入秋后必喝的八种营养汤,一周七天不重样,外婆都说好喝。
将西红柿、金针菇和香菇一起放入炖锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火炖煮10分钟,加入豆腐和调味料,再煮5分钟即可。小贴士:番茄豆腐汤汤酸味浓,非常开胃,而且口感鲜美,是很多人喜欢的一道汤品。四、丝瓜腐皮鸡蛋汤主要食材:丝瓜、鸡蛋、腐皮制作方法:将丝瓜去皮切块后泡在盐水中,鸡蛋打散后炒...
吃什么都没有胃口,试一试这个“番茄金针菇汤”,营养又好喝
——番茄金针菇汤——制作主料:番茄1个、金针菇1把、鸡蛋1个制作调料:大蒜2瓣、尖椒1个、香葱1根、胡椒粉1勺、松茸鲜1勺、盐1勺、、香醋1勺、香油1勺——制作方法和步骤——步骤一:把西红柿去皮改刀切成小颗粒、金针菇清洗干净改刀切成寸段,分别装盘备用。步骤二:大蒜切成末...
春天多吃素菜一锅鲜,味道鲜美,热量不高,清肠刮油,好吃不长胖
素菜一锅鲜的主要原材料有鸡蛋、黑木耳、金针菇、胡萝卜、娃娃菜,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素、卵黄素等等,鸡蛋主要是优质蛋白的代表,是减脂期必备的一种食物,黑木耳的含铁量比较高,木耳中的胶质能促进肠道消化,排出身体中多余的垃圾和杂质;金针菇营养丰富热量低,其中含有的膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助...
低脂餐食谱晚餐汤减脂
2.西红柿:热量相对较低,同时含有大量番茄红素、果胶等成分,不仅能补充营养,还能吸附胃内油脂,进而辅助减轻体重。四、菌藻类比如金针菇,其热量比较低,且含有多种氨基酸,适量吃一些也不会造成过多脂肪堆积的情况。五、豆制品例如黄豆芽,是一种低热量的食物,且含有丰富蛋白质、矿物质等营养成分,食用后不仅可以...
家庭美食面食推荐减脂早餐
核心提示:如果想要通过吃早餐来减肥,建议选择低热量、高营养的食物。而常见的面食有多种,如面条、馒头等,其中以面条的热量相对较低,且富含碳水化合物,可为人体提供充足的能量,并含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助排便。因此若想减脂可以选择鸡蛋面条、西红柿鸡蛋面、蔬菜面条、菌菇类面条以及牛肉面条。
早上是养肝黄金期,建议常吃4种早餐,有利于肝脏健康
③热锅凉油,倒入鸡蛋液,用铲子搅拌成小块状;④加入焯好水的西兰花,继续翻炒均匀;⑤撒上葱花,翻炒几下即可出锅(www.e993.com)2024年10月21日。这道西兰花低脂早餐营养丰富,口感清爽,适合想要减肥或保持健康的人群食用。4.西红柿金针菇汤西红柿是很多女生爱吃的食物,因为它热量低,口感好,所以备受青睐。
番茄豆芽减脂餐米粉搭配
3.清炒西兰花:西兰花中的含水量较高,热量较低,每100g西兰花只有30卡路里左右,其热量相当于半个苹果,因此在减脂期间可以用它代替部分正餐。4.菌菇类蔬菜:包括金针菇、蘑菇、杏鲍菇等,含有丰富的氨基酸、矿物质元素等营养成分,热量也比较低,既能给人体提供充足的营养,又能防止发胖。
西红柿别做鸡蛋汤了,加1把金针菇,教你做下饭开胃菜,太解馋了
西红柿别做鸡蛋汤了,加1把金针菇,教你做下饭开胃菜,太解馋了“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedby...
豆芽拌菠菜,金针菇鸡蛋汤,鲜竹笋酸菜的做法
金针菇鸡蛋汤材料:金针菇1把、西红柿1个、鸡蛋2个、水3碗、淀粉少许、盐1茶匙、醋适量、香油数滴、葱1棵、香菜1棵做法1、鸡蛋液搅匀、葱切成小颗粒。2、热锅热油,倒入西红柿丁翻炒1分钟,注入水大火烧开。3、烧开后,倒入金针菇、醋煮开。倒入淀粉水勾芡,再将鸡蛋用勺子舀着泼在汤面上。
西红柿鸡蛋汤你可能真的做错了!
下面为大家带来这款美味的西红柿鸡蛋汤,希望大家能喜欢,同时喜欢饮食的小伙伴也可以和我们来共同感受美食的诱惑。打开网易新闻查看精彩图片食材:鸡蛋一个,西红柿两个,菠菜30克、香菜、葱花、金针菇各适量,盐、鸡精、淀粉、水各适量。打开网易新闻查看精彩图片...