素食吃多了竟然伤肾?这种食物,每天多吃100克,降低14%肾病风险

脂肪越多热量越高,每一百克花生的热量大约有三百一十三大卡,相比之下,米饭一百克只有一百二十大卡的热量。可见花生吃多了容易长胖,人要是胖了各种心血管疾病便会接踵而来。有人可能会纳闷,哪怕花生脂肪含量高,但毕竟花生个头小,少吃点对体重根本起不了什么作用,何必大惊小怪。此话倒也不假,一粒花生下肚...

吃不起瓜子花生?“穷鬼”止步炒货店,网友:连中产都失了体面

“随便抓一把干果都要大几十小一百。”“炒货店的克价给人一种即将赶超黄金的感觉。”谁曾想到,昔日大家儿时记忆里的平民炒货也摇身一变成了高攀不起的样子了,装袋一时爽,结账时瞪大眼。不禁让人疑惑,以往接地气的炒货,怎么变成了自己快要买不起的样子了?把瓜子卖出金价,堪比珠宝店的炒货店从街边...

花生不能随便吃,为了健康,牢记5个禁忌,别不听劝|瓜子|脂肪|减肥|...

虽然瓜子具有较高的营养价值,但是其热量较高,每100克瓜子中含有570千卡左右的热量。如果不控制摄入量,容易导致热量摄入过多,从而增加体重。花生含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素以及多种维生素和矿物质,具有较高的营养价值。其中,花生中的脂肪主要是不饱和脂肪酸,对于心血管健康有一定的保护作用。此外,花生中还含有丰...

这种五块钱能买一斤的夜宵,嗦着过瘾还不胖人,快去吃!

100克毛豆仁,热量才131大卡[1],同等热量下,薯片只有一小包,五香瓜子一小把,烤肉串三两根。晚上追剧想来口零嘴,一小包薯片咔擦咔擦,前情提要还没播完呢,袋里已经见底了。要是炫带壳的毛豆,哪怕炫一斤,也就才350大卡左右,就是健身教练看了都得皱着眉头说你吃得有点少了的地步。一百克毛豆,这么...

热量炸弹天天吃?长肉“最快”食物排行榜,油条排第五,建议了解

瓜子是生活中看电视、聊天的必备食物,瓜子皮总会在不知不觉间就摞成一座小山。瓜子虽然属于坚果类食物,但它的热量很高,一百克瓜子的热量就高达572大卡,比同等重量的米饭和其他食物高得多。想要完全消耗掉这些热量,至少需要慢跑90分钟,若是不加限制地食用天天磕,非常容易引起肥胖,千万别再被瓜子诱惑,夏季毛豆新鲜上市...

花生和瓜子,哪个更健康?1个长赘肉,1个减肚子,你吃对了没有

虽然说瓜子中含有很多的营养物质,但是油脂含量也很高,属于高热量食物(www.e993.com)2024年11月17日。因为我们一般吃的瓜子都是炒制的。据相关研究表明,每一百克去壳的瓜子人当中,所含的脂肪约为50克,这已经超出了我们正常人体一天所需要的油脂。但是一百克的瓜子仁只有小小一点,随便吃一会儿就能吃上一百克。

【上海发布】【滋味】华东理工大学特制的“青年糕”,你吃过吗?

青年糕的主体部分由青、红两色的发糕制作而成。发糕清淡少油,食材营养流失也少。热量上,以白糖发糕为例,每一百克热量为252大卡,与馒头的热量(每一百克223大卡)相当,适宜减肥期间食用。制作过程配料:面粉、鸡蛋、牛奶粉、红绿丝、山楂片、红枣、瓜子仁、椰丝、葡萄干、猪油、干酵母、泡打粉、糖。

【青春上海】复旦五四团餐、华理“青年糕”“内容”意义不凡!

糕点整体呈青绿色,中间一层为红色,象征青年有一颗红亮的心。同时,糕点干果配料包括瓜子仁、红枣、椰丝、山楂、葡萄干,象征青年人“一颗红心宁为绿叶,扎扎实实甘当公仆”。青年糕的主体部分由青、红两色的发糕制作而成。发糕清淡少油,食材营养流失也少。热量上,以薄荷网的白糖发糕为例,每一百克热量为252大卡,与...