深秋清凉,六道炖菜可以多吃,补充热量暖身子,增补营养抵抗力

而由内而外的温暖身体,我推荐大家调整自己的日常饮食,六道炖菜可以多吃,不仅道道补充热量暖身子,而且可以帮助我们增补营养抵抗力。接下来,我分享一下这六道炖菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、花生炖猪脚准备食材:猪脚、花生米、姜片、葱段、蒜米、桂皮、八角、香叶、干辣椒、葱花。做法步骤:1、猪...

“血栓”大户被揪出,猪肉落榜,不想血管堵塞,劝你少吃8种食物

研究表明,每周红肉摄入量超过500克的人,患深静脉血栓的风险比每周摄入量少于200克的人高出28%。所以,我建议您可以适当减少猪肉和鸡汤的摄入量,多选择一些鱼类和植物蛋白。"李阿姨若有所思地点点头:"那除了肉类,还有哪些食物需要注意呢?"王医生说:"除了肉类,还有一些食物也可能增加血栓风险。比如说,高盐食品会...

为何现代猪肉缺失‘香醇肉味’?原因竟在于猪本身的变革

这种肉口感好、营养丰富、好保存,就是脂肪多、蛋白质少、热量高。为啥会有这变化呢?主要是消费观念和市场导向。现在人都重视健康和美容,就爱买精瘦肉,五花肉啥的买的人少了。养殖户为了迎合市场多赚钱,就养那种长得快、产肉多、脂肪少的猪。市场为了满足消费者需求、降低成本,也爱卖精瘦肉。这么一看,现在猪...

减脂的时候,我们能吃什么?

举例说一下这个问题:假设一个人一天消耗2500千卡的热量,而一天当中他摄入了两碗米饭和两碗红烧肉,共计2200千卡的热量,那么就有300千卡的热量赤字。减脂=摄入热量<消耗热量所以,吃什么不是最重要的,重要的是要保证热量赤字,这个是减脂的前提,做到了这一点,才能进行下一步减脂计划。No.2热量并非生...

瘦肉热量是多少?瘦肉的吃法有哪些?

以100g为单位,猪肉的热量是143大卡,羊肉的热量是118大卡,牛肉的热量是108大卡。可以看出,在猪肉、羊肉和牛肉三种瘦肉中,相同质量的这三种肉,猪肉含有的热量是最高的。二、瘦肉的吃法1.猪肉:鱼香肉丝、农家青椒小炒肉、皮蛋瘦肉粥、京酱肉丝、肉片、肉沫鸡蛋羹、豆瓣酱蒸瘦肉、花椒瘦肉汤、蚂蚁上树、香菇瘦肉...

京东超市618发布猪肉、牛肉、禽肉、羊肉竞速榜 恒都、鲜京采...

与百种蔬菜皆可搭的猪肉也是日常必备(www.e993.com)2024年11月3日。京东超市618猪肉竞速榜上,龙大肉食、京东跑山猪、精气神、家佳康、味美牧场等品牌位居前列,黑猪肋排、黑猪排骨段、黑猪五花肉、猪棒骨等产品热销,彰显消费者对黑猪肉的热切追捧。想要换个口味,禽肉类产品无疑是美味又没有热量负担的选择。圣农、上鲜、正大CP、鲜京采、温氏...

减肥为什么不能吃猪肉

猪肉中含有丰富的脂肪、蛋白质等营养物质,如果摄入过多会导致热量过剩,转化为脂肪堆积在体内。肥胖者长期食用猪肉可能会导致体重增加,不利于减肥。此外还可能引起血脂升高,从而诱发心血管疾病。2.牛肉牛肉含有较高的蛋白质和胆固醇,过量摄入会增加肾脏负担,可能导致水肿或高血压等问题。对于减肥人群而言,过多摄入牛肉...

虾线真的很脏吗?虾头里的"虾黄"是虾屎吗?内行才知道的5件事

每100g纯虾肉的热量只有80-100kcal,只有猪肉的三分之一,比鸡胸肉还低(118kcal/100g),对于需要控制体重的人来说,鲜美的大虾无疑是比干柴的鸡胸肉更好的选择。03营养丰富100g虾肉有约60-80毫克的钙,200多毫克的钾,180IU的维生素A,200多毫克的磷。镁含量更是高达43毫克,约猪肉的3倍。镁对心脏活动具有...

对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友

茄子含钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,富含酚类和生物碱等抗氧化物质,热量也不高。推荐食用量:每天2-4两。9.木耳推荐理由:干木耳含钾磷高,但是用水泡过的木耳不一样,每100g含钾52mg,含磷12mg。木耳属于菌类食物,富含膳食纤维,有助于消化,还提供一些维生素D和维生素B。

湖南风物志·肉肉的江湖

若全用猪肉计算,相当于每人一年吃掉小半头猪。数据显示,湖南人更爱吃猪肉、鸡肉、鸭肉等,其中,每人每年吃猪肉25.7千克,排名第6。湖南人也爱吃鸡,年人均消耗13.7千克,排名第5,仅次于海南、安徽。湖南人吃肉,十分讲究“地道”。吃猪肉,湖南人爱吃“土猪”,如宁乡花猪、湘潭沙子岭猪、湘西黑猪等。土猪其貌不扬,但...