吃一块运动一小时!“热量炸弹”月饼应如何健康吃?

记者查询目前市场上较为受欢迎的月饼产品时发现，一般月饼的热量在400千卡/百克左右，而一块月饼约为120克，约为480千卡，按每天需要摄入2000千卡来算，吃一块月饼就相当于摄入了全天热量的四分之一。专家提醒消费者，月饼虽好，但应注意宜少不宜多、宜早不宜晚。月饼普遍高热量月饼，又称月团、小饼、丰收饼...

“一块月饼热量相当于两碗米饭”,专家提醒,这几类人在中秋节要...

“以一个正常成年女性为例，一天所需的热量约1200千卡，而一块中等大小的普通月饼，热量就将近600千卡。”赵璐告诉河南商报记者，“一块月饼的热量相当于两碗米饭，其脂肪含量更是相当于6瓶全脂牛奶。”根据地区来划分，月饼主要有粤式、苏式、京式、滇式几大体系。赵璐提醒大家，选购月饼时，应注意不同种类月饼热量...

平时我们吃的一顿饭有多少卡的热量:点开计算!

猪肉水饺一个40卡蛋饼一份255卡豆沙包一个215卡鲜肉包一个225-280卡叉烧包一个160卡小水煎包2个约220大卡韭菜盒子1个260大卡春卷100克463卡烧饼100克326卡油条1条230大卡点心花生豆花一碗180卡三鲜豆皮100克240卡烧麦100克238卡汤包100克238卡烙饼100克2...

这种蔬菜,1块钱一堆,对控制血糖、血压、血脂有好处,还能预防“二...

答案:白萝卜。白萝卜的维生素C含量是胡萝卜和青萝卜的2-3倍,是苹果的6-7倍[1]。白萝卜含有维生素C、钙、钾等多种维生素和矿物质[1],具有调节血脂、软化血管、稳定血压、预防动脉硬化等作用。2热量低,升糖慢100克白萝卜只产生16千卡能量,含有4克碳水化合物,对比胡萝卜和青萝卜,白萝卜的能量低得多,...

吸油“最猛”的6大素菜!热量比红烧肉还高,难怪很多人吃菜都胖

1、腐竹腐竹是最吸油的食材之一,为了增加口味就会添加很多的油脂进去。吃了这类腐竹就会导致你越来越胖,并且腐竹的热量比猪肉还要高,所以建议烧爆炒,可以选择凉拌着吃更适合减脂的小伙伴。推荐食谱腐竹拌黄瓜食材:腐竹适量、黄瓜1根、花生米少许、木耳适量、香菜2根、蒜适量...

最长肉的“主食”已公布,白米饭靠边站,热量堪比喝油,趁早忌口

正常情况,下人每顿饭要吃10个饺子左右,其中含有的热量堪比喝油吃的越多身材越胖,所以水饺也是公认长肉主食之一,劝你赶紧拉入黑名单(www.e993.com)2024年11月19日。②鸡蛋灌饼吃早餐时可能很多上班族因为工作的原因都是匆匆忙忙去上班,在路边买一个鸡蛋灌饼,虽然其中有肉有菜,还属于粗粮,满足人体所需营养物质,但并不利于健康。

常见零食热量排行,前几名热量比五花肉都高,减肥期间尽量远离!

在很多人的印象中,肉类属于热量比较高的食物,因此很多人在减肥期间不敢吃肉,事实上并非如此,并非所有的肉类热量都很高,如鱼肉牛肉等,每100克鱼肉约有110大卡的热量,每一百块牛肉大约含有106千卡的热量,这比很多水果和蔬菜的热量都低。当然热量比较高的是那些肥肉,如一块肥猪肉热量高达807千卡,肥瘦相间的五花肉热量...

一日暴食,会带来多大麻烦?

下午点:猪肉馅饼200克。其中含有22克蛋白质、47克碳水化合物、51克脂肪,热量值是732千卡。晚餐:牛肉汉堡300克,肥瘦相间的培根120克,切达奶酪90克,生卷心菜切丝150克。其中含有95克蛋白质、7克碳水化合物、173克脂肪,热量值是1944千卡。甜点:巧克力碎玛芬蛋糕70克,加倍浓奶油150毫升。

公认“最长胖”的主食,第一种堪比“喝油”,想要减肥再馋也别吃

馅饼的话,真的是堪比喝油,因为馅饼也是用面粉制作出来的,里边是含有较多的淀粉的,饼的时候,而且在做馅饼的时候也都是要用油煎的,油脂含量也非常的高,并且里面的猪肉馅不管是脂肪还是热量也是超高的,所以想要减肥的话最好管住嘴,不要吃馅饼,如果真的忍不住吃了的话,最少也要运动一个小时才能消耗掉这些热量。

国庆中秋双节到,心脏病患者能吃螃蟹和月饼吗?

再来说说月饼,月饼的饼皮大多用面粉、猪油和糖来制作,而馅料大多也是糖分很高的豆沙、枣泥、五仁等等。因此,月饼属于高糖、高热量食品,别说心脏病患者,就是健康人也不能多吃。按1个月饼100克来计算,热量大概在400～450大卡[3],而成年人从一日三餐中摄入的热量大约为1500大卡。也就是说,吃一个月饼,虽然你还没...