一块月饼抵三碗饭?注意这几点更能吃出健康与美味
一块100克的月饼热量轻松超过3碗米饭五仁、蛋黄、豆沙、枣泥……馅料不同营养各异但共同点是——油糖双高不过别急我们有对策!02月饼的“绝佳搭档”月饼虽好可不要贪吃哦搭配一杯合适茶饮不仅能解腻还能增添一份雅致03月饼食用小贴士选购有道注意营养标签,选择低热量、低脂肪的月饼。...
连吃4个送进抢救室!这几类人群注意
月饼大多属于“高油、高糖、高热量”食品,每100克月饼的热量通常是在300-600kcal,一个月饼的热量接近于一顿正餐。从能量平衡和健康的角度出发,如果吃月饼,油脂类和主食类可以适当减少,不要再摄入添加精制糖的甜品饮料。对于慢性代谢性疾病及胃肠道疾病患者来说,选用月饼要有更多的考虑。糖尿病患者尽量选择低糖或无...
一块月饼抵三碗饭?怎么吃才健康
一块月饼抵三碗饭?怎么吃才健康月饼可是个“热量小巨人”,#一块100克月饼热量超过3碗米饭#。五仁、蛋黄、豆沙、枣泥……馅料不同营养各异,但共同点是——油糖双高!#月饼的绝佳搭档#是什么?怎么吃才健康?收藏了解↓↓????????
月饼怎么吃更健康?
“上海人买鲜肉月饼热情很高。不过,为了达到饼皮酥脆分层的效果,鲜肉月饼的饼皮在制作过程中加入猪油、牛油或者起酥油等饱和脂肪酸含量较高的油脂。如此,鲜肉月饼的热量比广式月饼更高,每100克的热量在400千卡左右,食用时一定要适量。”杨琳指出。为了健康欢度中秋,杨琳建议,每次的食用量控制在50克以内;中秋当天可以...
齐鲁早报|山东省属企业资产总额首次突破5万亿元;山东将迎雨雪天气
雨雪:本轮雨雪天气集中出现在1月31日夜间至2月1日上午、2月2日夜间至4日夜间两个时段。1月31日夜间至2月1日上午,菏泽、济宁、泰安、济南南部、淄博南部和聊城有中到大雪局部暴雪,最大降雪量8~10毫米,最大积雪深度5~8厘米;临沂、枣庄、日照、青岛南部和潍坊南部有小雨转中到大雪,其他地区有小雪(图1)。受...
一个月饼的热量有多高?到底怎么吃才不胖?
热量约为435千卡;无糖豆沙月饼热量约为360千卡(www.e993.com)2024年11月5日。100克大米的热量约为350千卡,比较一下,除了冰皮月饼,其他月饼的热量都超过同样重量的米饭。如果想通过运动消耗热量,以一个体重60公斤的人运动30分钟计算,散步和游泳都能消耗135千卡,跳健身舞消耗195千卡,慢跑能消耗267千卡,跑步消耗306千卡,健身单车消耗398千卡。
采芝斋月饼,一个“酥”字唤醒你儿时味道
135克特制肉酥市场价38.9元,115克罐装肉酥市场价38.9元,115克儿童营养胡萝卜肉酥市场价38.9元,105克猪肉绒市场价38.9元,惠民价38元/2罐。50克唯新麻辣猪肉脯市场价14元,惠民价16元/2袋。海鲜温州万江一品红膏呛蟹用东海野生活蟹制作而成,市场价98元,惠民价59元;特级野生海蜇头爽脆无沙,一包...
你家的月饼计划吃到哪一天
“100克大米的热量约为350千卡,比较一下,除了冰皮月饼,其他月饼的热量都超过同样重量的米饭。”她说。如果想通过运动消耗热量,以一个体重60公斤的人运动30分钟计算,散步和游泳都能消耗135千卡,跳健身舞消耗195千卡,慢跑能消耗267千卡,跑步消耗306千卡,健身单车消耗398千卡。等于说,吃一个广式五仁月饼,要慢跑近一...
掌握了热量换算,减肥不再难
卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位,它们之间的换算是:1卡=1卡路里=4.186焦耳1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦。卡路里(简称“卡”,缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。1千卡等于1000卡路里,约4186焦耳....
868种常见食物热量表,要瘦要胖你看着办!
清炖排骨:185千卡/100克梅子:249千卡/100克南非瓜子:582千卡/100克水果茶:23千卡/100克?运动?▲有氧:乐刻运动靖源国际店坡度6,速度7km/小时40分钟▲器械:坐式推胸60个,腹肌训练器120个,坐式蹬腿50个左右合计运动35分钟?食物热量表?