它是“减肥之王”,夏季多吃它,鲜嫩营养,美味低脂,越吃越瘦

做法:1新鲜生菜清洗,沥干水分,备用。2豆皮放入开水中,焯水30秒捞出即可。可以去掉豆腥味3然后把豆皮切宽窄一致的长条。4准备调味汁,橄榄油,生抽,醋2勺,拌均匀即可5吃的时候,用生菜包住豆皮,沾点调味汁吃,即可。上面这几种减肥的食物,不仅美味可口,而且营养丰富、热量极低。很适合夏天减肥来吃。“越吃...

杨紫晒每日营养餐,引来700万人围观,网友:敬业又自律,真漂亮

七:鸡肉生菜包+圣女果又是一个蔬菜包,这次的蔬菜用的应该是生菜,里面有鸡肉条,黄瓜,好像还有鸡蛋丝,再加上维生素含量丰富的圣女果,简单又美味,营养又低脂。八:鸡胸肉拌黄瓜丁鸡胸肉是众多减脂者的首选,低脂低卡,蛋白质丰富,黄瓜也是热量低的食物,还有补水美白的效果。用黄瓜和鸡胸肉代替主食,能增加...

关晓彤自制牛油果能量蛋卷,吃完香菜吃洋葱,鹿晗受得了吗

原本优秀的身高但是加上骨架的问题,就让关晓彤看起来有些壮实。之后关晓彤还录制过吃生菜包的美食,看上去和香菜比较起来舒适许多,和牛油果能量蛋卷比起来也方便一些。即便是需要控制热量保持身材,但也能够在其中找到乐趣,难怪关晓彤的身材越来越好。身为演员的关晓彤常年录制综艺,但是影视作品也没有落下,《二十不惑》...

女孩晚上尽量不要一个人出门,太可怕了哈哈哈哈……

沾满酱用生菜包着青椒生蒜片,一包一口,怎么吃都不会腻呢。这次真的过分了哈,吃得有点撑,看着圆鼓鼓的小肚纸,发誓再吃就是猪,眼瞅着距离终点还有3公里,我调整呼吸,做做拉伸,颤抖着肥肉,继续马拉松之旅,可是你知道吗?冲向终点的途中,各种诱惑不断。▽我看到了麻辣烫在向我招手看到披萨冲我...

你以为戒碳水才会瘦吗? 不,吃对才是!

1.所有糖类(包含蜂蜜、枫糖浆、椰子糖等等),热量都很高。2.糖果、巧克力和以糖制成的甜点。3.蛋糕、饼干和甜派,尤其是那些以精制碳水化合物所制成的,即使是由本来较为健康的糖所制成。4.精制面粉制成的白土司、面包和面食、披萨。5.精制白米...

天气渐凉,一起来吃点有"热量"的美食吧

用生菜包上那鲜嫩的烤肉,放进嘴里热量满满芝士遇见排骨、炸鸡、汉堡香浓的味道充满了整个口腔细细品味,深陷其中当刚出炉的牛排用刀慢慢地切下放进嘴里,润、嫩、鲜全都体现出来了就算咽进肚子那香味还在嘴里环绕????????????马路江湖炭火烤肉...

关晓彤私家减肥餐,这款蔬菜三明治热量低,为了减肥吃它是正确的

7、鸡胸肉放在生菜上,把生菜包起来,用保鲜膜固定。8、切开看看是否诱人,一口,肉香蛋香,水嫩不腻,相当美味~如果你想健康减肥,又不想失去营养,别忘了把它收起来,有时间的时候再做。我相信你会越来越苗条~这个蔬菜三明治做起来特别简单。我一直认为减肥餐很难下咽,但是这款生菜三明治却很美味。在演示三明治制作...

关晓彤同款,蔬菜三明治,高营养低热量,难怪明星吃不胖

在吃之前,晓彤给大家大概的看了一下三明治,没有面包这样的碳水化合物,整个三明治都是用生菜包起来的,并用牙签固定。里面有肉类(视频里吃的是排骨肉,据她讲以前有火腿之类的),鸡蛋、西红柿……满满当当的。想来这就是她的日常主食,搭配上蔬菜一起吃,没有主食,营养也丰富,难怪她怎么都吃不胖,还那么漂亮!

“绿色宝藏”! 低热量高纤维, 减肥瘦身, 清新口感, 怎么吃都不胖

1.生菜沙拉生菜沙拉是一道清爽健康的菜品,特别适合夏天食用。生菜本身低热量、高纤维,有助于消化。搭配番茄、黄瓜等蔬菜,不仅增加了维生素C和多种矿物质,还让沙拉的口感更加丰富。简单的橄榄油和柠檬汁调味,更是提升了整体的风味。食材:生菜、番茄、黄瓜、红洋葱、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒。

体重120至140斤的女生,如何减到99斤?按照这4步做

这个阶段,你会发现你一周到十天可能都不掉秤了,因为你的体重已经到达了标准体重,那你可以在早餐晚餐不变的情况下,三餐中午去吃高热量或者是高蛋白质的食物,比如说你用生菜包烤肉吃,或者吃一斤的白灼虾,连着三天你会发现你又开始掉秤了。打开网易新闻查看精彩图片...