因中暑而休克晕倒!夏天隐藏的致命风险,这 3 类人一定要小心!
取500克西瓜瓤,去籽后放入榨汁机中搅打成汁。随后,添加500毫升凉开水,并加入适量白糖和少许盐调味。将调制好的西瓜汁放入冰箱中稍作冷却,之后即可享用。这款饮品有清热消暑、生津止渴的功效,是夏日里的理想选择。4.酸梅汤准备50克乌梅和5克桂花,再取1000至1500毫升的水。先将乌梅在水中浸泡30分钟,然后煮15分...
夏天大暑节气如何饮食调理?营养师的清凉食谱来了
食物材料有:绿豆60克,粳米100克。做法:我们可以将绿豆放入温水中浸泡2个小时,然后再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。这个粥可每日早晚各吃一次,有清热的效果。2凉拌黄瓜食物材料为:黄瓜、醋、盐、糖、蒜末各适量。做法为:我们可以将黄瓜切成丝,加入适量的醋、盐、糖、蒜末等调料,然后拌匀即可。3苦瓜...
中医夏季养生食谱推荐|薏米|莲子|红枣|山楂|瘦肉|扁豆|生姜|紫苏...
5、酸梅汤酸梅汤酸甜可口,清热解暑,生津止渴,是传统的消暑饮料。原料乌梅30克(数量可根据个人口味调整,)、山楂适量(推荐约15克)、甘草5克、陈皮3克、冰糖适量、清水约1500-2000ml。做法①将乌梅、山楂、甘草、陈皮用清水洗净,去除浮尘,乌梅、山楂、甘草、陈皮浸泡15分钟,以便更好地释放其有效成分。
10款解暑饮品配方公开|明目|山楂|乌梅|润肺_网易订阅
配料:乌梅50—100克,加入适量白糖,共同加水煎汤,放冷后饮用。功效:生津开胃、解热除烦,适用于暑热口渴、食欲低下或暑天腹泻等症状。薄荷绿茶自然界的清凉使者配料:新鲜薄荷叶10克(或干薄荷叶5克)、绿茶3克。将薄荷叶与绿茶一同放入茶壶,用90℃左右的热水冲泡。功效:清热解暑、提神醒脑,特别适合夏日午后...
乐健康|酸梅汤、可乐、果汁……炎炎夏日饮料别贪多,小心吃进太多糖!
但“0糖”也有缺点,比如,大部分糖醇类甜味剂都可在大肠内发酵分解,过量食用可能会导致肠鸣和腹泻;甜味剂会让大脑兴奋,可能会引导你摄入更多的高热量食物。(综合自健康中国)工人日报客户端《乐健康》第241期相关新闻原标题:《乐健康|酸梅汤、可乐、果汁……炎炎夏日饮料别贪多,小心吃进太多糖!》
青岛美食热量大曝光!谁才是你长胖的罪魁祸首?
热量:265千卡▼大到惊人,难倒英雄好汉的王哥庄大馒头(100克)热量:221千卡▼青岛代言人-青岛啤酒热量:210千卡▼烧烤前菜-毛豆花生拼盘组合热量:200千卡除了青岛美食,在青岛处处可以吃到的这些美味们也是“害人不浅”,这些小妖精是何方神圣?▼解暑佳作-一杯酸梅汤...
每年夏天,我的家人经常煮酸梅汤,并将酸梅汤当作夏季饮料
将这六种成分组合在一起即可开胃和脱脂。小时候,我用冰片糖在家煮酸梅汤,现在我已经习惯用冰糖煮酸梅汤了。冰糖可以清除热量和排毒。很多人认为酸梅汤中的冰糖含量过多吗?实际上,乌梅、山楂和玫瑰茄在酸梅汤的成分中都是酸性的。如果减少冰糖的量,它会变酸变味。如果我煮2升酸梅汤,我会放150克冰糖。
掌握了热量换算,减肥不再难
牛肉蔬菜汤362千卡热狗堡263千卡什锦蛋包227千卡海鲜汤192千卡排骨饭面1碗480千卡混沌面560千卡肉丝面1碗440千卡方便面100g470千卡白饭1碗(140g)210千卡白馒头(1个)280千卡煎饼100克333千卡馒头(蒸,标准粉)100克233千卡...
盘点烟台春节饮食常见误区 二两花生热量等于半斤馒头
李汾汝强调说,因为各种干果均属于高能量食物,如100克炒花生仁含有的能量大致相当于280克馒头(两个大的馒头),100克干板栗含有的能量相当于170克馒头,100克炒花生仁所含的能量大概相当于45克花生油。葵花籽、杏仁、榛子、核桃、西瓜子、南瓜子、腰果等坚果中的脂肪含量与花生相比,也有过之而无不及。可见,大把吃...
四种办公室饮料大比拼:女性白领更爱酸梅汤
黑咖啡是咖啡中最健康的一种,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯黑咖啡,能有效地分解脂肪。同时,黑咖啡还能够促进心血管循环和利尿的作用。对女性来讲,黑咖啡还有美容的作用。饮用咖啡的时候,尽量不要加入咖啡伴侣,最好是直接加入热的全脂牛奶,这样口味不仅更加香浓,而且营养价值更高。需要注意的是,...