红色果实不是补血神器 动物性食物才是改善贫血好帮手

李冉说,多数贫血患者属于缺铁性贫血,除了使用药物,也可通过摄取含铁丰富的食物来改善,但植物性食物补铁作用很有限,并不能达到治疗缺铁性贫血的效果。比如红枣、红皮花生、红豆中所含铁为非血红素铁,吸收率低,一般仅为1%至5%。且红枣的含铁量只有猪肝的1/10。但花生的红衣能抑制纤维蛋白溶解,增加血小板含量,对某些...

一样是花生,“红皮”和“白皮”有啥不同?知道后别再乱买了

1、从出油率来说:红皮花生的出油率要低于白皮花生,通常一斤红皮花生的出油率大约3.8~4.2两,而一斤白皮花生的出油率大约4~4.8两,如果是为了打花生油那还是买白皮花生比较划算。2、从食用营养来说:红皮花生有益气补血的作用,生吃效果更明显,主要是花生皮的功劳,所以一定要带皮吃,同时还可以促进血小板的生成,加强...

从“一粒花生”到“一路生花”

从“一粒花生”到“一路生花”在邕宁区，地里种植的黑皮花生、红皮花生、高油酸花生等被采收下来，送进生产车间、走上生产线，最终变成了花生休闲食品、花生油、花生蛋白肽固体饮料……这条完整产业链的背后，离不开广西人人想生物科技发展有限公司（以下简称“人人想公司”）大力推动产品向标准化、规范化方向发展，...

红皮花生与白皮花生的功效与作用

研究发现,经常食用红皮花生或白皮花生中的不饱和脂肪酸可帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平。建议适量摄入红皮花生和白皮花生以获取其健康益处。肥胖人群应控制摄入量,以免热量摄入过多导致体重增加。对花生过敏者则不宜食用,以防引发过敏反应。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

红皮花生米怎么吃补血

核心提示:红皮花生米一般是指红色花生。红色花生中含有丰富的铁元素、蛋白质等营养物质,适当食用有助于补充人体所需的营养成分,并不能起到直接的补血作用。但是若存在缺铁性贫血等情况时,则可以适量进食以辅助改善不适症状。红皮花生米一般是指红色花生。红色花生中含有丰富的铁元素、蛋白质等营养物质,适当食用有助...

红皮花生和白皮花生的区别在哪?

除了颜色不同,红皮花生和白皮花生的口感也有所差异(www.e993.com)2024年11月19日。红皮花生较为硬实,不易煮烂,而白皮花生则相对较软,容易煮烂。这种口感差异使得红皮花生更适合作为零食或配料食用,而白皮花生则更适合用于烹饪或制作花生酱等食品。在营养价值方面,红皮花生和白皮花生的营养成分略有差异。红皮花生富含维生素E和不饱和脂肪酸等营养...

红皮花生泡水疑褪色 江苏江阴消保委解答消费者疑虑

近日,江苏省江阴市消保委祝塘分会接消费者投诉,消费者称在超市特意买的红皮花生在浸泡后出现了褪色的情况,怀疑超市所售的花生进行了染色,要求超市进行退款,并赔偿损失。江阴消保祝塘分会接诉后,考虑到涉及食品安全问题,联系市场监督管理局工作人员前往处理。市场监督管理局工作人员要求商家提供了所售产品的索证索票情...

花生、夏威夷果、香榧子……这些传统年货便宜啦!

不过，需要提醒的是，炒货中虽然含有维生素和其他微量元素，对人体有益，但由于热量、油脂较高，市民一次食用不宜过多，慢性咽炎、高血脂、糖尿病患者慎吃。“我们建议每天一小把，10克或半两左右。”嘉定区中医医院耳鼻咽喉科副主任医师刘侃强调，5岁以下的儿童不建议食用炒货坚果，“像花生、开心果颗粒小且坚硬，...

砚山这花生,有点料!

红皮花生主要营养在红皮,市场大部分红皮花生表皮颜色粉红或淡红,营养不及深红皮花生,深红花生由于对土壤和种植的要求更加严格,只有部分地方能种植出来,导致产量很低,但其深红的外皮乃花生中优品。好红皮花生,选深红的。吃起来香香甜甜的花生花生生长季节长,适宜沙质土壤,云南特殊的高原气候,产出颜色深红的优质花生,...

【云南省】昭通市市场监督管理局关于166批次食用农产品合格情况的...

一、食用农产品,抽检依据为《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》(GB2760-2014)、《食品安全国家标准食品中真菌毒素限量》(GB2761-2017)、《食品安全国家标准食品中污染物限量》(GB2762-2022)、《食品安全国家标准食品中农药最大残留限量》(GB2763-2021)、《食品安全国家标准鲜(冻)畜、禽产品》(GB...