1年暴瘦100斤!原来逆袭的捷径在这里
2024年1月24日 - 百家号
他和我说,他最近一直在吃苦荞米,取一勺苦荞米和大米混合着蒸,味道还可以,不知不觉就吃了快有1个月了。而且他还让我看他的腹肌,该说不说吧,虽然没有八块吧但两块还是有的。他笑着和我说,每天卷腹呢,当然不能光靠吃粗粮了,这家伙逮着机会就给我上课,还给我说苦荞吃完会有饱腹感,能让我少吃...
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糖尿病友常吃“三米”,血糖稳还养生,还促进胰岛功能
2024年1月25日 - 新浪
将薏米与大米一同煮饭,对糖尿病和痰喘咳嗽的患者都能产生良好的效果。3、糖尿病人推荐吃苦荞米对于血糖不太高的糖尿病人,可以在平时蒸米饭时适量添加苦荞米。这种二米饭的做法对餐后血糖的升高具有缓解作用,而且苦荞对身体也有诸多益处。通过调整日常饮食,糖尿病患者可以更有效地控制血糖水平。合理选用上述三种“米...
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这锅营养米饭22分钟上桌,热量低糖少,筋道弹牙,老人们都喜欢
2022年10月5日 - 网易
▋食材:大米1杯(电饭煲自带的杯子),胚芽米半杯,薏仁米半杯,花生米半杯,苦荞米半杯◆◆◆制作步骤:◆◆◆1、准备好所需要的食材,就可以开始制作了。食材很简单,大米、胚芽米、薏仁米和苦荞米,市场上都能买得到,如果买不到还可以网上购买。这几种食材都用电饭煲自带的杯子量好,一杯米大约是150克。
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还在苦恼减肥吃什么?山西美食统统为你解决!寻找最完美的自己
2020年6月8日 - 新浪
(可以做芸豆卷、五香芸豆、梅香芸豆肉末、海参烧芸豆等等好多美味)三、黑苦荞米减肥最烦恼的还有便秘问题,便秘通顺体重才会下降!否则吃再少排不出去也是白搭。黑苦荞米内含有大量膳食纤维,对便秘有疗效。是肥胖患者的最佳饮品。四、红小豆小肚子肉肉多的朋友注意了!此处出现神器可瘦小腹——红小豆(自带光辉出场),...
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煮米饭时撒一把它,刮油洗肠排宿便,去除老雀斑,体重悄悄降下
2019年4月28日 - 网易
其中的纤维素能促进肠胃的蠕动,帮助消化,有助于润肠通便,能防止脂肪和热量的堆积,起到降脂瘦身的作用。苦荞米中含有抗氧化成分,有美容护肤的功效,能延缓皮肤衰老,苦荞米中含有丰富的亚油酸,这种物质能抑制黑色素的沉积,淡化色斑。营养功效非常显著。苦荞米饭做法简单,只需要将大米和苦荞米淘洗干净,苦荞米只需要放...
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