深秋清凉,六道炖菜可以多吃,补充热量暖身子,增补营养抵抗力

而由内而外的温暖身体,我推荐大家调整自己的日常饮食,六道炖菜可以多吃,不仅道道补充热量暖身子,而且可以帮助我们增补营养抵抗力。接下来,我分享一下这六道炖菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、花生炖猪脚准备食材:猪脚、花生米、姜片、葱段、蒜米、桂皮、八角、香叶、干辣椒、葱花。做法步骤:1、猪...

秋天,少吃猪肉多吃它,农村遍地都是,浑身是宝,简单做营养解馋

下面,就介绍一款简单易做的红薯美食——红薯南瓜汤,既营养又解馋。材料:红薯200克,南瓜200克,牛奶适量,盐少许,黑胡椒适量。做法:红薯、南瓜去皮切块,蒸熟备用。将蒸熟的红薯和南瓜放入搅拌机中,加入适量的牛奶,打成细腻的糊状。将糊倒回锅中,小火加热,根据个人口味加入少许盐和黑胡椒调味。煮至微沸即可,...

“血栓”大户被揪出,猪肉落榜,不想血管堵塞,劝你少吃8种食物

"李阿姨惊讶地问:"那猪肉和鸡汤都不能吃了吗?"王医生解释道:"也不是完全不能吃,关键在于适量。研究表明,每周红肉摄入量超过500克的人,患深静脉血栓的风险比每周摄入量少于200克的人高出28%。所以,我建议您可以适当减少猪肉和鸡汤的摄入量,多选择一些鱼类和植物蛋白。"李阿姨若有所思地点点头:"那除了肉类...

一夜“飙升”!猪价“涨猛了” 屠企压价失败

此外,霜降后天气转冷,人们对肉类需求增加,尤其是高热量的猪肉成为首选,进一步推高了猪价。

为何现代猪肉缺失‘香醇肉味’?原因竟在于猪本身的变革

还有这肉的类型。现在咱吃的大多是精瘦肉。这种肉脂肪少、蛋白质多、热量低,可口感差、营养不足、还容易坏。以前咱吃的多数是五花肉或者肥瘦相间的肉。这种肉口感好、营养丰富、好保存,就是脂肪多、蛋白质少、热量高。为啥会有这变化呢?主要是消费观念和市场导向。现在人都重视健康和美容,就爱买精瘦肉,五花肉...

卖咖啡、卖酒、卖猪肉,年销售40亿的袁记云饺搞“副业”上瘾

近日,袁记云饺推出了新品“魔芋燕麦鲜饺系列”,主打“低脂低负担”,选用的材料也多与减脂、健身相关,包括鸡胸肉、燕麦粉、黑全麦粉、魔芋粉(www.e993.com)2024年11月3日。而为了增加“轻食”的说服力,其在点单页面标榜“一碗魔芋燕麦鲜饺(10个水饺)的热量不超过360大卡”。作为人均消费不到30元的连锁餐饮品牌,袁记水饺的主要目标受众人群之...

减少热量 平衡饮食

在保证营养全面、饮食平衡的基础上,适当减少热量摄入,是减重的良好方式。在此,为大家推荐两份当季单人减脂食谱。食谱一:早餐食用蒸红薯75g、煮鸡蛋1个、脱脂牛奶250ml、西红柿100g。午餐可进食燕麦大米饭(大米30g、燕麦20g)、肉片油菜(瘦肉片50g、油菜200g、油7g)、豆腐汤(豆腐90g、紫菜3g、油3g)。晚餐可进食...

夏天吃什么肉最好?不是猪肉也不是鱼肉,而是它!便宜又鲜美!

低脂肪、低热量:相比猪肉和牛羊肉,鸡肉的脂肪和热量更低,更适合夏季食用。做法多样:鸡肉可以做成各种美味佳肴,如炖鸡、炒鸡、烤鸡等,既满足了口腹之欲,又能保持健康的饮食习惯。三、鸡肉的选购与处理选购新鲜鸡肉:在购买鸡肉时,应选择色泽鲜艳、肉质紧实、无异味的鸡肉。新鲜的鸡肉应该有一种自然的肉香味,而不...

对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友

每天200g(大约1小盒)。34.草莓推荐理由:适量吃含钾不高,草莓热量低,升糖指数低,富含维生素,富含膳食纤维,有助于消化,富含多酚等抗氧化物质,有益于心血管健康。推荐食用量:每天200g。常吃水果有益肾脏健康,没有高钾血症的普通肾友推荐每日吃半斤左右水果。注意,水果含水比例很高,透析肾友因为要限水...

猪肉石的产地大全:全球主要产地解析

猪肉石,也叫糯米石,是一种由于加热期间产生的价格高热量和高压力而形成的石原矿石。猪肉石主要存在于火山岩中,因其颜色和外观形似熟猪肉而得名。猪肉石常见于泰国、缅甸、等地,是一种受人们喜爱并认为有一定神秘力量的本站矿石。二、猪肉石的内容寓意象征...