加50克的水果(每100克含碳水化合物在10克以内的水果)或其他零食。④血糖大于7.8mmol/L,不建议加水果或零食。21.拒绝“不顾饮食摄入热量,只管药物加量”...

每天吃减脂餐还长胖?绿瘦盘点生活中隐藏的“热量炸弹”

许多人会在看电视、工作或者学习的时候吃一些零食。然而,大多数的零食都含有大量的糖和脂肪,热量极高。例如,一包薯片的热量大约为200卡路里,这几乎等于一个人一天所需热量的十分之一。因此,绿瘦营养顾问建议,在生活中我们需要尽量减少吃零食的次数,并选择健康的零食,以有效地控制热量的摄入。