好吃减脂沙拉酱配料

1.低卡沙拉酱:可用100g原味酸奶或希腊式酸奶,加入50g左右蜂蜜和30g柠檬汁混合均匀即可,此款沙拉酱含有的热量较低且酸甜开胃,适合减肥期间食用。2.番茄蛋花沙拉酱:将一个鸡蛋煮熟后去壳,再放入破壁机中打碎成蛋黄糊,并用筷子戳出蛋黄的小圆点,然后将蛋黄液倒入锅内小火熬制至浓稠,再关火晾凉,最后加入适量的...

开学早餐给娃吃点啥?别愁,这种食物,营养又长个!

面团:高筋面粉250g,牛奶175g,白砂糖30g,鲜酵母8g,海盐3g,黄油20g馅料:芝士80g,肉松30g,黑胡椒适量装饰:芝士片3片,沙拉酱适量步骤:1,将面团中的所有食材放入厨师机,搅打成出膜状态的光滑面团2,面团放入盆中,第一次发酵到2-3倍大3,发酵后的每面团平均分割成38g左右每个,继续松弛5-10分钟4,取一...

新疆阿克苏鲜核桃,清甜脆爽,营养也比干核桃高!

鲜核桃和干核桃中蛋白质含量仅相差2g/100g,脂肪含量却相差了近30g/100g。另外,鲜核桃的热量仅仅只有干核桃的52%,对于需要减脂、控制体重的朋友来说,鲜核桃低脂低热量的特质,也更加友好。所以,当你有一个吃鲜核桃的机会,你一定要尝一下!这不,机缘巧合下我们遇到一个卖新疆鲜核桃的厂家,仔细品尝过,品质还...

这些食物,隐藏的油脂超多!|油炸|薯片|牛肉|饼干|沙拉酱|三酸甘油...

更需要注意的是沙拉酱,比如下面这款丘X沙拉酱,每100g脂肪含量为63.1g,NRV%为105%。产品分装成30g一小条,一顿吃一条的话,你以为吃的只是草,但托沙拉酱的福,全天1/3的脂肪摄入量已经达标。咱都已经狠下心来吃草了,可不要因为高脂、高热量的沙拉酱破功,选购时尽量选择低脂、低钠、低热量的沙拉酱,或者换...

热量比炸鸡还高的食物,好多人却拿 ta 减肥……

虽然大家都叫做「沙拉酱」,但热量、脂肪、钠含量是天差地别。我在称重之后发现,色拉配选的沙拉酱平均重量是30g。但同样的30g热量完全不同。比如:蛋黄酱、芝麻酱,基本上一多半都是脂肪。蛋黄酱来算,脂肪含量,一袋30g含脂肪23.1g。这个含油量相当于你吃「两个炸鸡腿」或者「200g炸薯条」或者「...

一包辣条的热量顶半碗饭?除了辣条,还有几种零食也都是含油大户

仔细查看饼干包装上的营养成分表会发现,有些粗粮饼干中的脂肪含量高达30%左右,也就是说每100g饼干中就有30g的脂肪(www.e993.com)2024年10月31日。这样的饼干吃下去,想减肥很难。2、沙拉酱:蔬菜沙拉看似是一种健康的美食,但其实,你可别小看了一包沙拉酱的热量。平时我们在制作蔬菜沙拉时往往会放入20g左右的沙拉酱,而这20g的沙拉酱中大约...

营养均衡,从每天这一勺沙拉酱开始

大杏仁10颗、哈密瓜1/4个、苹果果肉1/2个、小草莓5-10个、橙子果肉30g、荷兰豆30g、丘比沙拉酱香甜口味适量。做法1)准备好上述食材。将哈密瓜、苹果去皮切块,草莓对半切开,橙子去皮取果肉部分然后切成小块。2)荷兰豆焯水后备用。3)将上述材料和大杏仁一起放入沙拉碗中,加入丘比沙拉酱香甜味拌匀即可。

扒了50多款低脂沙拉酱,我们推荐这几款

吃沙拉不沾酱是没有灵魂的!但……沙拉酱热量奇高,一份30g的沙拉酱,有近20g油,热量更是高达183kcal,跟小碗米饭热量差不多!所以,今天就来给大家推荐一波好吃不胖的沙拉酱。沙拉酱高油高热量,已经是老生常谈了,所以市面上才会有那么多打着「低卡、低脂」,甚至「0卡」卖点的产品。

打破网红沙拉热量陷阱,选对它让你吃爽又能瘦!

「芥末酱」1份15g/11kcal这款芥末酱1份15g的热量只有11千卡,也真的很低了。较适合搭配「三明治、羊排、牛排」。「辣是我人中最怕的No1!但是这款居然不冲鼻子,我挺喜欢～」「低卡沙拉酱」1份15g/54kcal如果真的很爱沙拉酱的话,我推荐亨氏的脂肪减半沙拉酱。1份15g只有54kcal,普通的沙拉酱...

完结了,必须夸夸自己!

——富春荠菜包(每个50g,热量134大卡)这个也是配料表比较干净的一款??,用的是猪油不是起酥油/精炼植物油。扬州的包子做的都挺好吃,荠菜包子吃起来很香,外皮松软吃起来甜甜的。虽然是素包子,但热量其实不算很低,一次1-2个就够啦2????饺子...