糖尿病人能吃粉条吗?答案可能出乎你的意料

在经过加热和降温的过程,粉条中的直链淀粉发生淀粉老化(产生抗性淀粉),所以血糖生成指数较低(马铃薯血糖指数是62,马铃薯粉条的血糖指数仅有13.6,属于低GI食物)从这一点来说糖尿病人可以吃粉条。2、粉条对于糖尿病人来说不属于营养食品,只能提供一部分热量,而且吸水膨胀率较高,吃的过多的话会影响其他食物的摄入量。

春天多吃素菜一锅鲜,味道鲜美,热量不高,清肠刮油,好吃不长胖

今天和大家分享一道素菜一锅鲜,几种蔬菜炖煮成一锅,营养均衡好吃不长胖,虽然是素菜但还是要注意食用量,不能吃撑,这道素菜一锅鲜中的素菜都是低脂肪低热量的,在你减脂期间也可以放心去吃,非常适合春季,除了热量低还有一个原因是清淡,春天比较干燥容易上火,所以饮食上也要清淡一些;素菜一锅鲜的主要原材料有鸡蛋...

这几道家常炒素菜,热量比肉还要高,减肥的人要少吃!

第五道菜、白菜炖粉条340大卡/100g粉条本身是由淀粉制成,属于碳水化合物,而经过炖煮后,会吸收大量的油脂和汤汁,这道菜的热量就会倍增。而白菜虽然富含膳食纤维,但在这道菜中,由于长时间的炖煮,特别容易被消化,发胖也会不知不觉中发生。

超适合夏天的主食,减肥能吃!热量只有米饭的1/3!

根据《中国食物成分表》,凉粉中碳水化合物含量只有9%,而90%是水分,热量只有38kcal/100g,大米饭有118kcal/100g。对比下来,比大米饭少了快2倍的热量,完全可以放心炫!02抗性淀粉多,对肠道友好「淀粉凝胶」类食物有一个对肠胃很友好的成分:抗性淀粉。抗性淀粉,对比一下蔬菜中的膳食纤维,很难被消化,且...

减肥吃粉条会发胖吗

但是一般情况下,如果在吃了粉条之后没有及时进行体育锻炼或者减少其他高热量食物的摄入,则可能导致热量摄入过多而转化为脂肪储存起来,进而引发肥胖。因此,在吃粉条后需要通过合理的饮食搭配以及适当的运动来消耗掉多余的热量,以防止发胖。若在减肥期间食用了油炸粉条或添加了大量的调味料,可能会因为摄入过量的能量而...

新绛农商银行:“粉条”变“金条” 搭起致富桥

“这些正在晾晒的粉条就是我致富的‘金条’,制作原材料为红薯淀粉,热量低且饱腹感强,口感也很Q弹,不仅深受本地百姓欢迎,还远销北京、上海、南京等多个城市(www.e993.com)2024年11月5日。如果没有新绛农商银行的资金支持,我不可能有现在的成就。”南苏村非凡粉条加工厂负责人秦某感慨地说。

腐竹居然这么油!选对火锅菜,能少吃超多热量

粉条338大卡碳水化合物:84.2克油面筋492大卡碳水化合物:40.4克脂肪:35.1克虽然归到主食中是有点奇怪,但少吃它是我们想说的。食材咱都介绍完毕啦,还需要提醒一下大家的是:别在蘸料上踩坑了好多小伙伴吃个火锅,得下好几碗芝麻酱、油碟,那之前省下的热量全都白费了呀。

甲状腺癌能不能吃生粉条

甲状腺癌患者可以适量地吃生粉条。生粉条是由马铃薯、红薯等原料制作而成的食物,含有丰富的碳水化合物,能够为身体提供一定的热量,并且有助于促进胃肠蠕动,改善便秘的情况。甲状腺癌患者适当进食一般不会加重病情,不必过于担心。除了生粉条以外,甲状腺癌患者还可以食用小米粥、蔬菜汤等清淡易消化的食物,以保证营养均衡...

减肥可以吃山药粉条吗

核心提示:减肥期间可以适量吃山药粉条。减肥期间可以适量吃山药粉条。山药粉条是由山药制作而成的一种食物,其中含有的营养物质比较丰富,如维生素、微量元素等,能够为身体补充能量,并且其不属于高热量以及高脂肪的食物,在减肥期间适当地吃一些并不会影响减肥的效果。但是需要注意的是,如果对山药过敏则不建议食用,以免...

高效减肥不反弹:揭秘高营养素密度饮食的秘密

营养素的ND是该种营养素占推荐膳食供给量(RDA)之比与该食物能量占能量RDA之比的比值,可用公式表示:ND=1份食物能满足某种营养素RDA的%/由该份食物满足能量RDA的%。打个比方:同样100千卡热量,水果的分量比较多,还含有大量的水分、维生素和一些膳食纤维;而巧克力则含有大量糖和反式脂肪,所以水果的营养密度较高。