警惕!这6种食物热量堪比喝油,贪吃难逃肥胖陷阱!
一份红烧肉的热量可能高达每100克489大卡,相当于慢跑半小时才能消耗掉,是减肥不可触碰的高热量食物。4、糖醋里脊这道菜酸甜可口的味道,让人欲罢不能,可它的热量也不容小觑,每100克约有288大卡。制作糖醋里脊是需要经过油炸这一工序,食材吸收了大量的油脂,导致其热量便大幅上升。此外,为了调出酸甜适...
2块钱的便宜菜,热量比黄瓜还低,补水又补钾
下面分享一个做法,比红烧肉好吃,热量比黄瓜还低,好吃不胖,非常下饭!今日食谱:红烧冬瓜食材:冬瓜1块、小葱、生姜、大蒜、辣椒。调料:酱油、老抽、蚝油、白糖、猪油、水淀粉。步骤:1、冬瓜切块,然后切去瓜瓤和瓜皮,再在冬瓜表面切十字花刀,这样冬瓜花纹好看,看着更像肉。2、锅中烧热油,...
红烧肉热量不高减肥
红烧肉热量不高减肥核心提示:红烧肉热量较高,在减肥期间不建议食用。红烧肉热量较高,在减肥期间不建议食用。红烧肉中通常含有大量的油脂以及糖分,其热量比较高,如果在减肥期间经常食用可能会导致摄入的热量大于消耗的热量,进而影响减肥的效果。因此在减肥期间应尽量减少食用红烧肉,可以选择一些低脂、低热量的食物代替...
国庆节儿子领对象回来,老两口做的一桌菜火了,朋友:中国式优秀父母
水煮肉片,这道菜是用鸡胸肉做的,热量低,吃着鲜嫩可口,微辣的口感全家都能吃。做法:1,需要准备的食材:鸡胸肉2块,生菜适量,郫县豆瓣酱,干辣椒,花椒粒,姜,蒜,植物油2,把鸡胸肉切成微厚的片,分3次加入清水,抓到被吸收,然后放白胡椒粉、少许盐、姜、红薯淀粉,拌匀后抓到起黏3,炒锅里加植物油烧热,倒...
6 种比喝油还胖人的食物,希望你少吃,否则很难瘦下来!
一份红烧肉的热量可能高达每100克489大卡,相当于慢跑半小时才能消耗掉,是减肥不可触碰的高热量食物。4、糖醋里脊这道菜酸甜可口的味道,让人欲罢不能,可它的热量也不容小觑,每100克约有288大卡。制作糖醋里脊是需要经过油炸这一工序,食材吸收了大量的油脂,导致其热量便大幅上升。
一顿红烧肉吃进ICU!这种致死率较高的病,最近多人中招!
BMI正常值在18.5至23.9之间,超过24为超重,28以上则属肥胖(www.e993.com)2024年10月6日。超重或者肥胖的人群,发生重症胰腺炎的概率是正常体重人群的好几倍。要少吃一些动物的油脂或高热量食物,控制糖??类摄入,尽量少油少盐,少吃辛辣、刺激的食物,注意均衡饮食,忌食油腻性食物。不可暴饮暴食,多食用蔬菜、水果,高蛋白、低脂肪的食物。
半碗红烧肉下肚,小伙进了ICU!
专家表示,除非特殊情况,基本不需要“大补”,膳食均衡是最重要的。《中国居民膳食指南2022版》就对红肉(畜肉)的摄入量进行了限制,指出“畜肉类脂肪含量较多,吃畜肉应当选瘦肉,每人每周畜肉摄入不宜超过500克”。普通人大吃一顿一般不会到胰腺炎的程度,但肠胃炎还是很容易找上门。为了身体健康,即使遇到再...
“苦夏”才要“贴秋膘”!贴秋膘很多人都吃错了!
古时,“贴秋膘”最好的办法就是“以肉贴膘”,吃一些红烧肉、白切肉等。可相比古代,现在每天都可以选择各种肉类,再盲目“贴秋膘”,可能就会导致肥胖和超重。左小霞主任说,“尤其是秋冬季节,相比春夏两季,我们平均每天会多摄入220千卡的热量,大约等于一块瘦肉、一个鸡蛋再加半碗粥的热量,所以秋冬季节本身就容易发...
半碗红烧肉下肚,杭州小伙确诊进了ICU!致死率极高!医生:一周别超过...
一顿红烧肉,杭州90后小伙进了ICU确诊急性胰腺炎,严重可致死1991年的小伙陈浩(化名)没想到,年轻的自己竟然会因为一顿红烧肉进了ICU。从小爱吃的他,多年来一直保持着“胖胖”的身材,身高170cm,体重在80公斤上下徘徊,平时就喜欢吃荤食,也喜欢喝可乐等碳酸饮料。前阵子的一个周末中午,他和几个朋友相约聚餐...
猪油对身体到底是好还是坏?经常吃的一定要看看
如果今天还有红烧肉、红烧排骨、酱肘子等肉菜了,那不妨就尽量用植物油吧。如果用猪油炒菜拌饭吃了,同时也不妨多吃点蔬菜水果,饭后多活动活动。注意油温,不要等到冒烟再炒菜如果用的是植物油,在高温下容易发生较多的氧化、水解、聚合等反应,会导致损失一些维生素,还会生成很多的过氧化物,不利于健康。即使是猪油也...