“低脂菜”排行榜:西兰花未上榜,生菜仅排第3,吃瘦不饿瘦!
2、热锅凉油,下入蒜泥(蒜蓉),等出香味后就可以立刻下入生菜,基本上十几秒就可以了,看到生菜软了就先关火。捞出以后根据口味加入“适量的盐、耗油、白糖”等调味品,担心太过发胖的都可以采用“0糖0脂”的调味品。然后把灶火重新打开等到调料炒开,可以适当加入点调好的水淀粉,少量就行,这样让菜看起来更加...
便秘最怕这菜,一斤8毛钱,每晚吃一点,排空黑宿便,瘦出小蛮腰
这道菜就是生菜,生菜具有低脂低卡低热量的优点,并且富含膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动和血液循环,不仅可以加速粪便的排出,还可以促进脂肪、蛋白质等大分子物质的分解消化,及时消除体内多余脂肪,每餐吃一点,当饱还脱脂,减肥期间必备。蚝油生菜所需食材:生菜250克,蚝油两勺,生抽一勺,大蒜四大瓣,白糖2克,植物...
「青菜」最好天天吃,营养师家26种青菜汇总来咯!|叶菜类|叶酸|小...
蒜蓉耗油浇汁生菜&简易饭团(含生菜)????营养亮点:生菜比一般的蔬菜水分含量更高,热量很低,然后营养素密度其实看起来并不是很高,不过口感很清爽。罗马生菜、皱叶生菜等颜色深的都算是绿叶菜,而那种圆生菜颜色太浅了,就算不上绿叶蔬菜了。????其他推荐做法:白灼生菜、快手炒6、西兰花打开网易新闻查看精...
耗油生菜怎么做好吃?大厨教你一招,炒出来清脆碧绿,原汁原味
简单容易.这道菜最主要是蚝油酱汁.方子是一朋友“传授”的.我来造福大家.绝对好吃~用料生菜1斤生抽三勺蚝油两勺水一小碗淀粉少许蒜头两瓣蚝油生菜的做法煮水,水沸腾后下点油,白酌生菜后,上碟准备酱汁:两勺蚝油、三勺生抽、少许淀粉、一小碗水,搅拌另起锅热油,热蒜蓉,把酱汁倒入...
耗油生菜切记别直接焯水,教你正确的做法,鲜嫩美味,翠绿不发黑
8月31日07:33油气公司原油1辽宁省新增5例本土新冠肺炎确诊病例,新增71例本土无症状感染者8月31日08:07医疗建设黑龙江奋力走出全面振兴新路子9月1日10:02粮食安全粮食伊泰煤炭发布中期业绩归母净利润70.48亿元同比增长167.85%8月31日09:34一汽伊泰煤炭伊朗要求美国为恢复伊核协议提供更有力的保证...
大厨教你耗油生菜的做法,操作简单,好吃又营养,比饭店做的好吃
大厨教你耗油生菜的做法,操作简单,好吃又营养,比饭店做的好吃2019-05-1918:43:1001:410来自山东省大厨教你耗油生菜的做法,操作简单,好吃又营养,比饭店做的好吃老黄家常菜爱做家常菜的山东老黄
过节时天天吃的大鱼大肉,太油腻了,来个家常小炒,爆炒耗油生菜
蚝油生菜是生菜的经典做法,在制作时需要准备生菜球一个,蚝油三十克,盐和白糖适量,另外食用盐与生抽还有食用油各适量准备一些。把生菜洗净以后撕成大片,入沸炎焯一分钟取出去掉水分以后装盘,把锅放适量食用油加蒜末炒香,然后把蚝油和白糖以及生抽等调味料入锅炒匀,加湿淀粉勾芡以后直接淋在生菜上就可以。
原来耗油生菜是这样做的啊,涨知识了!
生菜、耗油、盐、白糖、酱油。1、生菜择去老叶,清洗干净。2、烧一锅开水,水中加勺盐,几滴油。3、下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。4、净锅放少许底油,油热后下蒜末爆香,加蚝油、白糖、酱油,勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。
让人忘却烦恼的一抹绿色-耗油生菜
生菜一颗蒜五瓣耗油五克味极鲜一勺初蕴胡麻油一汤勺鸡精一克做法步骤打开网易新闻查看精彩图片1、生菜洗净放一边备用,不用切打开网易新闻查看精彩图片2、锅中倒入凉水烧开打开网易新闻查看精彩图片3、水开放入生菜焯一会,菜有点软就捞出,不用焯很长时间...
低脂低卡高纤维减肥菜,不用淖水的简约版耗油生菜做法
低脂低卡高纤维减肥菜,不用淖水的简约版耗油生菜做法生菜洗净,过大的折成两段。香菇泡发洗净切成小段。大蒜四瓣切成大的蒜粒。锅中放少量油,下蒜粒炒香。倒入香菇段一起翻炒几下。放入生菜翻炒,炒到断生。加入适量耗油,翻炒均匀。最后加少量鸡精,即可出锅,简约版耗油生菜即做好了。