早餐最忌吃这5种低质碳水,热量高营养低,跑步一小时才能消耗
而里面的麦片同样也是经过了深加工,热量会上升,营养也会流失很多,许多商家还会为了提升口感,再添加一些糖、乳粉、蜂蜜、果干等,使得一百克的水果即食燕麦热量差不多能达到420大卡,基本和薯片的热量快持平了。这样的水果麦片脂肪含量几乎是纯燕麦的几十倍,所以千万不要长期将它作为早餐食用,高热量还没太多营养,还给你...
比薯片酥脆,还不怕胖!10 款宝藏零食,减肥也能放心吃
价格:24元/78克(26克X3包)配料:鸡胸肉≥30%,大豆分离蛋白,马铃薯全粉,全麦粉,淀粉,低聚果糖,复合调味料,食用盐。推荐理由:相比于市面上其他的鸡肉薯片,这款的热量和脂肪是真的低,鸡胸肉作为主料,蛋白质满满。有三种口味(原味、蜀地椒麻、日式烤肉)可以选,一包26克仅有一百多千卡,当...
科普引领,医路向前丨宣告减重失败,因为我是“牧马体质”
像一些油炸食品、烘焙糕点、蜜饯、薯片、糖果、含糖饮料等都是高热量食物,每100g薯片的热量约达547kcal。每天记得动一动减重者除了控制饮食,还需要配合适量的运动,像跑步、游泳、跳绳等都是很好的选择。除了运动,我们的日常生活工作,如逛街、开车、洗碗也同样在消耗热量。减重者也可以借助一些健康类APP,其中都分别...
这种五块钱能买一斤的夜宵,嗦着过瘾还不胖人,快去吃!
100克毛豆仁,热量才131大卡[1],同等热量下,薯片只有一小包,五香瓜子一小把,烤肉串三两根。晚上追剧想来口零嘴,一小包薯片咔擦咔擦,前情提要还没播完呢,袋里已经见底了。要是炫带壳的毛豆,哪怕炫一斤,也就才350大卡左右,就是健身教练看了都得皱着眉头说你吃得有点少了的地步。一百克毛豆,这么...
土豆居然适合减肥吃?但平时你都吃错了
大家都知道薯条、薯片热量高。那么到底有多高?这么说吧:三口薯片一口油。100克薯片中,脂肪含量有35%。也就是说每一百克薯片脂肪有35克,吃三口薯片有一口是纯纯的脂肪。而薯条中的脂肪含量也有15%。如果把脂肪看作纯油,当你吃下一份135克的大薯条,就相当于吃下20克油,也就是接近普通汤匙...
油炸薯片含油多 调查薯片“四高”需关注
齐鲁医院营养师赵妍说:“这个油炸的和非油炸的,它的含钠量都是非常高的,每一百克含六百多毫克的钠,相当于接近两克的食盐(www.e993.com)2024年10月18日。而我们人一天吃六克食盐就足够了。”齐鲁医院营养师赵妍说:“薯片属于高脂肪、高能量、高糖、高盐的一种食品。”赵营养师说,薯片口感好,很容易摄入过量的热量和盐分,而且会阻碍人的...
薯片?薯条?土豆片?土豆丝?土豆吃对了,其实很健康
100克薯片中,脂肪含量有35%。也就是说每一百克薯片脂肪有35克,吃三口薯片有一口是纯纯的脂肪。还有那些让人停不下来的干锅土豆片、干煸土豆丝、狼牙土豆,都是超级吸油的菜。做过干煸土豆丝的人应该知道,不管放多少油,都能被土豆吸得干干净净,锅里一滴不剩。
热量最高的十大食物有哪些
3、薯片:一百克的薯片里面含有了五百四十八千卡的热量,薯片的外面还会有层盐包裹着,如同海洛因与香烟一般,容易上瘾。4、烤肠:一百克的烤肠里面含有了五百零八千卡的热量,70%都是脂肪且含有了丰富的钠。5、牛轧糖:一百克的牛轧糖里面含有了五百千卡的热量,虽然是用牛奶做成的,但含有了很多的糖分,热量也是非常高...
被网友列入“黑名单”的5种增肥零食,薯片上榜,图4谁吃谁胖!
想减肥的话一定要把这种可有可无的小零食戒掉,不然谁吃谁胖。葡萄干:葡萄干虽然都说这种零食是一种很有价值的零食,可是葡萄干的糖分含量是很高的,每天吃个10粒左右就差不多了,不能吃的太多,每吃100克葡萄干就相当于吃三碗米饭的热量。尤其是上班族来说吃完不运动直接就堆积成脂肪了。
薯片、炸油条、炸鸡腿...油炸食物含油量惊人,你还爱吃吗?
经过一天的等待,检测结果出炉,含油量最多的是薯片,每一百克的脂肪含量是32.9克。最低的是炸鸡腿,每一百克脂肪含量是11.4克。如果吃下100克薯片,相当于喝下32.9克的油。摄入过多的油脂除了容易导致肥胖外,油炸过程还存在一些潜在风险。SGS通标标准技术服务有限公司农产食品部技术专家冯小清介绍,在煎炸过程中,油脂...