这些都高营养低热量,满足味蕾还不长胖,色彩缤纷,吃一口心情好

牛油果1个,鹰嘴豆50克,鸡蛋1只,沙拉酱适量做法1用来做沙拉的牛油果和鹰嘴豆2鹰嘴豆用水浸泡10小时以上,特别强调夏天浸泡鹰嘴豆要放在冰箱里浸泡3把泡好的鹰嘴豆放进煮锅里,煮20分钟4把熟的鸡蛋切片,牛油果去皮切小块,煮好的鹰嘴豆沥水,混合在一起,放沙拉酱拌匀提示1鸡蛋...

芝麻沙拉酱热量高吗

核心提示:芝麻沙拉酱热量比较高,通常在700-800大卡/100克之间。芝麻沙拉酱属于一种高热量食物,主要是因为其中含有大量的脂肪、碳水化合物等物质,这些物质被机体吸收后可转化为脂肪囤积于体内,从而引起热量上升芝麻沙拉酱热量比较高,通常在700-800大卡/100克之间。芝麻沙拉酱属于一种高热量食物,主要是因为其中含有大...

小伙学着特朗普一天伙食吃,一日三餐热量爆炸,还真是吃美了

然而，川普汉堡确实比国内的普通汉堡看起来更具诱惑力。它不仅夹着两大块厚实的肉饼，汉堡内还充满了浓郁的沙拉酱，再加上新鲜的生菜和番茄，那滋味真是令人难以抗拒！早晨吃汉堡总有些令人腻烦，这时特朗普通常会喝上一杯以他名字命名的小果汁。这款饮料的名字非常有趣，叫做：“在水上嬉戏的川普”。这杯饮料的味...

早餐面包别乱买,小心选到「热量炸弹」!

自从学会了看配料、算热量,我算是明白了,原来这些年莫名其妙长上来的脂肪,八成就是因为嘴馋多吃的两口小面包。「越好吃越是热量炸弹」的道理诚不欺人!满满馅料的面包真的是热量刺客啊!你看看这个奶酪、肉松、蔓越莓干……要是还加了黄油、蔗糖、沙拉酱丰富口感,我不胖谁胖。随机找了一款夹心面包,看看这每...

【透视社·全民健康】无糖糕点、轻食沙拉酱?当心让人悄悄变胖的...

据媒体调查,某一款凤梨加苹果汁,每100毫升,能量是214千焦,碳水化合物是12.3克。但同样100毫升,可乐的能量是180千焦,碳水化合物是10.6克。也就是说,这样的果蔬汁,热量和碳水化合物都比可乐要高。想要靠光喝果汁来减肥,可能会越喝越胖。有人会说,如果我自己动手榨果蔬汁,真材实料没有添加,是不是会比卖的果...

一种让你畅快拉屎的宝藏饮料!(不是西梅汁)

而且,爱喝奶茶的小伙伴也有福气了!这样的一杯自制奶茶,热量可能还不如外面一杯奶茶热量的零头!造价也非常低,但是健康价值却很高～不仅如此,咱们的益生元还是日常主食、下午茶的好伴侣(www.e993.com)2024年11月26日。我平时就用它来代替热量超标的枫糖浆、沙拉酱,早餐直接淋撒在铺满水果的吐司上,一口下去,...

长得差不多,热量低一半!这种甜食减肥也能吃

和内里湿润绵软的紫米+卡仕达酱,在嘴里爆浆融合的那一刻,身体里血清素和多巴胺的分泌仿佛达到了顶峰,我又快乐了……且慢!残存的意志让我不禁分析了一波它的热量分析表——图片来源:自己拍的假设我吃下这么一个200g的夹心小蛋糕,那么我摄入的热量不会少于800Kcal,我需要起码运动...

好吃减脂沙拉酱配方

1.橄榄油橄榄油是减脂沙拉酱的主要脂肪来源,它富含单不饱和脂肪酸,有助于降低坏胆固醇水平。摄入适量的橄榄油可帮助维持血脂平衡,辅助减肥。但过多摄入可能导致热量过剩。2.苹果醋苹果醋作为减脂沙拉酱的一种酸味剂,能够增加口感并促进消化。适量食用苹果醋可以调节胃肠道菌群平衡,对维持减脂期健康有益。但是注意...

国庆七天乐,协和医生带您吃出健康 | 高血压患者应该怎么吃?

1份蔬菜:约1小份沙拉(30g左右新鲜蔬菜)或者1个小土豆1份水果:约1个苹果或者1小根香蕉1份谷物:约1片面包或者半碗熟米饭1杯或1盒低脂酸奶或牛奶1份肉类或蛋类:约30g,1个鸡蛋为1份1份油脂类:5ml食用油(1小勺)或者15ml沙拉酱(1大勺)所以,要想DASH膳食,每日需要三餐都吃蔬菜水果,每次1~2份;三餐都...

6种“饱腹感强、但不怕长胖”的零食,小胖妞也能瘦成“女神”!

超市的蓝莓每次都论盒卖,虽然价格挺贵的,但是新鲜蓝莓对我们还是蛮有好处的。而且减肥的时候想吃零食也可以选择蓝莓干,不仅味道酸甜,糖分比较少~5、沙拉现在很多人都很喜欢吃沙拉,方便制作而且接近0卡路里,非常适合当做零食吃。不过需要注意的一点是沙拉酱,最好少放或者不放,不然辛苦吃再多的“草”,也可能瘦不...