盘点吃过的食物热量,想瘦的人建议收藏

高热量:300卡以上石花菜、琼脂中热量:100-300卡口菇、珍珠白蘑、冬菇、香菇(干)、杏丁菇、紫菜、黑木耳、大红菇、白木耳、黄蘑低热量:100卡以下金针菇、草菇、双孢蘑菇、水发木耳、平谷、鲜蘑、香菇(鲜)、杏鲍菇、海带蛋白类高热量:300卡以上肥肉、五花肉、羊肉干、腊肠酱汁肉、鸭皮、香肠、牛肉松...

常见食物热量表,能叫得上名儿的基本都在这儿了!

富强粉切面285/100食品名称热量(大卡)/可食部分(克)标准粉切面280/100烙饼255/100馒头(蒸,标准粉)233/100麸皮220/100花卷217/100馒头(蒸,富强粉)208/100水面筋140/100烤麸121/100米饭(蒸,粳米)117/100米饭(蒸,籼米)114/100面条(煮,富强粉)109/100鲜玉米106/46白薯(白心)104/...

健身饮食篇食物热量表大全

食物热量表,需注意的是,摄入热量假如大于运动消耗的量,则会造成肥胖,以下表单中,大卡=千卡=1000卡。五谷类,豆类的热量表食品名称热量(大卡)/可食部分(克)油炸土豆片黑芝麻芝麻(白)油面筋方便面油饼油条莜麦面燕麦片小米薏米籼米(标一)高粱米富强粉通心粉大黄米(黍)江米粳米(标二...

868种常见食物热量表,要瘦要胖你看着办!

芹菜:25千卡/100克GI值:15竹筒饭:213千卡/100克清炖排骨:185千卡/100克梅子:249千卡/100克南非瓜子:582千卡/100克水果茶:23千卡/100克?运动?▲有氧:乐刻运动靖源国际店坡度6,速度7km/小时40分钟▲器械:坐式推胸60个,腹肌训练器120个,坐式蹬腿50个左右合计运动35分钟?食物热量表?主食...

加了“胶”的食物,到底能不能吃?

而“勾芡”,则是利用淀粉形成的糊状把调料粘在不容易入味的食材上面。牛肉羹、玉米羹这样的食物,更是依靠淀粉来增稠获得口感——不增稠的话,就成为清汤了。还有许多传统小吃,也是用食用胶制作的,比如凉粉、冰粉、石花菜、皮冻等。除了淀粉,其他的食用胶是作为食品添加剂管理的。食用胶本身的安全性很高,一般都不...

冬季养生御寒的五个饮食秘方

舟山特产**海带**10元一包,400g海白菜|沿海特产|补碘好帮手|100g装日本料理/调味品---昆布/干海带(制作美味日式高汤)海草海带每1个仅1元“冲钻价”祛湿止痒/清热行水/清凉解暑实体超市青岛特产迎春乐牌即食海带丝80g海味美食下酒小菜海带菜补钙补碘138克/1.5元特级野生龙须菜海石花菜赤菜可拌凉菜又能做凉粉1包...