一种让你畅快拉屎的宝藏饮料!(不是西梅汁)

一条的热量只有88千焦,也就是约21大卡!和其他固体的膳食纤维补充品相比,它呈天然半液态。清甜的味道真的堪称一绝,冷水热水都能冲泡,平时办公室不常喝水的小伙伴都爱上了,哐哐喝水??就靠它,顺带着嗯嗯也更畅快了!图片来源:丁香拍摄团队当然,喝它的好处也很明显。膳食纤维+水,那相当于给拉屎...

山姆6月新品必买 TOP 5,还有一个踩雷了!

99.9元一袋600g,里面有4小包,每包150g。配料表很干净,热量一包换算下来是367大卡,重点是蛋白质含量高达46%,健身减脂人士会很爱。这款冷吃和加热都可以,加热口感会更好些;卤得很入味,但是又不会让你觉得太咸。辣度的话我个人觉得比微辣更辣些,肉连着筋膜的口感吃起来还是很爽的,而且肉质好...

热量比炸鸡还高的食物,好多人却拿 ta 减肥……

我在称重之后发现,色拉配选的沙拉酱平均重量是30g。但同样的30g热量完全不同。比如:蛋黄酱、芝麻酱,基本上一多半都是脂肪。蛋黄酱来算,脂肪含量,一袋30g含脂肪23.1g。这个含油量相当于你吃「两个炸鸡腿」或者「200g炸薯条」或者「6片炸馒头」。而芝麻酱好一点,30g含脂肪15.9g,炸鸡腿你...

减脂期热量单位还分不清?| 七分吃

一袋千岛沙拉酱=2碗米饭=2勺色拉油=200千卡=中速跑1小时沙拉酱大家并不陌生,一般拌沙拉里都有,但其实沙拉酱几乎都是油。有人曾坐过这样的实验:将买来的沙拉酱,倒入碗里放到微波炉里加热,半分钟后淡黄色的沙拉酱也变成了一碗热气腾腾的油。X老湿也知道沙拉酱能量高,脂肪多,不能多吃,却被眼前的结果惊呆了!

减肥沙拉哪种酱好 有三种酱可代替沙拉酱(图)

一个成年女性轻体力劳动者一天能量的需求是2100千卡,晚餐占全天能量的1/3,也就是700千卡,每100克沙拉酱热量2939千焦,折算后是702千卡。不吃晚餐来一份这样的沙拉,能量反而超出了一顿正常晚餐对能量的需求。怎么吃沙拉才健康?试试用下面三种材料代替沙拉酱。

沙拉酱导致发胖?看看里面有什么 几乎全是油!

近日,健康时报记者将“沙拉酱一分钟化成油”的整个过程进行独家视频发布,一天内,观看量达6000多次,并被国内众多媒体及网络转载(www.e993.com)2024年11月26日。很多人评论,“天啊!忒不健康了!”“太恐怖了,再也不吃了!”蔬菜、水果,沙拉这一餐厅里的“必点菜式”,现在看来相当不健康。

沙拉酱“增脂”!揭秘沙拉酱的真面目

取一袋100克的市售蛋黄沙拉酱,把它倒入碗中,放入微波炉中高火加热1分30秒后,沙拉酱被打回原形,刚刚还是半固体状的沙拉酱竟变成了半碗明晃晃的油!油从哪来?:我们从沙拉酱的配料表里就能看出它的主要原料。根据《预包装食品营养标签通则》规定,各种配料应按照制作加工时加入量的依次递减顺序排列。沙拉酱的配料...

又贵又难吃的轻食,却越吃越胖?

大部分沙拉酱为了味道好吃,高脂高糖高热量。很多外卖轻食搭配的都是蛋黄酱/千岛酱/焙煎芝麻酱/蜂蜜芥末酱这种,这样的沙拉酱一袋全倒完,那你这顿健康餐基本就算白吃了,既受了嚼菜叶的苦,又没尝到减肥的甜。沙拉酱好吃,但是热量也高|flickrMa_Ya's...

有生之年居然能买到这么好吃便宜的鸡胸肉,我哭了!

做法:蔬果洗净切小块,放一袋即食鸡胸肉进去拌呀拌。图片来源:图虫创意挑选沙拉酱时看看配料表和营养成分表,尽量选那些低脂低卡的噢。牛油果鸡肉卷饼材料:鸡胸肉、西蓝花、圣女果、玉米粒、南瓜……喜欢的沙拉菜。做法:蔬果洗净切小块,放一袋即食鸡胸肉进去拌呀拌。

【科普营养】不用计算卡路里的饮食控制方法:“一份”是多少?!

小贴士可以简单地用“1掌、1拳、1抔、1指”来概括最合适的一次摄入份数:蛋白质类食物:1掌。碳水化合物,包括主食、根茎类植物和水果:1拳。蔬菜:1抔。对于脂肪含量丰富的热量密度高的食物,如坚果、奶酪、调料沙拉酱等还是越少越好,不要超过1指。