kitty有氧健身操 有效减肥塑形(视频)
2012年10月19日 - 39健康网
可以达到有效的健身和减肥塑形效果。什么是kitty有氧健身操?kitty有氧健身操特别针对亚洲人的体质和体型特点,经国家级健身指导彭永春(Kitty)编排设计而成,将有氧运动元素、律动健身操元素和时髦的街舞元素共融一体,达到有效的健身和减肥塑形效果。kitty有氧健身编排指导:彭永春(Kitty),中国健美操协会大众委员会副...
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好美,这14斤瘦了后惊艳到我了|肌肉|减肥|瘦身|消耗热|肌肉量_网易...
2020年12月23日 - 网易
而正确有计划的运动能提升整体肌肉量,肌肉量比较多的人,运动当下消耗热量的热量也会较多,基础代谢率也较高-也就是平常不动的时候,身体能消耗的热量提升。基础代谢提高以后获得的瘦身效果是惊人的。这点上,是任何依靠饮食无法解决的。全身性运动可以重新达到身体平衡。不论有氧无氧运动,提高运动强度,除了能够增进更多...
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