很多人都做错了!这个步骤,会让草莓越洗越脏……
此外,草莓的膳食纤维、钾含量、抗氧化成分含量也非常不错;同时,草莓还是一种优秀的减脂水果,其热量约为32千卡/100克,在水果中偏低,比苹果、梨、桃、猕猴桃等都低。还有人问:草莓吃起来那么甜,糖尿病人能不能吃?先给大家出一道选择题——草莓属于?A.高升糖指数B.中升糖指数C.低升糖指数答案:C!
五彩斑斓的思慕雪,代餐常备选择,附上食材和热量给你们选择
热量大概在440千焦,蛋白质11.4克,脂肪15.6克,碳水68.7克。还有满足宝宝们少女心的草莓思慕雪,粉粉的超级好看。材料有冻草莓100克,香蕉60克,希腊酸奶100克,杏仁奶150克。覆盖材料有蓝莓,树莓,南瓜子,奇亚籽,火麻仁籽。这一款的热量是比较低的,大概在367千焦,蛋白质在19.7克,脂肪14.1克,碳水42克。所以想要节食...
没想到 热量低到感人的食物真的存在!
用料主料:燕麦米100克;原味酸奶200克;草莓100~150克做法1.准备食材2.整粒的燕麦米很难煮,要先用清水浸泡半天3.泡好的燕麦米煮熟后捞出4.草莓洗净,切成块,块的大小随意5.把煮好的燕麦米、草莓块倒入大碗中,再浇上酸奶即可
没想到 热量低到感人的食物真的存在!
用料主料:燕麦米100克;原味酸奶200克;草莓100~150克做法1.准备食材2.整粒的燕麦米很难煮,要先用清水浸泡半天3.泡好的燕麦米煮熟后捞出4.草莓洗净,切成块,块的大小随意5.把煮好的燕麦米、草莓块倒入大碗中,再浇上酸奶即可
吃什么水果有助于减肥?也许这只是一个看似合理的误区
芒果100(克)热量32千卡草莓100(克)热量30千卡橙100(克)热量47千卡猕猴桃100(克)热量56千卡其实就想说明一点,没有零糖分和热量的水果。就算是挑能量低的吃,也一定不会是减肥的正确方式。原因是人体要维持健康,包括够顺利减肥,首先必须获得身体所需的几十种营养成分。每一类食物的营养作用不同,只盯着少数食物...
五款美容蔬果汁 送给忙碌的白领
准备草莓100克,桑堪100克,原味酸奶50毫升,开水50毫升(www.e993.com)2024年9月27日。将草莓桑堪去蒂洗净,放入果汁机。然后倒入原味酸奶,开水搅拌均匀。在将其倒入杯中,粉红莓桑汁就完成了。最适合饮蔬果汁的3个时刻:1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便。
好莱坞巨星盛传的水果减肥菜谱
主要水果:草莓600克,橙子250克,苹果200克,西瓜3000克辅助水果:樱桃5克好莱坞女星水果减肥食谱水果减肥食谱——制作方法:NO:1——取白色腰盘1只,将草莓500克、甜橙250克、苹果100克、樱桃5克均用沙滤水洗净;NO:2——甜橙对半剖开,在盘中竖立围成一寿桃形;...
肾友要想预后好,这项指标也别太低!
草莓100g中餐(11:30-12:30)低蛋白米饭(低蛋白大米100g)蒜蓉空心菜(空心菜100g)肉末烧茄子(茄子150g、猪肉50g)加餐(14:00-16:00)亚麻籽油能量饮1瓶核桃仁10g晚餐(17:30-18:30)二米饭(大米50g,小米20g)西湖醋鱼(鱼肉50g)凉拌粉丝(黄瓜100g,粉丝50g)...
草莓怎么挑?看完你就知道了→
平均每100克草莓内含有58.8毫克的维生素C,是苹果、葡萄等水果的7~10倍,比柠檬还多,吃200克草莓基本就能满足成人一天的维C需求。且草莓的含水量高达89%~93%,冬天多吃草莓,可以很好地补充水分,防止皮肤干燥。02低糖低热量,助消化、利减肥草莓口感香甜,但它的含糖量和热量却不高。据统计,草莓的含糖量在4...
特搜靓汤 | 吃腻饱滞难消化?水果酸甜饮,清热消脂,保护心血管!
材料苹果1个,奇异果1个,草莓100克,甜橙1个,蜂蜜适量。烹饪(3-4人量)水果切丁,壶内加水1000毫升烧开后加入上述水果,煮上3分钟,放置约稍凉加入蜂蜜调味即可。场地鸣谢:搜指仔商城原标题:《特搜靓汤|吃腻饱滞难消化?水果酸甜饮,清热消脂,保护心血管!》...