不骗你!米饭这样吃,热量更低,还能帮你减肥瘦肚子

这个实验邀请了37名超重/肥胖的参与者,将他们分为了实验组和对照组,实验组的人每天需要摄入40克抗性淀粉(高直链玉米淀粉冲服),对照组则不服用抗性淀粉,仅保持热量一致。8周后,实验组相比对照组,体重平均降低了2.8kg,而且腹部皮下脂肪及内脏脂肪也同步减少,也就是说,实验组的人不仅体重下降了!...

「原创」减肥的你还在考虑吃什么主食?主食热量大盘点

饺子热量：240千卡/100克包子热量（肉）：227千卡/100克包子（素）：160千卡/100克玉米热量：112千卡/100克紫薯热量：133千卡/100克面条：280千卡/100克通心粉：350千卡/100克现在你知道哪种主食热量最低了吧，不过身材不仅仅取决于热量的摄入，还跟遗传、消化等多种因素有关，我们也不能光追求热量低...

常见食材的热量大全,减肥健身必备

玉米1碗100克346大卡玉米喜瑞尔1杯245克125大卡燕麦喜瑞尔1杯240克130大卡方便面1包100克470大卡水果类苹果1个55大卡柳橙1个50大卡奇异果1个30大卡芒果1个100大卡桃子1个45大卡哈蜜瓜一片240克60大卡葡萄柚1个40大卡樱桃20粒50大卡西瓜一片240克40大卡蔬菜类...

掌握了热量换算,减肥不再难

花生豆花一碗180千卡三鲜豆皮100克240千卡烧麦100克238千卡汤包100克238千卡烙饼100克225千卡白水羊头100克193千卡艾窝窝100克190千卡爱窝窝100克190千卡白吐司(1片)130千卡米粉汤1碗185千卡粉丝100克335千卡粉皮100克64千卡凉粉100克37千卡粉条100克336千卡肉羹米粉一碗...

常见食物热量表,能叫得上名儿的基本都在这儿了!

玉米(黄)335/100粉丝335/100黑米333/100煎饼333/100大麦307/100荞麦粉304/100烧饼(糖)302/100富强粉切面285/100食品名称热量(大卡)/可食部分(克)标准粉切面280/100烙饼255/100馒头(蒸,标准粉)233/100麸皮220/100花卷217/100...

面包热量高吗?减肥能吃面包吗

核心提示:面包的热量有多高?其中普通吐司软面包的热量280大卡/100克左右,全麦面包热量也不低,大约278大卡/100克,起酥面包(各种牛角面包、酥包等,有起酥层的面包),热量380大卡/100克左右(www.e993.com)2024年11月15日。减肥期间并不建议用面包来当做主食,因为做面包配方里添加了黄油、和糖,热量并不低,吃面包不如吃米饭和馒头。

【科普营养】医生和营养师所说的主食量,都是指生重——主食食材...

而某个品种的鲜食糯玉米(吃起来黏黏的、容易饱的那种玉米)含淀粉和糖的总量大约为30%,那么它和米饭的换算比例大约是1:1(100克糯玉米粒=100克熟米饭)。请注意,玉米棒芯没有吃进去,所以它是不算热量的。所有营养学上的热量计算都是按“可食部”来算的,皮、核、骨头、刺、玉米棒芯等被扔进垃圾桶的...

阿斯巴甜致癌?代糖和糖的百年战争

他当着所有人的面,一口气吃几千克蔗糖甜度的糖精,一天都没死;然后又让志愿者猛炫,发现尿里也有糖精。没有病理学实验,直接人体学实验,于是法赫伯格认为代糖是安全的。我们现在看,这个实验还是太简陋了,样本量太小,时间也不够长,指标也不详细。

现在知道还不晚!美国公认的10种垃圾食品大曝光(图)

只听制作过程就会觉得油腻腻,不过相对于前面几种垃圾食品,玉米狗的热量已经不算什么了,一根玉米狗含330大卡、34克碳水化合物和10克蛋白质。但是它因为是加工肉类,会增加罹患结肠癌和心脏病的风险。再加上它也是用氢化植物油炸制成的。当肯甜甜圈糖霜果冻面包棒(Dunkin’DonutsGlazedJellyStick)...

农业部办公厅关于印发《2012年土壤有机质提升技术模式概要》的通知

二、西北玉米(2388,9.00,0.38%)秸秆还田全膜双垄集雨沟播技术模式本技术模式适宜于年降雨在300毫米～500毫米的陕西、宁夏、山西及甘肃中东部的玉米种植区。(一)秸秆处理在玉米成熟后,立秆摘穗,运穗出地,将秸秆粉碎均匀撒入田中。随后,按每亩2公斤～5公斤秸秆腐熟剂量,兑水喷洒在粉碎的秸秆上,用机械深翻入...