西北最诱人的热量炸弹,藏在新疆最美“塞外江南”
锡伯大饼是发面饼,薄薄脆脆,通常搭配“花花菜”来吃,这种菜是由青辣椒、韭菜、莲花白、芹菜和胡萝卜做成的腌菜,如果仔细品尝,还会感到和遥远东北美食的相似感。锡伯族原本以渔猎为生,而伊犁河刚好孕育了众多鱼类,锡伯族便将东北炖鱼的方法沿用至此,用当地的椒蒿——也叫“布尔哈雪克”——炖鱼,颇具风味。伊犁最...
莲花白的功效与作用
由于莲花白热量较低且膳食纤维丰富,适量食用后可增加饱腹感并促进肠道蠕动。可用于减肥期间作为蔬菜摄入,但需注意控制总热量摄入。2.促进消化莲花白中富含水分和膳食纤维,能够刺激胃肠道蠕动,从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良的人群,可以适当进食莲花白来改善症状。但是对莲花白过敏者不宜食用。3.补充维生...
减肥期间可以吃莲花白吗
核心提示:减肥期间可以适量吃莲花白。减肥期间可以适量吃莲花白。莲花白热量较低且富含膳食纤维,能增加饱腹感,减少其他高热量食物摄入;同时其含有的膳食纤维可促进肠道蠕动,进而改善便秘症状。需要注意的是,对于脾胃虚寒、腹泻等人群而言,不宜过多食用莲花白,以免加重病情。在减肥期间,建议控制饮食的同时加强运动...
吃莲花白能减肥吗
吃莲花白对于减肥有一定的辅助作用,但是效果因人而异。从营养学角度来说,莲花白是一种低热量、高纤维的食物,适当食用不会导致热量过剩,还有助于促进胃肠蠕动,增强食欲,从而达到一定的减肥目的。此外,莲花白中还富含维生素C、叶酸等微量元素,有利于人体健康。需要注意的是,虽然吃莲花白有助于减肥,但并不意味着...
莲花白的新做法, 家常手撕包菜, 家人都爱吃
莲花白也叫卷心菜,它的营养价值特别高,经常食用不仅可以强身健体,也可以补充人体所需的维生素C、纤维素等矿物质,同时它的热量很低,是糖尿病和肥胖患者的理想食物,今天我给大家分享的是家常手撕包菜的制作方法。1.所需食材:莲花白、干红辣椒、葱、蒜、食用盐、生抽、老抽、花椒粉、十三香。
水煮肉片这么做真好吃,简单几步,麻辣又鲜香,吃了浑身都暖乎
水煮肉片准备所需主要食材:猪肉(前夹或者里脊肉都可以,喜欢吃肥点的就买前夹猪肉),莲花白(这个底菜根据自己的喜好来,可以换成其他的),姜,蒜,辣椒粉,花椒粉,盐,食用油1、猪肉切片,厚薄可以根据自己喜好调整(www.e993.com)2024年7月30日。加入淀粉、生抽、盐和少许水码肉,待用。
家常菜大头菜做出来的好吃,老人小孩都爱吃
大头菜又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。生卷心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾,烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。卷心菜的水分含量高(约90%),而热量低,可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍,因色拉中常含有
夏季减肥不用节食,快吃这菜,美白又瘦身,让你悄悄变瘦变美!
莲花白中含有大量胡萝卜素(比豆类多1倍,比西红柿、瓜类多4倍)和维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。此外,卷心菜内还含有维生素u,其新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡,有止痛及促进愈合作用。卷心菜的水分含量高(约90%),而热量低,是糖尿病和肥胖患者的理想食物。长...
【食趣】吃一个西瓜等于吃6碗饭?|无籽西瓜|水果|番茄|莲花白|水煮...
也就是说如果你每天吃一个大的西瓜,大概8斤就是摄入了1000到1250千卡的热量,而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。吃瓜群众好处多多西瓜除了含有大量的水分和丰富的钾元素,以下三种营养成分也值得关注:...