瘦肉热量是多少?瘦肉的吃法有哪些?

以100g为单位,猪肉的热量是143大卡,羊肉的热量是118大卡,牛肉的热量是108大卡。可以看出,在猪肉、羊肉和牛肉三种瘦肉中,相同质量的这三种肉,猪肉含有的热量是最高的。二、瘦肉的吃法1.猪肉:鱼香肉丝、农家青椒小炒肉、皮蛋瘦肉粥、京酱肉丝、肉片、肉沫鸡蛋羹、豆瓣酱蒸瘦肉、花椒瘦肉汤、蚂蚁上树、香菇瘦肉...

寒冬来袭,建议中老年人:少吃白菜萝卜,多吃这5样,营养又暖身

将新鲜的羊肉和萝卜一起炖煮,给全家人来一碗暖身美味的羊肉汤,热气腾腾驱走严寒,不管是中老年人还是小孩都很适合吃。02牛肉牛肉是一种富含优质蛋白质、铁和维生素B群的食物,能够为身体提供足够的热量和营养,深受人们的喜爱。牛肉的做法也有很多,中国人喜欢吃小炒牛肉,牛肉汤,红烧牛肉,牛肉焖土豆,牛肉火锅等各...

营养师强烈推荐的冬季蔬菜,五种搭配,强身健体!

▎低热量,高饱腹,适合减肥人士吃大白菜的热量非常低,100g大白菜只有17大卡,热量虽低,但却非常饱腹,吃一点点就很有饱腹感。而且大白菜中的膳食纤维含量丰富,可以帮助缓慢食物在胃里的排空速度,有助于减肥人士控制食量。▎钙含量+多种微量元素,提高免疫力一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙,...

天气| 今天进“三九”!天津迎多股冷空气!这些事儿一定要注意!

豆腐烧白菜豆腐烧白菜是简单方便、美味温暖、抗寒不发胖的豆腐烧白菜!豆腐里富含维生素B2,维生素B2是平衡人体耗氧量的重要物质,能够减少平时工作、活动时体内热量的快速散失,不但有助于保持能量,还能帮您提高耐寒能力。02当归生姜羊肉汤羊肉甘温,是冬季驱寒的最佳肉食。同时加生姜辛微温,使羊肉当归补而不滞。0...

什么?今天居然是2024年第一个……

小寒时节,北方一些地区会喝热腾腾的萝卜羊肉汤。人们认为萝卜炖羊汤是一道典型的养生菜。在陕西,以羊肉泡馍为代表的美食可谓冬季首选。羊肉泡馍是一道将羊肉、馍片等食材放入滚烫的羊汤中烫熟,再淋上浓郁的羊肉汤汁而成的美味,既具有浓郁的羊肉香味,又能很好地温暖身体。

冬季进补,开春打虎,明日大雪,“冬令5宝”记得多吃,养好身体

1、羊肉洗净切块,炒锅中加入少量的油,油热后加入羊肉翻炒出部分油脂(www.e993.com)2024年11月7日。2、倒入较多的热水,大火开盖煮20分钟。3、加入姜片、白芷和小茴香,继续煮10分钟。4、将羊肉汤全部倒入砂锅中,倒入胡萝卜块,盖上盖子焖煮20分钟左右,加入盐和胡椒粉即可。第二宝:萝卜...

冬季进补正当时!这些食谱赶快收藏→

1、羊肉洗净,整块放入锅内;2、加水煮至五成熟捞出,切成小方块待用;3、土豆去皮,番茄去籽;4、洋葱、大白菜、胡萝卜均切成小方块;5、番茄酱加入少量的洋葱末,用油稍炒;6、再加羊肉汤,即成番茄酱汁;7、取羊肉汤烧开,将羊肉和全部蔬菜一起投入汤汁中;...

“冬补三九,夏补三伏”,入伏后常吃“3肉”,补阳驱寒强脾胃,一年不...

一,吃羊肉三伏天在我国好多地方都有吃羊肉喝羊汤的习惯。在内蒙老家,每当三伏天来临的时候,饭馆里的羊肉汤卖得最好。老姑家开饭馆,每天都宰羊、炖羊肉汤,满大街都是鲜美的味道。入伏后的羊肉,最好是清炖着吃,连肉带汤的那种,大口吃肉,大口喝汤,不光滋味鲜美,还驱寒湿,补阳强脾胃。

隆冬多喝羊肉汤增热暖身保健康

材料:羊肉1斤,红尖椒2两,生姜、大蒜适量,生抽、食盐、食用油适量。做法:将羊肉洗净后,锅中放水,放入羊肉后将羊肉炖熟,捞出放凉后切片备用,炖羊肉汤留着备用;将红尖椒洗净后摘去蒂部,生姜切片,大蒜去皮备用;锅中下油,放进蒜、姜、蒜瓣炒香,放进羊肉炒匀,淋上生抽,放点盐炒一分钟后移入炖锅中;将炖羊肉...

北京人冬天家里囤的白菜,这样吃不知有多滋补

8白菜+羊肉=大补驱寒大雪后天寒地冻,为了驱寒,可以喝一碗大白菜羊肉汤。把羊肉切成片,加入少量姜、葱段,开大火煮沸,除去泡沫,然后再小火慢炖。炖到七八成熟的时候,加入切碎的大白菜和白萝卜片,煮到熟就行了。起锅时可以再撒些香菜、蒜末和盐就可以吃了。