又到杨梅上市季!一天最多吃多少颗?有了小白虫的杨梅还能吃吗?

"刘沉冰说,首先,杨梅热量低,杨梅的碳水化合物含量为6.7g/100g,热量为30kcal/100g,对减肥人士以及肥胖人士友好;其次,杨梅含钾高,其在水果中含钾量虽然不是最高,但比苹果高很多,有149mg/100g,对高血压人群非常友好。不过,刘沉冰建议,肾功能不全的人群需谨慎食用。"‘望梅止渴’是真的可以有,虽然此梅非彼...

家庭甜品无烤箱减脂零食

每100g豆浆冰沙的热量约为149kcal,热量相对较低,一般不会影响到身体的正常代谢与运转,也不会导致体内的脂肪堆积。4.红豆薏米粥:是由红豆、薏仁研磨成粉后熬制成的一种粥品,含有丰富的铁元素、钾元素以及多种矿物质成分,而且含有大量的膳食纤维,吃了以后可以促进胃肠道蠕动,有利于食物消化。每100g红豆薏米粥的...

平时我们吃的一顿饭有多少卡的热量:点开计算!

烤白菜149大卡炸肉片302大卡牛肉蔬菜汤362大卡热狗堡263大卡什锦蛋包227大卡鸡肉饭713大卡海鲜汤192大卡排骨饭面1碗480大卡混沌面1碗560大卡!!!肉丝面1碗440大卡方便面1包100g470卡白饭1碗(140g)210白馒头(1个)280卡煎饼100克333卡馒头(蒸,标准粉)100克233...

热量不到一杯牛奶的9种夜宵!

啤酒花甲(1斤带壳)——115kcal带卤豆腐脑(1碗250g)——120kcal椒盐烤玉米(1根带芯200g)——121kcal盐煮毛豆(带皮200g)——121kcal蒜蓉扇贝(1斤带壳)——138kcal清蒸小龙虾(1斤带壳)——141kcal蒸汽生蚝(1斤带壳)——144kcal鸡蛋肠粉(1盘150g)——149kcal不过有一说一,除非是严控热量党一般咱就看...

10种公认的「高热量」食物,其实热量超低!

270Kcal/100g100g海苔的热量为270大卡,可能你觉得很高。但是之前小九去超市逛的时候,发现一包海苔也就2g左右。也就是说,你要吃上50包才能吃到270大卡的热量。所以,只是嘴馋吃几包的话,热量算低的了。而且海苔不仅包括镁钙等微量元素,其中碘含量可以帮助提高甲状腺的功能,平时可以让它代替薯片解解馋啦。

出汗多等于燃脂效果好?夏天是减肥黄金期,一定要做好这2件事

具体每天应该摄入多少热量,你可以按照这个公式简单计算一下:身高(cm)-105*30(Kcal),想减肥的话,每天的热量摄入,可以在此基础上适当减少300-500Kcal(www.e993.com)2024年11月18日。另外需要注意的是,要少吃重口味夜宵,比如烧烤、路边摊、小龙虾等,少吃冰激凌和喝各种冷饮。2.运动方面...