半碗红烧肉下肚,杭州小伙确诊进了ICU!致死率极高!医生:一周别超过...
那对于普通人来说,一顿饭能吃几块红烧肉才是安全的呢?专家表示,现代社会物质条件越来越丰富,大家吃得也越来越好,除非特殊情况,基本不需要“大补”,膳食均衡是最重要的。《中国居民膳食指南2022版》就对红肉(畜肉)的摄入量进行了限制,指出“畜肉类脂肪含量较多,吃畜肉应当选瘦肉,每人每周畜肉摄入不宜超过500克...
一顿红烧肉吃进ICU!这种致死率较高的病,最近多人中招!
《中国居民膳食指南2022版》就对红肉(畜肉)的摄入量进行了限制,指出“畜肉类脂肪含量较多,吃畜肉应当选瘦肉,每人每周畜肉摄入不宜超过500克。”虽然普通人大吃一顿一般也不会到胰腺炎的程度,但是肠胃炎还是很容易找上门,所以为了大家的身体健康,即使遇到自己再喜欢吃的东西,浅尝几块即可,不然得不偿失。如果出现...
为什么同样吃红烧肉,有的老人活过100岁,有的老人却是高血脂?
再根据《中国营养学成分表》中,对红烧肉营养成分的分析,每百克红烧肉中含496.6千卡热量、8.13g脂肪、3.88g碳水化合物、0.52g膳食纤维、87%左右的饱和脂肪酸、5.73g多不饱和脂肪酸、91.85g胆固醇、9.18mg钙、19.8mg镁、1.45mg锌、88.63mg磷等。尤其还有部分人喜欢肥肉多一点的五花肉,几乎全是脂肪的成分,过多的饱...
这8种肉类蛋白质最多,最后一种“纯野生”,你都喜欢吃吗?
由于虾肉高蛋白、低脂肪、低热量,很多健身人士把虾肉跟鸡胸肉相媲美,作为最常食用的增肌减脂的食物。因虾的寒气并不重,所以老人和孩子也是非常适合食用的,对人体优质蛋白质的吸收非常有帮助。虾的做法非常丰富,可以白煮,可以红烧,可以做汤,也可以爆炒。主要的菜品:白灼虾、香辣虾、油焖大虾、蒜蓉粉丝蒸大虾、白...
半碗红烧肉下肚,小伙进了ICU!
一顿红烧肉90后小伙进了ICU1991年出生的小陈没想到,自己竟会因为一顿红烧肉进了ICU。从小爱吃的他,身高170cm,体重在80公斤左右,平时喜欢吃荤食,也喜欢喝碳酸饮料。近期的一个中午,他和朋友聚餐。一道红烧肉软糯香甜,让他赞不绝口,几乎干掉一大半。
好吃不怕胖!天冷多吃这4肉,营养又美味,低脂低热量,适合冬补
天气越来越冷,人体需要更多的热量来御寒,却又不想摄入过多的脂肪,以免身体长胖(www.e993.com)2024年7月9日。所以冬天饮食有讲究,吃肉要吃低脂肉。今天给大家推荐几道营养美味的家常菜,好吃不油腻,低脂低热量,适合冬天进补。一、剁椒蒸鱼块准备青鱼、食用油、食盐、生姜、剁椒、生抽、料酒、蒜瓣。
10类名字不含“糖”但升糖快的食物,能不吃就不吃
一般来说,早餐时间安排在7点、午餐12点、晚餐6点左右;每餐食用主食1.5-2两(生重,约1拳大小),瘦肉鱼虾类1两(生重,约1个手心大小),蔬菜半斤(生重,约2-3捧)。2????食物多样吃得越杂血糖越低,建议每天要吃够五谷杂粮、蔬菜水果、肉鱼蛋奶、大豆坚果这4大类食物,品种应达到12种以上。按照一日三餐...
9种意想不到的高脂食物,不想贴秋膘一定要少吃
干煸豆角、干煸菜花、地三鲜、红烧肉、烧豆腐、烧茄子、锅包肉、狮子头、干烧鱼、糖醋排骨、糖醋里脊、糖醋鱼等菜肴,非常美味,从名字来看,似乎每一道菜都和油炸没关系,但它们的食材却都是经过了油炸的,脂肪含量自然不低。你看下图中100克土豆片、茄子、青椒要油炸分别会吸15克、14克、10克的油呢。
90后小伙住进ICU,已有多人中招!致死 率高!
一顿红烧肉,90后小伙进了ICU1991年出生的小陈没想到,自己竟会因为一顿红烧肉进了ICU。从小爱吃的他,身高170cm,体重在80公斤左右,平时喜欢吃荤食,也喜欢喝碳酸饮料。近期的一个中午,他和朋友聚餐。一道红烧肉软糯香甜,让他赞不绝口,几乎干掉一大半。
吸油“最猛”的6大素菜!热量比红烧肉还高,难怪很多人吃菜都胖
在很多人的概念里,为了减肥肯定就是不沾肉,多吃素菜肯定就是对的,其实不然,减肥消耗大,肉类也是要适当吃的,才能及时的补充身体消耗的能量,相反,很多的素菜却是相当的吸油,不适合的烹饪方式,可能热量比红烧肉还要高,建议了解一下哦。6、豆角豆角本身的热量不高,但是烹饪方式是干煸的话,便是将豆角泡在油里了...