甜玉米和糯玉米,热量竟然差1倍
4)余华,宋永康,姚清华,等.不同肉色甘薯营养成分分析.福建农业学报,2010,25(4):482-4855)刘水英,李新生,江海,等.彩色甘薯不同品种中基本物质及功能成分分析.江苏农业科学,2015,43(1):303-3056)《中国食物成分表(第6版)》更多美好生活来看丁香生活研究原标题:《甜玉米...
普洱茶的营养成分表100克:探究普洱茶中的独特营养价值
100克普洱茶含有2千耳的能量,这相当于480卡路里的热量。2.普洱茶中的蛋白质、脂肪和碳水化合物是多少?100克普洱茶中蛋白质、脂肪和碳水化合物含量都很低,分别为0.5克、0.2克和10克。3.普洱茶中含有哪些维生素和矿物质?100克普洱茶中维生素B1、B2含量较高,分别为0.01毫克和0.04毫克,而钙、镁、铁、锰...
如何读懂预包装面包的配料表和营养成分表?
如果产品对膳食纤维、饱和脂肪酸、反式脂肪酸等进行声称,需要在营养成分表中标示出相关含量,并且必须符合《预包装食品营养标签通则》中的声称要求。热量:成年女性的基础代谢大概在1200—1400大卡;全麦面包的热量大概在每百克700—1200千焦之间,大约240大卡;白吐司的热量大概是每百克280大卡。一片50克的白吐司热量大约...
饮品分级,哪个垫底?|果汁|无糖|甜味剂|配料表|成分表|脂肪含量|...
营养成分表则始于2011年发布并于2013年施行的强制性国家标准《预包装食品营养标签通则》(GB28050-2011),标准要求营养成分表需要标注蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠这四种核心营养素以及能量的名称、含量和占营养素参考值(NRV)的百分比等信息。图源:有意思报告这两张“身份证”主打的是精准化,越精细越透明,越有利...
别再被骗了!这些你常吃的“低卡”食物,其实热量爆表!
因此,即使是在选择看似健康的粗粮零食时,也需要仔细查看其营养成分表,尤其是糖分和热量的含量。在日常饮食中,适量的粗粮摄入无疑是有益的,但关键在于均衡饮食和适量摄入。记住,没有任何食品是万能的,合理的饮食结构和有节制的摄入才是健康之道。即溶燕麦与芝麻丸...
营养成分标签里的健康经(3)二、既看总能量也看营养结构
①在营养成分表中,热量是很多人最关心的信息(www.e993.com)2024年10月18日。计算食物能量,要小心一些套路,做到两看。A.看分量,要看清营养成分表显示的能量来自100克、100毫升还是其他分量的食物,再结合净含量,确定食物的总能量。B.看单位,对于能量较高的食物,为了让能量数字小一些,部分标识会选择千卡代替千焦作能量单位,需要消费者按1千卡...
继茶饮品牌公布配料表后,武汉餐厅流行起给餐品标注热量
不仅仅是德华楼,近期在小蓝鲸酒楼消费的顾客也发现,该酒楼的新菜单上印刷着各式菜品的热量和营养成分。以招牌菜酱鹌鹑为例,菜单上标注为:热量187千卡,蛋白质38.1克,脂肪15.8克,碳水化合物17.3克,钠0.6克。在全国范围内,多个新式茶饮品牌也纷纷开始展示配料表和热量表。比如茶饮品牌Blueglass的6款新品...
夏天这类食物劝你要少吃,研究表明这种成分会增加疾病风险
看营养成分表,尽量选择低热量的产品;选择其他替代产品:如冷冻水果,可以将香蕉、榴莲、芒果等水分少的水果冷冻后,搅碎再放入模具中冷冻即可;冻酸奶,在酸奶加入水果和喜欢的坚果碎,冷冻即可;▲图片来源:Giphy在家自制冰淇淋:这样会减少一些添加剂,口感会比市售的略差一些,但用来哄「没见过世面」的小朋友还是很...
今天你吃它了吗?这些人群要小心
4.冰皮和水果月饼:脂肪含量是所有月饼中最低的,每100克比普通月饼少近100千卡热量,但血糖反应会比较高。03如何健康地吃月饼在你大快朵颐之前,不妨先查看一下月饼包装盒上的营养成分表。或许你会想,低糖月饼是不是更健康?其实,这也是一个误区。虽然低糖月饼的糖含量减少了,但总碳水化合物和脂肪含量并没有...
这种饱腹感强却热量超低的食物,还能降胆固醇、防便秘!
还有很多低卡/0卡果冻也添加了魔芋粉,由于其中成分是人体无法消化吸收的,这种产品是真的可以做到0卡,只过嘴瘾,不提供热量。电商平台展示的产品信息举例不同产品有差异,仅供参考0卡果冻这类产品,如果营养成分表里有碳水还0热量是怎么回事?这倒也不是商家欺骗,确实有一些碳水化合物类的成分因为难以消化吸收等...