为啥吃面食容易上瘾?养姨妈吃米饭好还是面食好?_腾讯新闻

从熟重热量上看,100克馒头的热量为223千卡,米饭为116千卡。原因很简单,做馒头面粉和水的比例约为100:55,而做米饭大米和水的比例为100:150,很显然,米饭的含量水比馒头大得多啊!因此,吃相同重量的馒头和米饭,前者摄入的热量更高。但是论饱腹感,吃馒头获得的蛋白质和膳食纤维更多,相对更抗饿。综上,吃面和...

过年聚餐,你唱的“白脸”,还是“红脸”?

《中国居民膳食指南》(2016)建议,男性1天饮用酒精量不超过25克,女性不超过15克,否则视为饮酒过量。25克酒精量相当于白酒每次不超过1两、啤酒每次不超过1瓶、红酒每次不超过1红酒杯。发表在《柳叶刀·肿瘤学》杂志的研究结果也表明:少量饮酒也能致癌!3.喝酒一定要慢体内的乙醛脱氢酶、乙醛脱氢酶再多,代谢速...

假日“慧”吃享“瘦”才健康

如果避免不了要饮酒,到底可以喝多少才好?建议:男性每日酒精食用量不超过25g,大致相当于750ml啤酒,或250ml红酒,或75ml38%白酒,或50ml高度白酒;女性每日酒精食用量不超过15g,大致相当于450ml啤酒,或150ml红酒,或50ml38%白酒,或30ml高度白酒。6.健康知识知多点●少吃主食多吃菜可以吗?过节期间,菜品是非常丰富...

喝2两白酒,相当于吃2碗白米饭!假期,怎样才能不变胖?

红酒相对健康中秋佳节，阖家团圆，难免要小酌几杯。暨南大学附属第一医院营养科主任叶艳彬提醒，酒的热量，要比大家想象中的高得多。由上表中可以看出，许多中国居民喜欢饮用的白酒，热量竟高达298Kcal/100ml。也就是说，2两白酒的热量，相当于3两半（2大碗）白米饭。而酒精度越高的白酒，热量也就越高。一眼望...

一日三餐适合夏天的减肥食谱,精确计算食物摄入热量!

10.地中海金枪鱼:180g水包装金枪鱼+3切碎塔橄榄+2g洋葱+1茶匙橄榄油+1茶匙红酒醋+8英寸全麦玉米饼;1个苹果11.菠菜沙拉:3杯菠菜+1杯半杯无皮烤鸡胸脯+1/5切碎苹果+1/4杯去壳毛豆+5杯磨碎胡萝卜+2汤匙调味料晚餐:500卡路里1.240g瘦腰牛排;半烤土豆,2汤匙酸奶;2杯蘑菇,2茶匙橄榄油炒...

每天一杯红酒有效预防前列腺癌

注意酒类所含的热量,1两白酒相当于3两米饭的热量,啤酒和果酒中还含有其他能量物质,因此需要特别注意饮酒对体重的影响(www.e993.com)2024年11月19日。家庭成员一起饮酒时,量容易控制,可鼓励小饮,但避免贪杯。工作关系或朋友间聚会,努力做到能不饮则不饮,能少饮不多饮,能饮度数低的不饮度数高的,并尽量做到不逞强、不强人所难。

过年也别碰这5种高热量食物,一吃就胖!

啤酒被称为“液体面包”,热量可想而知,一瓶瓶装啤酒约为600ml,热量约为228kcal,1瓶相当于100克馒头的热量。如果喝5瓶这样的啤酒,相当于吃了10个馒头,所以即使过年开心也不要贪杯哦,可以喝一些红酒哟。3.桃酥过年很多人会吃,但是桃酥主要材料是面粉、油、糖、鸡蛋、小苏打,其中面粉、油和糖的比例能达到2:...

慢读时间|晚来天欲雪,能饮一杯无

作为我国古老饮料酒，黄酒主要以糯米为原料，酒曲为糖化发酵剂酿造，色泽浅黄或红褐。黄酒的热量如加饭酒，每100毫升可供120千卡，喝300毫升黄酒相当于吃100克米饭或150克馒头。黄酒含有多种氨基酸、大量B族维生素及微量元素。在黄酒、葡萄酒、啤酒世界三大酿造酒中，中国黄酒酿酒技术独树一帜，被誉为“液体蛋糕”。

BBC曝:中国人饮食方式,容易“早死”!大米饭、酒、糖进黑名单

而咱们华人可以喝,白酒红酒黄酒洋酒米酒药酒…而这些酒的本质并无大异,都是乙醇饮品,希望爱喝酒的人们三思…倒数第一和倒数第二如今都浮出了水面,但倒数第三却又和华人产生了重大关联——含糖饮料和零食。“秋天的第一杯奶茶”近日来刷遍朋友圈,当然,也引发了一场舆论战。

喝红酒的好处和坏处有哪些 睡前喝红酒好吗

葡萄酒有减轻体重的作用,每升干葡萄酒中含525卡热量,这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后,葡萄酒能直接被人体吸收、消化,在4内全-部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人,不仅能补充人体需要的水分和多种营养素,而且有助于减肥。