想减掉1斤脂肪,需要啪多少次?(单身勿入)

最终的研究结果显示,男性在同房期间的平均能量消耗为101千卡或4.2千卡/分钟,女性为69千卡或3.1千卡/分钟。由于男性作为主动一方,所以男性从同房中能量消耗明显高于女性。(当然,如果女性主动的话,消耗的能量也会多一些)此外,男性的平均运动强度为6.0METS,女性为5.6METS。根据美国运动医学会的建议,这个强度属于中等强...

啪啪啪真的可以达到减肥的效果吗?

相比之下,性生活的强度可能高于4.8公里/小时的步行,但低于8公里/小时的慢跑。在跑步机上慢跑30分钟,男性的能量消耗和强度分别为276千卡和8.5METS,女性的能量消耗和强度分别为213千卡和8.4METS。通过以上结果我们可以看出,在跑步机上跑30分钟的能量消耗和强度都显著高于性生活。不过,几乎所有参与研究的志愿者都说...

1次啪啪啪相当于慢跑15分钟 跑者你知道吗?

综以上所述、另据研究表明:一场“啪啪啪”过程中,男性平均消耗的热量约为4.2kcal/min;女性平均消耗的热量约为3.1kcal/min。正常情况下,啪啪啪的平均时间一般是25min左右,当然,长的能够达到50+min也是有的,短的10min也没啥。因此,一场啪啪下来,男性消耗的热量约为90~160kcal,相当于热身后慢跑10~15min;女性...

江夏青龙山绿道-走读荆楚绿道系列专题-湖北日报网

如果步行,可以参考下面的数据——慢步,每分钟60米。每分钟消耗的热量为3.0千卡,消耗3000千卡的热量所需的时间是100分钟。普通步,每分钟75米。每分钟消耗的能量为3.3千卡,消耗3000千卡的热量所需的时间为90分钟。快步,每分钟90米。每分钟消耗的热量为4.2千卡,消耗3000千卡热量所需的时间是70分钟。疾步,每分钟120...

连续同房一个月,真的可以达到减肥的效果吗?

相比之下,性生活的强度可能高于4.8公里/小时的步行,但低于8公里/小时的慢跑。在跑步机上慢跑30分钟,男性的能量消耗和强度分别为276千卡和8.5METS,女性的能量消耗和强度分别为213千卡和8.4METS。通过以上结果我们可以看出,在跑步机上跑30分钟的能量消耗和强度都显著高于性生活。不过,几乎所有参与研究的志愿者都说...