你常吃的3种面包 是热量炸弹

甜甜圈吸收了大量油和糖,热量非常高,有的还填充了奶油馅,进一步升高热量。起酥面包——牛角包、菠萝包制作起酥面包,除了和面时加入的油和糖,成型时还要铺上油擀薄,再一次次折叠,烤出来才能呈现一层一层起酥的构造。比如,做牛角包,黄油用量可以达到面粉的50%-70%,菠萝包那层酥皮也完全是黄油或植物油的功劳。

早餐面包别乱买,小心选到「热量炸弹」!

拿一般的牛角包对比举例哈,咱这个欧包每百克的碳水、热量、脂肪都下降不少,但蛋白质和膳食纤维嘎嘎增加。??不加一滴水,纯牛奶和面!为了保证欧包的口感和营养,我们还下足成本,制作全程用牛奶替代水,并经过二次醒发,入口就有奶香,并且更蓬松香软。工厂实拍大家凑近看一下,欧包表皮Q弹有韧性,内里细腻松...

自律过度的中年人:7年不吃米和面,长得像洋娃娃

这是他41岁的状态。去年8月底,李准基在韩国某综艺节目中透露他驻颜的秘诀——不吃米和面,已经坚持7年。作为演员,在拍动作片时,会经常受伤,也会产生很多炎症,某位医生建议他减少碳水化合物。特别在听说面粉会诱发身体发炎后,他就干脆直接戒掉了碳水,用豆腐鸡蛋蔬菜等低热量的食物代替。这种极致自律的行为很明...

为什么不吃米和面后,体重马上降下来了?一文告诉你“真相”

但是有好处,不是指只吃主食且吃的多,吃的量不能过多,本身食物中的主食就是为我们人体提供一大部分能量与热量。这样的话,一旦主食摄入的过多,就很容易让热量超标,大量的形成脂肪堆积后就会造成人体一定的肥胖。二、为什么不吃米和面,就会立马变瘦?米饭和面条都属于碳水化合物,那么碳水化合物又用来储存糖原。

年销15亿元的阿宽,连推2款月销量千万级爆品,属于魔芋和土豆?

在2023年，阿宽率先推出了其魔芋主食系列，带有0脂低卡的粉体，每100g面体热量约38卡路里，带有高饱腹感。对于品牌来说，想要做出属于阿宽的特色，光有魔芋面体还不够，对调料选择也很重要，消费者需要的是既健康又美味。于是，品牌将椒香糖醋和魔芋搭配，带来麻、辣、甜、酸多层口味，清凉爽口。据了解，魔芋...

妈妈私藏的绝味早餐,简单快速又营养!

而且味道调的很好很入味儿除了蔬菜里面还有鸡蛋和粉丝早上还是吃口热乎的才满足呀~你就感觉咬下去的每一口都是新鲜蔬菜的味道~它的馅含量是≥65%的!!菜量感人!里面蔬菜很多,而且看得到的新鲜干净,有鲜韭菜、鲜胡萝卜、鲜香菇、鲜木耳~减肥时期也能放心吃(www.e993.com)2024年11月23日。

吃米还是吃面?减肥人士注意!一不小心就胖三斤!

我们先来做个数据对比。100g小麦粉中的热量大约为365大卡,脂肪含量2.2g;100g大米中的热量大约为346大卡,脂肪含量0.8g。单从上面数据上来看是不是让人很困惑:咦?热量和脂肪含量相差也不大,为什么就是多吃面食容易发胖呢?别急,我们再来看看米和面做熟之后的热量对比。100g熟面头的热量约为235千卡,100g熟米饭...

糖尿病人吃饺子,注意两点,用上三个妙招,享美味血糖不会高!

在选择饺子馅料时,我们应尽量挑选高膳食纤维、低热量的蔬菜,如韭菜、白菜、茴香、芹菜等,或者选用具有吸附油脂作用的食材,如香菇、木耳、海带、裙带菜、竹笋、各种豆制品等。这些食材不仅可以提升口感,还能减少身体对胆固醇和脂肪的吸收。在蛋白质方面,我们可以选用低脂肪高蛋白的鱼肉、虾肉、鸡肉、精瘦肉等,素馅的豆...

超全面燕教授营养师眼中减脂期代替主食的食物,热量、GI一览表

在了解食物的热量值和GI值的时候,先来给大家科普几个小知识:1、GI表示升糖指数,简单来说就是吃下某种食物后对血糖的影响,高GI值的食物会导致血糖指数上升得比较快,促进脂肪合成的效率也会大大提升,低GI值的食物则反之,多吃低GI值的食物,能延缓饥饿。

米和面哪个更让人发胖?专家研究10万人得出结论

从热量上来看,大多数面食的热量都比米饭高,比如花卷、馒头、油饼的热量分别是蒸米饭的近1.8倍、2倍、3.5倍。另外,目前已经有很多研究表明:以同等频率和量的大米代替小麦,体脂超标的风险降低。米和面谁更营养?说到米和面的营养对比,它们最主要的任务就是提供碳水化合物和热量,在这一点上二者不相上下,都差不...