新疆人说的随便吃一点,让我破大防

就像它的名字一样,黄面是黄色的,其实就是新疆凉面,经手工拉出来,凉拌着吃,因颜色油亮金黄而得名。黄面比拉条子细,和兰州牛肉面差不多,它用土碱水、蓬灰水和面,嚼着软而筋道。黄面的卤汁还要看各家老板的神通,不过一般都会搭配烤肉一起吃。黄面搭配烤肉|图片来自图虫创意■纳仁新疆有句俗语:哈萨克的纳...

吃凉拌菜不会长胖?食材和调味品选错反成长胖“元凶”

“从热量看，每100克的凉皮约117千卡，和米饭的热量差不多；凉面约为283千卡，是米饭的两倍多。而我们在吃凉皮凉面的时候，因调味品对味蕾的刺激，通常吃得比米饭多，摄入的能量往往也更多。”来源：西安晚报责编：程雨萌

不起眼的它是“黄金主食”!低升糖、高纤维,0脂饱腹,好处数不清...

√水沸后加入0脂荞麦面,豆腐煮5分钟√最后加入娃娃菜,加1勺松茸一品鲜、1勺松茸调味料搅匀,煮至入味即可。#菜谱同款九谷0脂荞麦面#现在买最划算每个面饼低至1.79元比普通面条好吃营养比外卖便宜好几倍荞麦面的好处,真的不用多说。不仅低热量、高饱腹、助消化,还很营养,特别是对于家里长辈有控糖...

它们浑身冒着冷气,扬言要给你降降火气!不服?跟着小嘉到安亭走几步

安智路155号106室店内主打低脂Gelato冰淇淋,打破了传统冰淇淋的高热量束缚,脂肪含量控制在4%-7%,在夏日午后来一个Gelato,享受无负担的甜蜜时光,岂不美哉?夏天的味道吃一口就知道你还喜欢哪些清凉美食?评论区速速分享通讯员:孙诗慧制图:滕骏马↓↓...

你以为“吃不胖”的食物,其实是“热量炸弹”!

每100克凉皮含有117大卡的热量,和米饭的热量差不多;但若论营养价值,当属凉粉类小吃最低。因为淀粉在加工时要去掉大部分蛋白质,洗淀粉的过程中,又损失了绝大部分可溶性的B族维生素和钾等矿物质,剩下的几乎是纯淀粉。而且我们在吃凉皮、凉面的时候,因调味料对味蕾的刺激,通常吃得更多(一碗米饭也就150克左右,一...

小心!餐桌上这些“热量炸弹”,正在让你悄悄变胖……

我们推荐大家平时注重大豆及其制品的摄入,像豆浆、豆腐、豆干等都可以,但腐竹、豆腐皮却并不是很推荐——100g的豆腐皮热量是447大卡,100g腐竹的热量是457大卡(www.e993.com)2024年11月9日。要知道100g瘦肉也就143大卡。花生很多凉拌菜都喜欢撒一把花生,吃起来很是提香~但花生是可以用来榨油的,含油量可想而知,其热量自然也...

谁说减肥不能吃面,这种面低热量高营养,15分钟就能搞定,无添加

都知道燕麦这一类的粗粮,不如精面细腻,它颗粒大韧性差,非常容易断开,更是一煮就折。市面上的燕麦面为了提升口感,多少都会加一些白面或添加剂做“粘合”。但是这样一来,就完全违背了当初吃粗粮的初衷。燕麦米GI值低,进入肠道后停留的比较长,可以减少热量和脂肪的形成。然而一加入面粉,热量升高。长期进食,可能会...

糖尿病夏季吃凉皮和凉面, 怎么吃血糖好?

凉面约为167千卡,差不多等于0.7碗饭的能量。一般一份凉皮差不多300g,一份凉面约200g。打开网易新闻查看精彩图片(图片是没调味之前的热量)这还不包括调味料的热量。许多凉皮凉面的标配都会加入辣椒油、芝麻酱、酱油、醋、蒜汁、鸡精、盐等。

入夏面新上天,立夏吃面,这6道凉拌面别错过,拯救你的夏日食欲

沙拉汁凉拌面这款凉拌面不同于其它拌面,它口感比较清淡,热量也低,所以怕胖的妹子,想吃凉拌面的话,不妨可以试试这款哦,做法也很简单,将面条煮到全熟后捞出,放在凉开水里降温,再沥干水待用,在面条上滴上几滴油拌一拌,这样能够避免面条糊在一起哦。然后将2勺沙拉汁、2勺花椒油、少许生抽混匀,淋在上...

你以为“吃不胖”的食物,其实都是隐藏在生活中的“热量炸弹”

我们推荐大家平时注重大豆及其制品的摄入,像豆浆、豆腐、豆干等都可以,但腐竹、豆腐皮却并不是很推荐——100g的豆腐皮热量是447大卡,100g腐竹的热量是457大卡。要知道100g瘦肉也就143大卡~图库版权图片,不授权转载花生很多凉拌菜都喜欢撒一把花生,吃起来很是提香~但花生是可以用来榨油的,含油量...