一碗糯米粉,一碗温水,教你脆皮炸糕,不塌陷,不开裂,个个空心

首先我们准备300克糯米粉,加入三克酵母,再加入三克白糖促进发酵,温水220到250毫升,由于不同的糯米粉,吃水量是不同的,搅拌成没有干面粉,然后我们多揉一会儿,使面更细腻,这样炸糕才不容易裂开,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜密封醒发至一倍大。2.接下来我们把买的豆沙馅用少许清水泄开,到这种粘稠程度就可以。3....

一个汤圆70大卡!5个汤圆相当于吃2碗米饭?热量全堆在肚子上

说完了区别呢,到了重头戏了,我们来讲讲热量,一个水煮汤圆大概是20g左右,而单个热量可以达到70大卡!也就是说你吃5个汤圆,一天三分之一的热量就已经进去了。但是元宵的热量更高一些,因为它的馅比较硬,所以单个重量比汤圆还要高!热量又高还不饱腹的典型选手!毕竟糯米粉本来热量就高,各种馅料基本上全是糖,一姐...

香芋月饼热量:高还是低?解析其热量含量

因为其中含有糯米粉和糖,所以香芋饼的莲蓉热量相对较高。根据不同的月饼***工艺和配料使用量,香芋饼的芝麻热量会有所不同,但大致在每100克含有300-350卡的低卡热量。虽然香芋饼的全麦热量稍高,但作为美食爱好者,我们也可以通过适当的口味控制摄入量来享受这道美味的减肥甜点。以下是一些建议:1.注意分量...

元宵和汤圆有哪些不一样?营养师:热量都不小,成年人每餐不超过6个

“元宵”是北方人的叫法，“汤圆”是南方人的称呼，二者都是糯米粉制品，却有着诸多不同。一：馅料不同元宵一般只用甜类馅料，常见的有红豆沙、黑芝麻、核桃仁、枣泥、巧克力等。汤圆则素、荤皆可，素馅除了与北方的甜类馅料大体相同之外，还会加上新鲜水果，如草莓、菠萝、鲜橙等，而荤馅则是各种肉类，口味多...

小小汤圆大大热量!高热量食物还有这些...

不少的糯米粉和植物油想要靠“无糖”来降低汤圆的热量还是有一定困难除了汤圆这些高热量食物也需要注意1月饼一个双黄莲蓉月饼(约190克)热量高达800千卡约等于1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶2奶酪奶酪,也称芝士优点是高钙、高蛋白...

1 个月饼 =3 碗饭?中秋吃月饼的 4 个健康小技巧,分享给家人!

可心里又有点纠结,据说月饼高油高糖高热量……所以,有没有能吃月饼又不长胖的方法呢?——必须有!月饼=饼皮+馅料(www.e993.com)2024年11月14日。饼皮的原料有面粉、糯米粉、粘米粉等,还有油和糖。馅料品类比较多,除了最传统的莲蓉、豆沙、红枣以及五仁以外,还有抹茶、奶黄、乳酪、蔓越莓等。

今天吃元宵、汤圆前先看这个,一文了解健康小知识

可以先喝点无油清汤,然后再吃蔬菜,接着吃动物性食物(鱼、虾、肉等),最后再吃汤圆。这样进餐有利于控制血糖,也比较容易控制食量。自制健康汤圆皮:不要只用糯米粉,可以搭配一些粗粮粉,比如玉米面粉、豆面粉等,有利于平稳血糖。馅:可以放些菜、肉、菌菇、豆腐等,食材多样化,热量也会有所降低。

糯米粉加上紫薯,每次都吃不够,热量低吃不胖,新做法超简单

糯米粉加上紫薯,每次都吃不够,热量低吃不胖,新做法超简单2020年04月20日12:21新浪网作者克拉蜗牛美食举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。

二十四节气??清明 | 一口糯叽叽的青团,一个热量约等于一碗米饭

1个青团大约60g-70g,热量在200kcal左右,相当于1碗米饭的热量。02伤肠胃糯米黏性较大,所含淀粉为支链淀粉,在肠胃中难以消化水解,多吃会引起胃酸分泌增多,加重对溃疡的刺激。03升血糖青团中的糯米淀粉在胃肠道最终会被分解成葡萄糖,经吸收转化成血糖及能量供人体利用,摄入过多会导致血糖升高。

青团有多少热量?营养师详细计算了豆沙、肉松和马兰头馅的青团...

明天是中国传统节日清明节。青团是每户江南人家在清明节几乎必吃的一道传统点心,据考证,“青团”之称约始于唐代。古时做青团主要用作祭祀,如今这项功能已淡化,成为时令美食。不过,大多青团以糯米粉为原材料,它大约有多少热量?瑞金康复医院营养室营养师徐丁婷为市民们带来详细介绍。