长肉“最猛”的5大素菜!热量比红烧肉还高,难怪很多人喝水都胖

他虽然吃的都是素菜和蔬菜,可做法不对,结果油脂和热量比红烧肉还高。建国在家吃的都是蔬菜,可那些素菜并不清淡。就像酸辣土豆丝,淀粉多,酸辣的味道很开胃,特别下饭;还有干锅花菜,英文aoh5花菜热量低还容易让人有饱腹感,可它吸油啊,热量高得吓人。除了这些,建国还爱吃干煸的、糖醋的各类蔬菜。今儿咱们要...

?? 消费降级后,冬天食补超爱他!怎么煮都好过瘾!

7、再加入番茄炒出沙,加一碗水后,依次放入白菜叶子、金针菇、煎好的豆腐块,倒入上面调好的料汁。8、大火煮开后,盖盖中火焖煮3-5分钟,出锅前撒一把葱花就可以开饭啦~~??亮点推荐:白菜+咸味糕点+海米(或虾皮)+皮蛋,就是不需要火腿也鲜味加倍的上汤做法了!配上柔软米粉,汤汤水水都互相渗透...

秋天有这8道特别下饭的家常菜,就着米饭一起吃,三碗饭都不够

做法:1、熟牛肉切成大薄片,粉条用清水浸泡至变软即可。2、大白菜洗干净后用手撕成大方块,大蒜头切片,生姜切丝备用。3、炒锅烧热倒入一大勺食用油,烧至六成热,倒入熟牛肉、辣椒、蒜头、姜丝,大火干煸2分钟,再倒入生抽、老抽、八角,焖一分钟。4、倒入大白菜翻炒均匀后,倒入一大碗热开水,加入盐、鸡精、白糖...

这种野菜膳食纤维丰富,热量比苹果还低!错过只能再等一年!

胡萝卜素榆钱中的胡萝卜素虽然在野菜行列里算不上前排,但含量也还不错,为730微克/100克,这含量虽说比不上小白菜那么优秀,但可比大白菜高多了,是大白菜的近10倍呢。饮食中多摄入一些富含胡萝卜素的食物,对经常用眼的上班族来说很重要,有助于维持眼睛和皮肤的健康。3锌榆钱的锌含量在常见野菜中...

家里有大白菜的要注意!有这3种情况赶紧扔,别心疼这点小钱!

大白菜的热量极低,基本上是水分和纤维素的组合。针对一些需要控制体重的人士,将日常饮食合理替换成大白菜,比如水煮白菜、清炒白菜等,可合理加快减重速度。二、白菜虽好,遇到这三种情况别硬吃!1、异味变色人们生活在一个充满微生物的环境中,即便是经常清洁,也无法确保环境中百分之百无菌。

莲藕的口感和孔数有关系吗?

最好别生吃(www.e993.com)2024年11月18日。莲藕属于水生植物,可能会有寄生虫和细菌的污染,一定要烹调加热之后才能安全享用。减少部分主食。莲藕的碳水化合物含量为11.5克/100克,虽然比土豆的含量低,但却比常见的蔬菜都高,是胡萝卜的1.4倍、白萝卜的近3倍,更是大白菜的3.4倍,热量也比它们高。所以,如果菜肴中有莲藕,主食尽量少吃两口。

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

洋葱、茼蒿、大白菜、小白菜、萝卜都是秋季的应季蔬菜,它们营养有何优势呢?1、洋葱富含抗氧化的含硫化合物和黄酮类化合物。常见的有紫皮和黄皮,紫皮的含硫化合物和黄酮类化合物含量更高,辛辣味更重,好在烹调后基本就不辣了。但是也别吃太多,因为洋葱低聚果糖含量较高,它会被肠道微生物发酵产气,吃多了...

超70万人的研究发现:这种常见的蔬菜真的能抗癌,降低患癌风险!

2.不能生吃的蒸或快炒西兰花和菜花等不适合生吃,可以蒸后(约5分钟,当西兰花由灰绿色变成亮绿色最佳)拌着其他调味汁吃。大白菜可以对于不同部位区别对待着吃,比如里边的小嫩叶洗净拌麻酱吃,外边的白菜根切成丝醋熘,不用太长时间,断生即可。④

减肥别只知道节食!营养师推荐3道能吃饱的减肥晚餐!

水煮地瓜半根/小米饭1小拳头+大白菜猪血1-1.5碗+猕猴桃1个▎营养分析:综合搭配不仅提供人体丰富维生素矿物质、可溶性膳食纤维还有丰富的铁元素和蛋白质。√好处:不仅可以减脂瘦身,还起到健脾养胃,改善便秘和贫血,提升气色的作用。??更适宜人群:

“热辣”的麻辣烫:甘肃人味蕾的隐秘快乐

菜花、菜花、西兰花、卷心菜、竹笋、芹菜、大白菜、小白菜、羽衣甘蓝、胡萝卜等配菜也是这碗热门麻辣烫的主角之一。这些新鲜蔬菜大部分是甘肃当地种植的。3月14日，甘肃天水，游客手举自己挑选的麻辣烫食材“蔬菜花束”。九妹丹增摄说到干旱的甘肃，就不能不提到绿色蔬菜。事实上，甘肃蔬菜不仅种类多，而且品质...