“立冬啦!记得‘吃3样,做1事’,温暖过冬,天天开心”

立冬时节,天气逐渐寒冷,人体需要更多的热量来抵御严寒。而羊肉,这个温性食物,就成了我们冬季餐桌上的常客。它富含蛋白质和热量,不仅能有效抵御寒冷,还能滋补身体,提高免疫力。羊肉的吃法多种多样,每一种都能让人垂涎欲滴。羊肉火锅是我最喜欢的吃法之一。选一块上好的羊肉,切成薄片,在滚烫的汤底中涮上几秒,再...

“立冬补冬,补嘴空”,11月7日立冬,建议吃立冬4宝,健康过寒冬

4倒进肉末一起,拌均匀,加入适量盐,胡椒粉,切碎的葱姜末,生抽,拌均匀即可5准备好的饺子皮,包饺子馅即可。第二宝:羊肉寒风起,羊肉肥。立冬吃羊肉也是一种习俗,是冬令补品。羊肉性温,冬季常吃羊肉,可以增加人体热量,抵御寒冷。再则,羊肉肉质要细嫩,容易消化,是人体进补的好助手。立冬羊肉的吃法,喝羊汤...

瘦肉热量是多少?瘦肉的吃法有哪些?

以100g为单位,猪肉的热量是143大卡,羊肉的热量是118大卡,牛肉的热量是108大卡。可以看出,在猪肉、羊肉和牛肉三种瘦肉中,相同质量的这三种肉,猪肉含有的热量是最高的。二、瘦肉的吃法1.猪肉:鱼香肉丝、农家青椒小炒肉、皮蛋瘦肉粥、京酱肉丝、肉片、肉沫鸡蛋羹、豆瓣酱蒸瘦肉、花椒瘦肉汤、蚂蚁上树、香菇瘦肉...

数九寒天冬至始 阴伏阳升淑气回 - 恩施新闻网 - 恩施州综合门户网站

原料:银耳10克,鸡肉100克,盐等调味品适量。做法:先将银耳用清水泡软,然后与鸡肉加水同煮,大火煮开后,改小火煮半小时,加入调味品即可。功效:温中益气、健脾开胃。排骨萝卜汤原料:猪小排(或猪肋排)250克,白萝卜100克,盐5克,味精2克,醋5克,大葱10克,姜5克。做法:将猪小排洗净、剁段,白萝卜去皮、...

中国大西北,谁才是吃羊第一名?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

在食材优越的基础上,宁夏各地开发出的羊肉吃法花样百出,羊跟碳水的碰撞激起热量核弹,羊肉小吃也是精彩纷呈。手抓羊肉和烤全羊是不容错过的美食盛宴;辣爆羊羔、碗蒸羊羔肉、红焖羊肉让人口齿生津;羊肉泡馍、羊排抓饭、羊杂碎,日常接地气的主食亦以羊肉为主角;甚至还有羊肝凉皮、粉汤饺子、烩小吃等独具特色的小吃…...

小雪节气,8种“火力旺”的食材该多吃了,身上暖和,不用怕冷了

5、重新起锅倒入葱姜和洋葱碎炒香,倒入羊肉丁大火翻炒(www.e993.com)2024年11月7日。6、再倒入白芝麻孜然粒辣椒粉,翻炒均匀后即可出锅。多吃韭菜韭菜性温,味辛,具有散寒理气的功效。适量食用韭菜可以促进消化,增强体力,提高热量。韭菜可以搭配鸡蛋、豆芽等食材一起炒食,也可以做成韭菜盒子或者包饺子。

吃饺子喝羊肉汤 冬至习俗有哪些?

吃饺子、喝羊肉汤……冬至习俗有哪些？作为一个延续许久的节日，冬至自然会有许多有趣的习俗。俗话说，“冬至到，吃水饺”。在中国北方有冬至吃饺子的风俗，南方则多半是吃汤圆，当然也有例外，如在山东滕州等地，流行冬至当天喝羊肉汤，寓意驱除寒冷。另外，在江南水乡，讲究冬至之夜全家欢聚，共吃赤豆糯米饭。相传...

【美食】白萝卜羊肉饺子,营养专家推荐这个馅儿的

3.饺子皮上放上羊肉馅,捏成饺子的形状,煮熟后即可。营养小贴士:羊肉肉质细嫩,味道鲜美,容易被消化。冬天吃羊肉可以促进血液循环,增加人体热量,缓解手脚冰凉,避寒冷、暖心胃,搭配上清热生津、健脾开胃的白萝卜,去膻解腻的同时,又富含多种维生素、矿物质等微量营养素以及羊肉中没有的膳食纤维,二者所含的营养素...

15个饺子热量接近1顿正餐

饺子就像一座小的“膳食宝塔”,融合了主食、肉、菜,有荤有素。但如果搭配错了,也可能成为热量大户。快餐店饺子的热量密度为1.45~1.68千卡/克,速冻饺子有的能达到2.24千卡/克。餐厅和外卖的饺子1个重25~30克,自己家包的大馅饺子可达40克,速冻饺子通常20克。这么算下来,一个饺子热量大约为45千卡。轻体力活动情...

6个饺子一碗饭?饺子热量有多高

大体上,一份饺子的热量比一份面条高100-150kcal左右。▲餐厅食物的热量密度。最下面的红圈基本都是面条,三角形内的4种食物是饺子。图源:参考资料1这5盘饺子都是煮水饺,如果是煎饺,热量密度应该会更高一些。在不同饮食文化里,饺子有不同的“饺色”:有人当主食吃,有人当菜吃,对很多上班族来说,一盘饺子...