长得差不多,热量低一半!这种甜食减肥也能吃

①热量<250千卡/100g(尽量控制在200千卡左右)②碳水化合物<20%;不额外添加糖③脂肪<20%不含反式脂肪一、我们是来代替「奶油盒子的」01盒子实验室0蔗糖豆乳盒子营养成分表/100g能量:209Kcal蛋白质:5.9g脂肪:16.1g碳水化合物:10.7g价格:30元/230ML配...

吃3天高脂食物,大脑就会“发炎”!警惕你的大脑已经被「高脂饮食...

蔬菜的确低脂,可沙拉酱高脂,脂肪含量高达76.5%。如果1份蔬菜沙拉里放25克沙拉酱,你还都吃了,全天烹调油最高推荐量的2/3就这么轻松下肚了。让厨师将沙拉酱单独放小碟里,你可以自己决定放多少;或者干脆让对方别用沙拉酱,改成蒜醋汁,做成中式大拌菜,如果厨师乐意。3浓汤很多人都喜欢喝西餐厅的...

...鸡蛋|海苔|牛奶|吐司|肉松|蛋黄|沙拉酱|低筋面粉_网易订阅

材料:吐司4片,鸡蛋3个,肉松20克,沙拉酱50克,寿司海苔1大片。做法:1.吐司表面均匀地抹上一层沙拉酱。2.把肉松均匀地铺在沙拉酱上。3.两片吐司盖在一起,切去吐司的四条边,然后从中间切成两半。4.寿司海苔剪成长条,刷上蛋液,卷在吐司上。5.把蛋液均匀地刷在吐司上。6.油锅烧热,放入吐司,小火...

警惕!一种隐藏很深让人悄悄长胖的食物,很多人天天吃

1克纯脂肪=9千卡热量。1克澄清透明的烹调油=0.999克脂肪=9千卡热量豆角原来的脂肪含量低于1%,但做成干煸豆角之后,能高达15%以上。土豆原来的脂肪含量也低于1%,但放在炖肉里,能吸进去大量肉里析出的脂肪。面粉里原来没有油,脂肪含量极低。要加入很多油(植物油或动物油),或者放在油里煎...

吃草减肥的你,知道沙拉酱是热量炸弹吗?看完真相我心塞了

不同配方的凯撒酱,热量相差很大:多的有1528千焦/百克,少的只有892千焦/百克,是前者的58%。大家买凯撒酱时,尽量挑选低热量的那种。几款凯撒酱的配料表,水都排在油的前面。滑动查看更多。丨某宝截图番茄酱:番茄+糖,没有脂肪保不齐有人喜欢番茄酱拌沙拉,我们也说说。

健康丨你还在吃沙拉减肥吗?一勺沙拉酱的热量让你震惊!

一勺沙拉酱大约20克,而它的热量基本等于一个甜筒或者一碗米饭(www.e993.com)2024年11月26日。两勺沙拉酱大约40克,其热量相当于一个肉饼。100g的沙拉酱的热量在700千卡左右,它的热量是馒头的三倍。100g的沙拉酱的热量在700千卡左右,它的热量是瘦肉和冰淇淋的5倍,米饭的6倍。

这些调料热量高得吓人,还让人胃口大开!做菜一定要少放

以最受欢迎的老干妈为例,每100克的热量就有870卡,而脂肪每100克900大卡,所以说辣味的脂肪,且吃且谨慎。4、沙拉酱:725卡/100克蔬菜沙拉一般是减肥人士的首选,清淡无味的蔬菜拌上沙拉酱,真的可以控制热量摄入又能吃得愉快吗?沙拉酱是由色拉油和乳化剂制成的,简单来说就是可以吃的脂肪,每100克沙拉酱基本...

火遍全网的”蒜你狠”面包,我做了个热量相对低一些些的

黄油150克淡奶油30克蜂蜜60克蒜泥30克法香或者葱末20克鸡蛋1个沙拉酱20克海盐3—5克根据每个人使用的面包粉吸水性和各地方湿度不同,水量请自行增减,最后和好的面团像视频里那样稍微有一点点粘手,但是面团不会软塌塌的状态就可以了。做法

这四种食物,看起来没油,热量却极高,还不如大口吃肉

如果是只有盐和胡椒粉的话还好说一些,不会特别长肉,但是如果加入沙拉酱,绝对不存在减肥一说的。事实上,沙拉酱的脂肪含量是比较高的,每20克沙拉酱中就有15克脂肪,所以蔬菜蔬果沙拉反而会长胖。那样油。但是事实上,鸡蛋饼的脂肪含量是非常高的,鸡蛋饼也是用油煎制的,吃了还是会长不少肉的,所以大家还是尽量少吃...

这些食物是隐藏的“热量炸弹”!有你爱吃的吗?

这些隐藏的“热量炸弹”正在让你悄悄变胖1.沙拉酱很多人喜欢吃蔬菜沙拉、水果沙拉,在食用各种沙拉时,一般都会加上千岛酱、凯撒酱等。很多人觉得这样吃有利于减肥,但是如果吃不对小心越吃越胖!因为沙拉里的沙拉酱脂肪含量为616千卡/100克,脂肪更是高达63%。