热量炸弹天天吃?长肉“最快”食物排行榜,油条排第五,建议了解

油条是真的好吃,但也真的长肉,经过高油炸的油条,一百克的热量就高达388大卡,两根油条就是五百多大卡,想要消耗掉就需要运动足足一个小时。想要减重的朋友早餐还是少吃油条为好,建议早餐多吃一些粗粮做的主食,更营养更健康。推荐代替菜谱:红薯菜团子所需食材:红薯、干香菇、红萝卜、青菜、鸡蛋、玉米淀粉、玉...

生命中的能量物质---脂肪

⒉牛奶巧克力:巧克力是高热量物质,大约每一百克含有2,200卡焦。巧克力含有的脂肪约60%为饱和脂肪,一支典型的巧克力棒含8克饱和脂肪。⒊油炸食品:这些食物在烹饪过程中带来的油脂直接在人的身体里贮存并导致肥胖。这些油炸小吃至少含有13-19%的饱和脂肪。⒋糖果:糖果一般成分为:酥油、印度奶酪、奶油、全脂牛奶...

三种“水”或成为痛风的祸根,尿酸高的人能不喝则不喝

小赵就是这样,他喜欢吃红烧肉,扣肉,还经常和朋友聚会吃烧烤撸串,喝啤酒,这一来二去就患上了高尿酸血症。患上高尿酸血症后,小赵也很遵医嘱,医生说的食物他都不吃了,医生建议他多喝水,因为尿酸是可以溶于水的物质,增加排尿次数就可以多排尿酸,让他每天的喝水量最好保证在2000毫升以上,这样可以避免痛风发作。

长肉最猛的3种主食,就是让你发胖的根源!米饭馒头都得靠边站

据书上记载:每一百克油条里面,所含的热量就有417大卡,油条里面除了面粉以外,还有大量的油脂和脂肪,长期食用的话,不仅影响肠胃健康,也会增加体内的脂肪含量,所以我们吃早餐的时候,不能经常吃油条,否则就很容易发胖,如果偶尔吃一次,对身体也影响不大。二,炒粉,炒面炒粉和炒面都是经常见到的美食,炒粉一般在南方比较...

睡前5个好习惯,让减肥超简单的小技巧

我们人体每天正常摄入的热量为1500卡,而油腻食品所含的热量极高,每一百克红烧肉就含有360卡的热量,再加上我们还要食用的其他食物,很有可能一顿饭就已经达到了一天热量的标准甚至超过。少吃饼干、面包有的妹子们在睡前的时候感觉到饿了,这时候她们会吃早已准备好的饼干。这是查大的误区,不要以为就几块饼干而已...

素食对生态环境和身体健康,都有哪些好处?

比如说,每一百克油炸薯条的热量是300大卡,而一百克水煮鸡胸肉的热量则是130大卡(www.e993.com)2024年11月1日。一百克芝麻汤圆的热量是350大卡,而一百克烤牛排的热量不到150大卡。一百克干核桃的热量超过600大卡,而同等重量清蒸鲫鱼还不到100大卡。你告诉我,哪种食物更容易让人发胖?

寒露气温低了,不吃这菜很可惜,高蛋白暖身好吃,汤鲜味好美!

曾经看过报道,在每一百克瘦猪肉中含有热量143千卡,蛋白质20.3克,脂肪6.2克,胆固醇109毫克。由此看来,猪肉提供的主要是优质蛋白质和必需的脂肪酸。其实看着猪难看又很脏,但是猪几乎全身是宝,它的各个部位,包括猪血都营养丰富,而且可制成各种各样的美味和佳肴。猪肉肉里含有蛋白质,脂肪和矿物质及动物,以及氨基酸等...

十万份体检报告折射生活方式病相 损健康习惯你有吗?

食堂师傅“红烧肉”拿手员工半数“富贵病”病例去年7月,哈市一家单位到体检中心做检查,结果单位一百多名员工,竟有近一半人分别患有高血压、高血脂、高血糖等“富贵病”,其中有不少人还超重。体检结束后,医生对这些员工的生活方式进行了解时发现,除了锻炼较少以外,员工“三高”还与本单位食堂的菜以肉为...

上海新增阳性感染者首次单日破万!形势极其严峻|来听新闻

一块50克的五花肉,做成红烧肉之后大约35~40克,也就一个小鸽子蛋大小,热量却达到175千卡,相当于15只草虾。这仅仅是原料的热量,做红烧肉时还要加油加糖勾芡,热量会更高,经常吃容易导致能量过剩,增加发胖风险。建议吃五花肉时搭配新鲜蔬菜,注意吃的频率和量。

怕变胖又口馋,其实,你可以尝试一下猪肉

1、一百克瘦猪肉蛋白质20克、脂肪6.2克、碳水化合物1克、热量143千卡2、一百克鸡胸肉蛋白质19.4克、脂肪5克、碳水化合物2.5克、热量133千卡3、一百克瘦牛肉蛋白质20.2克、脂肪2.3克、碳水化合物1.2克、热量106千卡综上对比数据可以看出来,三者蛋白质的含量几乎是一样。但猪肉和鸡胸肉的脂肪含量确实比牛肉...